cala

siła zakwasów zależy od tego jak mocno przetyrałeś dany mięsień podczas treningu i jak wyglądały posiłki szczególnie potreningowy i dalsza regeneracja Dawid, mógłbyś się nie udzielać z takimi mądrościami w tym wątku? Serio, to nie są pojedyncze pytania i staramy się tutaj trzymać poziom. Siła zakwasów zależy od mikrouszkodzeń włókien mięśniowych. [...]

po co te bcaa i ta cała magia? boisz się o mięśnie? %-)

A macie jakieś ćwiczenia na brzuch, które zbudują mocny i widoczny brzuch? To znaczy może to brzmi śmiesznie, no ale po prostu brzuch jest bardzo słaby, a mimo iż co jakiś czas coś tam robię nic nie idzie do przodu, dlatego pytam. ćwiczeń jest cała masa zobacz w atlasie ćwiczeń :-))

Wrzucam filmy do oceny jak ktoś może, proszę o korektę. http://www.youtube.com/watch?v=22yharE-BjA&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=YUE-ep4Wb08&feature=youtu.be Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-03-12 09:59:59 Wyciskanie jest ok ale kontroluj ciężar i tempo ćwiczenia. Oddychaj prawidłowo wydech przez całą fazę pozytywną nie [...]

Proszę o ocenę przysiadu: http://www.youtube.com/watch?v=0xlrqvgqb1A&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=6jv3TCNETV4&feature=youtu.be Po co ci ta poduszka i po co ci te podkładki? Poduszka dlatego ,że strasznie sina mam skóre po przysiadach.. wystarczy pare seri i śniak przez cały grzbiet.. Może to kwestia przyzwyczajenia skóry. Wiec [...]

Wiosłuję w lekkim opadzie (45 stopni około), uderzam raczej w górę pleców. Chciałbym robić wiosło w większym opadzie ale niestety mój kręgosłup schodząc niżej robi garba choćbym nie wiem co próbował z tym zrobić. Czuję obszar między łopatkami ale nie jest to takie czucie, jakie chciałbym mieć. Może zmienić położenie siedziska? Tak żeby między [...]

Proszę o ocenę przysiadu: http://www.youtube.com/watch?v=0xlrqvgqb1A&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=6jv3TCNETV4&feature=youtu.be Po co ci ta poduszka i po co ci te podkładki? Poduszka dlatego ,że strasznie sina mam skóre po przysiadach.. wystarczy pare seri i śniak przez cały grzbiet.. Może to kwestia przyzwyczajenia skóry. Wiec [...]

I to jeszcze "z ust" Czy mi sie wydaje, czy kpisz sobie ze mnie? Spróbuj sobie wyobrazić, że można prowadzić polemike w sposób kulturalny, bez żadnych ironii, naprawde da sie, tylko chcieć trzeba. Ale wróćmy do temtu. Komptletność sylwetki to także szerokość obręczy barkowej Scr. Wcale nie jestem wielkim fanem Flex'a, bez przesady, [...]

Scr rozumiem, że podoba Ci się Phil. Rzeczywiście mięśnie pierwsza klasa. Może do ideału brakuje szczytów w bicepsach. Ale czy wyobrażasz sobie gdy stoi między zawodnikami pokroju Martinez, Cutler, dawny Coleman (wszyscy w swoich szczytowych formach)? Serio mimo kształtów, rzeźby, gęstości etc, etc, wyglądałby przy nich jak nie z tej bajki. Jest [...]

Sluchalem, sluchalem... i bardzo mnie zaciekawilo.. No bo na dobra sprawe kto udowoni ze Ronnie nie podpisal czegos? ;) Mozna sie bawic teraz w dochodzenie prawdy i "gdybac" historia jest juz historia.. i bron boze nie odbieram niczego Colemanowi... Cala sytuacja wydaje sie jednak dosc ciekawa

kurva sciaglem sobie ksiazke i cala po angielsku

no ziom pewnie ma cala kolekcje , a teraz mówi ze przypuszcza przyznaj sie prenumerata w domu lezy

Spoko, całą lekcję trułem jej o tym. :D Chyba źle ująłem. CHodziło mi o część lędźwiową kręgosłupa

3,5 cala czyli jakies 59cm. Fotka jest pewnie jakaś tam starsza także teraz może jest >59. Tylko dlaczego on ten biceps mierzy po skosie? W poprzek to moze by 56 mial. Na przeciw szczytu bica, to juz ma triceps o polowe plytszy i chudszy. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2009-09-30 09:26:29 Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2009-09-30 [...]

przykro mi Panowie ze popsuje Wam cala zabawe i byc moze zniszcze caly Wasz swiatopoglad ale chyba trzeba Wam to napisac czarno na bialym doping to TYLKO dodatek

jakby to powiedział Siara Siarzecki : "i cała ta dyskusja poszła w ****u" :D Admin pozamiatał na forum ;) te zdjęcie Phila to chyba starsze, bo kiedyś chyba była fotka jego i na bicepsie miał 56, no chyba, że bardzo się mylę ;) jesli tak to poprawcie mnie :D

dochodza do 2-3 sesji dziennie po 45-60 min aero Do tego cala paleta hormonow , pochodnych etc. i mozna sie wyciac

Most Muscular z poprzedniej strony mówi wszystko... Phil Heath zamiótł całą stawke i to jest prawdziwy mistrz. Dziekuje dobranoc.

[...] bedzie calkiem czysta ( czyli nie biala ), a ciasto ma konsystencje galarety, mamy gotowy seitan seitan wrzucamy do gotujacej sie, osolonej wody, dodajemy czosnek, cebule i cala reszte ( bez oleju!!, olej idzie do pieczenia ). gotujemy ok. 30 minut, po ugotowaniu zostawiamy w wywarze do ostygniecia. nastepnie kroimy, przyprawiamy i przyrzadzmy [...]

Gratuluję!!! Rewelacyjne plecy i oczywiście cała sylwetka również super :-)