cala

Jakoś mnie nie powala. Nadal uciekają bicepsy, łydki i prostowniki grzbietu. Najszerszym też brakuje wypełnienia na dole. Widać jednak postęp od zeszłego roku na plus. Z całą pewnością będzie miał sporo do powiedzenia i przyjemnie się go będzie oglądać.

Patrzę na poprzednią stronę i widzę wypowiedzi sprzed dwudziestu dni oraz dzisiejsze na temat, że te wypowiedzi się komuś nie podobają... I dalej, już prawie całą stronę jest pieprzenie o tym, że komuś się nie podoba, że ktoś napisał o jakże drażliwym temacie wzrostu prawie miesiąc temu Bystrzaku Mobaba, ja na ten temat już się prawie miesiąc [...]

wygląda świetnie, grzbiet ma bardzo dobry, wysoko zawieszony i ot cała filozofia.

Nie wyglada na okaz zdrowia, ta twarz jakas zmeczona juz jak i cala reszta to chyba bedzie the end Wolfa na dobre :(

Już tak chłopiny nie skreślajcie, nie wiadomo ile mu ta kontuzja problemu przysparzała i być może od x czasu trenuje na pòł gwizdka. Z 10 lat temu czytałem jakieś wypociny o Dexterze że to już koniec bleble i jakoś swòj szczyt osiąga teraz a ta cała reszta z teoretyfcznie świetlaną przyszłością na szachy się przerzuciła. Wolf ma potencjał, wiadomo [...]

ale gdyby polska nie wyszła to by był śmiech na cała europę . Raz się bodajże zdarzyło że gospodarz nie wyszedł z grupy.

gitara poza tym ze nie spalem cala noc to gitara :-) dzisiaj na meczyk spokojnie i bedzie gitara :-) juz mam na poniedzialek i wtorek rozmowy o prace nagrane teraz wysylam CV do jeszcze jednego goscia co ma mi 2 roboty zalatwic ... bedzie git %-)

a myslisz ,że Stud i Maslana to czemu tutaj juz nie zagladaja? praca i zajecia swoja droga ale porownaj klimat z okresu jak cala ekipa tutaj spamila, Buliego wtedy nie bylo ale to nawet bym napisał ,że szkoda

[...] supli ale jakos trzeba przetrwac na zakwaszenie pije od dawna proszek zasadowy, pije ok 3-4 litry coli light do tego warzywa to raczej nieodczuwam zakwaszenia nerki i cala reszta byla calkiem niedawno ok wszystkie wyniki mialem bdb bo robilem sobie kompleksowe badania Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-07-22 16:11:57 Zmieniony przez - [...]

[...] bialku robilem badania i wrecz idealne byly z tego tez wynika ze wyniki badan na temat roznych diet moga byc calkiem rozne dla dwoch osob a jedzac roislinne dostarczysz cala gane tluszczy organizmowi tak samo jak i zwierzece jedno wielo i nasyc przeciez niebedziesz pil jednego rodzaju oleju tylko rozne orzechy migdaly pestki dynia itd itd a [...]

[...] 30g BTW b- 340g- 3,8g/kg t- 86g- 0,9g/kg ww- 194g- 2,2g/kg KAL- 2980 dzis mam takie ssanie ze normalnie co godz bym jadl, to chyba aero powoduje taki apetyt pavveeel cala redukcje robilem na sztandze i hantlach, do plecow tylko dwie serie wyciagi dolaczone i brama na klatke, teraz jestem w okresie przejciowym wiec treningi lajtowe, [...]

Dzień 10 DNT. @ - trochę szybko, ale i tak chyba najpunktualniejszy @ jaki w życiu miałam :) Miska częściowo wyjazdowa stąd kurczak i olej. Fasolka szparagowa, papryka, ogórek. Suple: tran No i dziś pomiary. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/736cfee2450149ec9eb628f8ec248b1b.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6707211d59f647bda18895fd75315537.png Dzień [...]

Dzień 241, sobota DNT Picie: woda, herbata, kawa, piwo, wino, wódka Warzywa: papryka, szczypior Suple: brak Aktywność: brak Miska: restauracyjna, całkiem ok poza białą mąką. Do kolacji czysto i w domu. Wygląda jak niezła mieszanka alko, ale to się rozciągnęło na prawie całą noc i nie było tego dużo. Samopoczucie: niedospana, musiałam wstać o 3 [...]

Dzień 7, niedziela DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: groszek, cebula Suple: brak Aktywność: brak Miska: czysta, nieliczona, biedna Samopoczucie: boli mnie głowa cały dzień. Oby nie wirus! Grzeszki: brak Lifehack na dziś: Aby kasza/ryż się nie przypalały należy ich pilnować. Dziś się słabo czuję, micha biedna: jaja, bataty, krem z dyni, [...]

też mi się zdarzyło ale o dziwo udało mi się go nawet doczyścić i był jak nowy. Za to moja mama kiedyś wygotowała i czajnik o dziwo nienaruszony ale za to plastikowa rączka się stopiła, potem przypaliła i cała kuchnia do malowania więc warto pilnować :P

Cykl 2, tydzień 3, niedziela DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: pomidory Suple: vit D3, vit C, spirulina, magnez+B6 Aktywność: roller, piłeczka, masaż Miska: tak, zjadłam 2 posiłki: http://potreningu.pl/profile/raimunda#/date/2016-01-17 Samopoczucie: dwójka puściła, plecy coraz gorzej @-| Grzeszki: brak wow, cały tydzień policzony i trzymany [...]

Powrót do zdrowia, tydzień 2, środa DT Picie: woda, herbata, kawa (dużo, dużo) Warzywa: mix 4 warzywa, pomidorki koktailowe, mieszanka orientalna Suple: brak Aktywność: siłownia, rolowanie Miska: czysta, policzona Samopoczucie: mam pryszcze jak piłki pingpongowe, będzie @ Grzeszki: brak 1a. Goblet squat z KB 3*15 12x15kg 12x10kg 12x12,5kg 12x8kg [...]

09.05.2016, poniedziałek DT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: sałata, rzodkiewka, szczypiorek, miks chiński Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: mobilność bioder na siłce Miska: jaja na miękko z chlebem, kotlet z indyka z panierką z jaja i mąki kasztanowej i kokosowej na smalcu + bataty, sałatka ze śmietaną, zupa kokosowa z indykiem, szejk [...]

Witajcie! Trochęmnie nie było :-D Co robiłaa Rai jak jej nie było? Jadła na mieście dokonując dobych i niedobrych wyborów, rehabilitowała się z fizjo, co jakiś czas trenowała czasem pod okiem Bziu, rozpoczęła terapię psychologiczną, kupiła całą masę ciuchów na siłkę i minibandy %-) Czego nie robiła? Redukcji, gotowania codziennego, regularnych [...]

zwierzu spoko luzik do ciebie ta ksywka tez pasuje tysonik wez jak ty mozesz pisac ze nie miales nikogo co by cie naprowadzil jak piszesz ze cala rodzina cwiczy i bierze koks sam pisales ze bracia cie zaproiwadzili na silke i pokazali co i jak wiec gadka szmatka pozdro