cala

sinboy321 zgadzam się z Mareczuczek, dziś robiłam plecy i barki i zeszło mi 1,5h, nie wyobrażam sobie jeszcze rąk do tego dorzucić i klatki, a weźmy pod uwagę fakt że jestem kobietą i faceci prawdopodobnie wykonują jeszcze więcej ćwiczeń na dane partie cała niż ja... ćwicząc tak jak to wymyśliłeś zamiast zbudować mięśnie to je spalisz, no chyba że [...]

No ostatnio dałam koledze całą partię, bo uwielbia kokos, no i na drugi dzień mówi że mordował smoki (na playstation) i tak wrzucał po jednej , aż nagle dobił do dna ;) ja to mogę zjeść kilka na raz i mam dość, więc głównie piekę i rozdaję - w myśl zasady "jak wszyscy będą grubi to będę chudsza" :P:P:P

A jak czujecie domsy na klacie, jeśli w ogóle je czujecie, to macie uczucie takie na całej klacie czy jak? :-) Bo mi np. klata idzie do przodu cała, ale domsy czuję tylko i wyłącznie w okolicach pachy i nad pachą (ale nie barki, tylko klata).

200g ryżu + 200g kury + warzywa + 160g owsianych + 2 jajka + cała gorzka czekolada + 400g mleka w 1 posiłku. zaczynamy :-D

No to powróciwszy %-) Treningu z Pandą nie było, a nawet nie było treningu w ogóle, przez 2 dni, przez te yebane papiery na studia }:-((( Zapyerdalałem kilka razy przez całą Wawe wzdłuż i wszeż, i wszystko chvy szczelił, bo się chwilę spóźniłem na rekrutacje... Nokvrwajapyerdole }:-( Dzisiaj wypada w końcu coś poćwiczyć, to zrobię sobie giry, i od [...]

analogicznie jak by miesiac mial 31dni a kupil bys 20 to do 19 nastepnego miesiaca:P najlepiej na silce pytac bo to glownie od silowni zalezy. ale jak policzyli ci cala stawke to na 30dni;)

Naderwałem głowe długą bica, przód barku i cyca na raz. Od 16 do teraz ciągałem się po szpitalach, i narazie dostałem tylko skierowanie na usg, wchvy zastrzyków i jakiś temblak... Gościu mówił że możliwe że potrzebna będzie operacja, ale na 100% powie dopiero po usg. Tak czy inaczej cała lewa strona wygląda jak wielkie sine spuchnięte g****, i [...]

Skonsultuj się z innym specjalistą, bo ja tam widzę sporo nieścisłości jeśli chodzi o zalecenia. Chciałbym również dodać, że kręgosłup obciążamy MOCNIEJ w pozycji siedzącej. Wiem, dlatego jeśli już np. arnoldki to na stojąco robię:) przy uginaniu hantelek w siedzeniu chodziło mi o oparcie o ławkę skośną gdzie cała stabilizacja opiera się o ławkę [...]

Witam witam. Wracam tutaj do Was po krótkiej przerwie... Z kolei też przepraszam, że nie zaglądałam tutaj do Was, fajnie, że Wy zaglądacie mimo wszystko! Miałam trochę rzeczy do załatwienia, po intensywnych treningach z początku tygodnia byłam cała obolała i w weekend względem czasu micha wyglądała tak sobie. Nie mam obecnie telefonu, żeby zrobić [...]

Okej to jest na dni od 1 do 5, a cała dieta bedzie trwała 26 dni i nie w każdy dzień będe jadł to samo 06:00 ·2 kromki chleba razowego + 2 plasterki szynki i sera 2 24 ·3 x białko z kurzego jaja (gotowane) 07:00 ·Odżywka białkowa 0 30 10:35 ·4 kromki chleba [...]

to kobieta widze rozpieszcza :-D w sumie jak bylem teraz na urlopie to tez nie bylo szans na trzymanie michy, bo co chwila podsuwala mi moja dziewczyna jakas carbonare, lasagne czy kielbaski tesciowej 8-) a ta przedtreningowka musi naprawde mocno klepac, cala butle na porcje ladujesz? %-)

Ja taki gazetek nie czytam , co do KIF nie chcę się wypowiadać , choć jak mówisz gdzie nie gdzie można ciekawostkę przeczytać , PERFECT BODY ma serie artykułów z strony ELITE FTS to kawałek sensownej merytoryki , jednak na cała gazete to kilka stron %-) Sam też z ich strony tłumaczę ( ale sam wiesz jak już o tym pisałem ) }:-( Prawda jest taka że [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dziś troszeczkę więcej ode mnie z racji tego, że kilka dni nic nie wpisywałem. Będzie kilka filmików jak również fotki z posiłków ale wszystko po kolei. Treningi idą spoko choć moje osobiste zdanie co do tego planu jest średnio pozytywne tzn. Trening nóg jest mocny to [...]

http://storage.sfd.pl/nowylay/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59e4ba688c724f88b4bda01c342db0a9.jpg Troche o organizacji całej imprezy Amateur Mr Olympia Europe. Głównym organizatorem i dbającym o całe zawody,program,godziny i nawet najdrobniejsze szczegóły był Robin Chang-także organizator konkursów Mr Olympia dla zawodowców. Cała impreza była podzielona [...]

:-) z przyjemnością. Leżał dziś przede mną omlecik z bitą śmietaną-cała moja rodzina konsumowała, a ja tego przeznaczonego dla mnie nie tknęłam. Wiesz jaka to była pokusa? Ale jak sobie pomyślę ile musiałabym się napocić, żeby go spalić to nie opłaca się :-)

ok, MOCNO ANABOLICZNY CYKL. Spokojnie można zmniejszyć tych środków o połowę. Uzasadniam to tym, że cała ich moc nie zostanie wykorzystana. 2. Winko oral 12 tygodni, nie polecam. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-01-16 15:39:34

Master od 2 tyg leci enan wątpię żeby już coś zdążył namieszać. Patryk poprawa względem zeszłego roku ogromna. Gdzie jak był 1 całkowity 400 i tel 500 xD między innymi przez jajka na których bazowalem. Ale tak jak jest teraz stanęło około pół roku temu i stoi co bym nie leciał. I coś tam.soboe zmieniam szukając sposobu. U mnie całą rodziną [...]

Wątpię czy mam lepsze dwójki niż Dawid. Jednak co na żywo to na żywo, zobaczył byś jego, to pewnie inne wrażenie by zrobiły. Poza tym - sam wiesz, że ja to zupełnie nie ta liga :-) Ale co fakt to fakt - mocna dwójka robi wrażenie, cała noga wygląda dużo potężniej.

sprawa bardzo indywidualna jak z większość.. dla mnie np idealne rozwiązanie to 1/2amp efki inj (12,5mg) +200-300mg kofeiny. ostatnio jak cała amp.dalem to bardziej przeszkadzało w treningu niż pomogło..

[...] ze dziala) z jakims firmowym zwyklym spalaczem ze sklepu, teraz tez dostalem ten z sfd, redox hardcore ( chyba taka nazwa ) to tez mnie niezle przetrzepalo dalem 2 capsy i cala dawka to bodajze 3 :-D Co do przeplatania clenu, to dobry jest tak przynajmniej raz na max 10 tyg. reset dla beta receptorów. Efka też jest silnym sympatykomimetykiem, [...]