cala

co do dzielenia porcji hp to sprawa indywidualna . Wlasnie robie cykl na hp i jak biore cala miarke 20 g przed tren . to na treningu jestem jakis dziwny nie umiem sie skupic i szybkie tetno utrzymuje mi sie co zmusza mnie do wiekszych przerw miedzy seriami .Dlatego wole dzielic przed i po tren po 10 g. Moze autor sprobowac brac cala jak bedzie ok [...]

[...] już normalnie będzie rozpiska dzisiaj wieczorem. Zasilanie poszło w kompie, potem naped.. i potem sie użerałem żeby sterki zainsalwoać od modemu na win7. Przy okazji kupilem router nie taki co trzeba, cala masa głupot.. ale cóż mam nadzieję, że już mam za sobą wszystkie problemu zwiazane z kompem i teraz tylko naped jutro do wymiany i luzik. ;-)

tak cala jednorazowo kolega mi dal zeby przetestowac bo ciagle to stosuje ale mi nie podeszlo jakos dziwnie sie czulem po tym, byc noze masz racje ze cala to za duzo jednorazowo

cala ma 400mg kofy wiec moglo cie mocno przetelepac, wszystko zalezy od tolerancji na stymulanty jak pisalem wczesniej, kup saszetke dedicated sa na portalu aukcyjnym za 10zl i zrob sobie test, jak ci spasuje kup sobie cala puszke, bombshell to gera i joha to samo psycho wiec to sa juz ostateczne produkty jak nic nie dziala

[...] do normalnosci. no i zdrowie sobie jako tako podreperowac na poczatek. nie da sie wszystkiego na raz... jak bedzie diety w 100% Krankes przestrzegal, wywieral na sobie presje, to potem mu moze wrocic ta cala bulimia, bo sobie odmawial, diety sie trzymal za mocno... nie wolno popadac w zadne skrajnosci osobie z zaburzeniami odzywiania...

Myslisz ze te 10 jajek dziennie sprawi ze jak za dotknieciem czarodziejskiej rozdzki zaczniesz rosnac ? Rozpisz sobie cala diete bo to jest klucz do sukcesu. Jajka sa bardzo wartosciowym produktem ale jedzienie ich az 10 dziennie to przesada i pewnie Ci sie przez to szybko znudza. Jeszcze raz napisze - uloz sobie cala diete. Jajo kurze, całe b [...]

34,5g tłuszczy na opakowanie 150g, w tym 21g nasyconych. 400kcal opakowanie - jak dla mnie dużo za dużo, a pewnie smaczna i całą bym zeżarła z tymi waflami :-P a gdzie jakieś warzywa? co to jest jakaś surówka? :-D oprócz obiadu i śniadanie nie widzę sensowych posiłków w Twoi menu, choć i tak brakuje im tłuszczy - do poprawki. Zmieniony przez - [...]

Ja tam w teorie Darwina lekko powątpiewam, wiec nie uważam, ze się cokolwiek zmieniliśmy, właściwie wcale, ale w tym rzecz właśnie, że sposób życia w takim wypadku też aż tak się nie zmienił, jak by to mogło być, gdybyśmy wyszli z epoki kamienia łupanego. Gdy jedne ludy budowały miasta inne żyły w buszu i robiły groty z kamienia i o czym to [...]

Siemanko, jestem bardzo wzruszona, że ktoś o mnie pamięta. To naprawdę miłe, zwłaszcza, że na forum jakoś turbo dawna nie jestem. Dziękuję wam! Wymówki dlaczego zniknęłam: - najpierw zepsuł mi się mój komputer domowy, a w pracy nie miałam totalnie czasu na forum. - potem odwykłam od forum i mi się nie chciało - potem zaczęłam romansować z [...]

Dorian Yates Urodzony: 19.04.1962 Waga startowa: 117-123 kg Waga poza sezonem: 130-135 kg Wzrost: 178 cm Kraj: Anglia Zamieszkały: Walmley, Sutton Coldfield, Anglia Ulubione ćwiczenie: wyciskanie na ławce Przezwiska: Shadow (Cień), Brytyjski Buldog, Bestia z Brytanii Najwieksze sukcesy: Mister Olimpia: I miejsce - 6 x (1992-1997) Night of [...]

[...] animala 170zlotych tak myslac co bym mial za tego tysiaca fajnego :) juz mysle nad nastepnym cyklem jak wroce z polski chce sparwdzic animale czy takie dobre sa i ujawnic cala prawde o nich (a wiem ze moje cialo jeste bardzo dobre podatne bo reaguje na wszystkie suple nawet po hmb mialem efekty) nic trzeba spac jutro trening zaczynam 3tydzien [...]

Jak bolą kolana i 18kg nadwagi, to bieganie odradzam na początek. Może to śmiesznie zabrzmi, ale na 3 miesiące poleciłbym aquaaerobik lub jak chcesz zaoszczędzić, a jest teraz lato - bieganie w wodzie. Zobacz, gdzie masz najbliższe jezioro, wsiądź na rower i dopóki jest ciepło spokojna jazda nad to jeziorko i bieg w wodzie. To odciąży stawy, a [...]

Wczorajszy trening. WŁ 2s15po 12.5kg hantle rozgrzewka 2s10po pompki 1s12po53kg 1s10po63kg 1s8po73kg 1s6po83kg(dwa ostatnie z asysta) 1s3po93kg(dwa z asysta) WL głową do dołu 1s12po53kg 1s8po63kg 1s8po73kg 1s6po83kg Rozpiętki na skosie 1s12po10kg 1s10po12.5kg 1s9po15kg 1s7po17.5kg Ściąganie linek od góry brama 1s12po2ob 1s10po3ob 1s8po4ob [...]

Przyszedł czas na podsumowanie redukcji , a więc : Czas trwania 10 tygodni dieta ustalona na 2090 kalorii zakładając moje zero 2550 2.5g białka /kg 3węgli / oraz 1g tłuszczu /kg.Cała redukcja przebiegła bez większych problemów dieta trzymana na 100% bez oszustw,zero słodyczy, fast foodow, alkohol jak był to tylko lampka białego wina . Samopoczucie [...]

Witam po dłuższej przerwie w pisaniu. Treningi cały czas oraz redukcja w tle. Postępy są około 6tygodni 4,5kg mniej i w pasie zeszło 4 cm . Właśnie zacząłem dietę LC i tu mam parę pytań i spostrzeżeń do tych co stosowali. 1.Czy węgle około trenigowo czy w ogóle a jeśli to przed czy po treningu. 2. Ile białka bo jak zjadam tyle mięsa to i potrafi [...]

leo cala chata pachniala czeresniami

koxy powiedzcie mi po jakim czasie od pierwszego dnia pct zejdzie z nas całą woda któą naciągneliśmy na cyklu? wiem, mało precyzyjne pytanie ale chodzi mi o czas plus minus

clopaki da ktorys link do jakiegos radia netowego?? mam robote na cala noc a nie mam sie do kogo odezwac ani co posluchac

sorry za off ale odpowiem temu trolowi -główne mięsnie zaangażowane w ćwiczeniu-cała grupa mięśni klatki piersiowej, przednie aktony mięśni naramiennych, mięśnie trójgłowe ramion

Pani w szkole nakazała dzieciom napisać wypracowanie, które miało by się kończyć zdaniem: "Matka jest tylko jedna". Na drugi dzień pani pyta się dzieci: - No dzieci, przeczytajcie co napisaliście - może zaczniemy od Małgosi. - Mama jest kochająca przytula nas, układa do snu. Matka jest tylko jedna. - Gosiu, 5, siadaj. Teraz Pawełek - [...]