cala

Dzisiaj przez całą noc nie mogłam zasnąć, masakra, właściwie na 2h się udało. Rano czułam się i wyglądałam jak zombie. Oczywiście po co zimowa kurtka (po co w ogóle kurtka), rękawiczki, czapka i porządne buty... Myślałam, że umrę na tej temperaturze i koniec końców zamówiłam taksówkę. I zacznę nosić jakieś zimowe rzeczy. Godzinę pospałam po szkole [...]

Wczoraj pojechałam do domku. Wleciało sporo. I po 2 latach tosty (nie bylo jasnego chleba, ostatnie 2 plastry sera tylko jakies sole himalajskie i oleje kokosowe :-?), na dniach trochę węgle zejdą. Rano bieg 8km, cała trasa po lodzie, na początku prawie się wyj**ałam :-) Później dobry balans i po 5km myślałam, że mi mięśnie siądą. Wpadłam nad [...]

Ech nie wiem co na tej silowni juz :-( nie dosc, ze ludzie zaczęli robić obwody na połowę sprzętu, ćwiczyć w klapkach to jeszcze coraz więcej typów, którzy się dosłownie gapią przez całą serię az sie nieswojo robi Nowe treningi super, wszystko pali na ostatnich powtórzeniach. Jeszcze rolki wpadły dla zabicia czasu + ladnie umylam pędzelki bo jutro [...]

[...] na czczo to 2-2,5h za krótki odstęp i fatalnie się czuję. A wstając o 10 trudno mi 4 posiłki w racjonalnych odstępach ogarnąć }:-( No i wczoraj preworkout wleciał o 20 i cala noc nieprzespana, zasnelam o 7 Mieso z daniela - poezja. Rostbef wolowy zostal daleko w tyle. Powaga, najpiekniejsze mieso jakie kiedykolwiek jadlam. Zaraz potreningowy [...]

Hejka!! Bedzie nie na temat ale właściwie tak Ostatnie 3 dni byłam najbardziej po prostu wyj**ana w swoim życiu :-D 22 kończyłam robotę w środę, 2 w nocy pociąg kierunek południe. A kumpel mówi, że nie chciał mówić ale namiot przecieka %-) 9 rano, on 20kg bagażu, ja trochę mniej. Zapieprzamy na 1. górę, zaczepili nas stali bywalcy, że tempo mamy [...]

uuuuu wódka w piwie to mieszanka rzeźnicka kumplowi raz tak wlaliśmy jednego kielona to po 4 czy 5 bro i 50 wódki, rzygał jak kot na przyszłość NIE MIESZAJ lepiej pić samą wódkę do oporu, jak jest jakaś w miarę dobra to możesz pić ile chcesz i co najwyżej zaśniesz (o ile cały czas coś jesz) ale jak się miesza to można jedynie problemów [...]

ja 4 godziny zamną Bydgoszcz przejechana już cała

a dla lepszej ochrony wlewa w siebie cala zawartosc

http://www.youtube.com/watch?v=1gusZiGGlZE mam cala dyskografie crematory i candlemas i duuuuuzo tego chyba z miesiac bede jazyl ile tego jest

WAKACJEEE !!! Nauczyciel od chemi ostatrnio pocisnoł koeldze z klasy , (nazwisko ) jest ? Tak jestem No to chodz , podejdz Kumpel stanął koło niego on głowa na dziennik na niego dziennik na niego i parsnął śmiechem Cała klasa brecha kumpel zmieszany , ten nagle przestał sie śmiać spojrzał na niego i mówi : Niee dostaa teeecznyyy Siadaj

Dalszy ciag sytuacji z udzialem Johnniego Jacksona ktora opisalem na poprzedniej stronie. W cala sprawe wmieszal sie kumpel Jacksona, Dennis James, ktory zaatakowal oficjalnym tekstem organizatora Alexa Stampoulidisa. James broniac Jacksona, napisal m in. ze Stampoulidisa przedstawil tylko swoja wersje, a nie opisal sytuacji z 2011 roku kiedy [...]

Widzialem że suple już dograne, dieta powoli wdrażania więc będzie Oki :) taaa jak ogarnę całą tablicę makro to może będzie }:-(|-) dalej nie wiem czy warzywa mam też wliczać ;)

20tabletek hepatilu starczy po cyklu 100metki? czy zjesc cała paczke?:D

Nie Koniu. Ma rację. U mnie w Katowicach w Tesco (scc) chleb podrożal już jakies 2 tygodnie wstecz. Kupuje w małym tesko, pewnie musiałem wyjeść całą partię z magazynu i teraz dopadła mnie zwyżka :-D Dla porównania W Danii, podobny chleb 500g - 4,95 DKK (koron)- to bedzie cos około 2,8 zł, a zarobki rzędu 25-30 DKK tyś / miesięcznie. Fak !}:-(((

Wypiska ŚRODA 17.11.2010 ***************************************************************** DIETA 1.100g gainera 2.Ryż+tilapia gotowana na parze+pomidory duszone (ok godzinę po pierwszym "posiłku"- za późno wstałem )+biosterol+witaminy NITROGLICERYNA TRENING 3.200g gainera 4.Ryż 100g+ tilapia gotowana na parze+ pomidory duszone+ [...]

Wg rozpiski lecę, ale zamiast fit testów robię pure cardio i abs(test tylko pierwszy i ostatni żeby było porównanie).. Innych treningów nie próbowałam, ale może kiedyś:) Też kończę cała mokra i uwielbiam to:D czuć, że coś się zrobiło a nie! :D Polecam cardio core i balance nie jest ciężko i fajne ćwiczenie pod koniec na nogi i ramiona jest:)

ja bym nie mogl przed snem jesc tego typu posilku%) bym rzucil sie od razu na cala paczke wafli i caly sloik%)

sobota dziś szybka akcja na 7 wpadłem do lidla zebrałem piers przecenioną całą :-D http://www.iv.pl/images/15659971464773057434.png potem na 8 trening personalny z podopiecznym ,potem swoj trening i szykowanko na wyjazd do Holandii waga z rana na czczo http://www.iv.pl/images/50158292313567437618.jpg [...]

cardio obowiazkowo krecone i bede krecic cała mase raczej :-))

Krazek wyszedl i uciskanmi na nerw z czego boli mnie cala noga bo promieniuje , robie drugi rezonans zobaczyc czy cos sie nie poglebilo no i dla ortopedy aktualny leczyłeś to ?