cala

Całą 18 strone dyskutowaliśmy właśnie na temat o którym piszesz.

"Robisz mostek więc oszukujesz ;) Plecy powinny całą powierzchnią leżeć na ławce "żeby powtórzenie było wykonane poprawnie technicznie. No ale mogę się mylić. " mylisz się. tyłek powinien całą powierzchnią dotykać powierzchni ławki, wygięcie pleców w łuk jest jak najbardziej zalecane! po pierwsze gratuluje wyniku! pomimo, ze na [...]

Trochę namieszam - ale jest dużo silnej woli, motywacji i chęci więc myślę, że coś sensownego z tego wyjdzie. Skłamałbym gdybym napisał, że zrobię całą formę na Lafayu bo będzie tego o wiele więcej - rozkład jazdy będzie wyglądał w ten sposób: PON - Lafay WT - Sekcja ŚR - Lafay CZW - Sekcja PT - Siłownia SOB - Wolne NDZ - Siłownia Połączenie może [...]

Witam jestem chętny do przeprowadzenia testu z Hi-Tec Nutrition Spełniam wszystkie kryteria - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Dlaczego ja: Ponieważ chcę dołożyć jeszcze trochę mięsa do wakacji i zrobić redukcje.Nie ukrywam taki o to test ułatwił by mi bardzo w tym sprawę. Przede wszystkim cel [...]

Zgłaszam chęć testowania suplementów firmy Hi-Tec Ankieta http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s85.html?master=1#post6 Spełniam wszystkie kryteria sponsora - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Dlaczego ja Z pomocą firmy HiTec uczestnicząc w teście [...]

Zobaczcie czy doszły do Was moje dwie wiadomości na e-maila, bo coś mi poczta szwankuje ;-) ________________ Arek, cała gotowa wypiska już wysłana na Twój e-mail ;-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-02-02 13:38:18

[...] rozstawione, wyciskanie głownie z pięt 15,12,10 9. Zginanie tułowia na ławce rzymskiej z lekko ugietymi nogami i koncentracji na pracy dwuglowych uda 15,15,15 Dieta i cala reszta bez zmian. Pozdrawiam /SFD/2020/6/15/2c4298ed955f43039ddf89d82f336274.jpg /SFD/2020/6/15/57dd9ed239694ef6b0393ff6111193ba.jpg [...]

[...] (TTE) ↑ 2394,5 ng/dL Estrogen 78.51. Czyli estrogen jeszcze do zbicia... Brałem symex z każdym strzałem po pol tabletki, jak to teraz rozłożyć myślisz? Może w poniedziałek cala tabsa symexu a w czwartek pół tabsy? Bo ni wiem czemu ale ostatni strzał hcg był w czwartek i jakoś mi krosty znowu lekko wyszły i czuje, że ten estrogen jest [...]

[...] wypadkowa (bo sila sama sie tego nie da nazwac, o tym zaraz).Druga sprawa to te ze aczklowiek zmiana bedzie niewielka (rzedu 0-1 stopnie) to odrgywa ona istotna role. A cala ten uklad tworzony jest przez nasze cialo (patrz budowa ukaldy szkiletowo miesniowego i tego co na nim nabudowalismy - wiec trening i i genetyka sie klanie - rownierz [...]

ja mam za free babeczka ma cala lodowe ale ja dziekuje brac sie za inse

[...] szeroko nachwytem 3 x 10 na maszynie 20kgx10 25x5+30x5 20x2+25x5+30x3 5) Spiecia na lawce rzymskiej 3x15 6) Przyciaganie kolan do klatki na TRX 3x15 I to mi zajelo cala godzine wiec juz nic wiecej nie zrobilam. 1) Chyba mam problem z trzymaniem spietego brzucha ale staram sie caly czas to robic. Pod koniec puszczal mi chwyt. 2) Robilam [...]

[...] cieeezki dzien, czulam sie od rana do nocy jak na kacu gigancie. Na treningu jakos poszlo ale potem bylo tylko gorzej.... Wydaje mi sie ze to w zwiazku z nadchodzaca @, cala jakas spuchnieta jestem jakby mnie stado pszczol pogryzlo. Nie bede sama na wyjezdzie %-) Wrzucam kolejna porcje filmow do oceny. Tym razem nagrywalo sie lepiej. [...]

Pluskwy to nie żarty. Do mnie ojciec przyniosl raz to cholerstwo z pracy. Mialam pleno krost, chodziłam po lekarzach i nikt nie wiedział co to jest! Dopiero po jakimś czasie obudzilam się w nocy i zobaczyłam robale w łóżku...! Tego cholerki wychodzą tylko w nocy, za dnia nie było ani śladu. Musieliśmy cała chatę dezynfekować i zmieniać meble. [...]

Po wczorajszym treningu pole czulam dzisiaj cala gorna czesc plecow. Fajnie bylo. Dzisiaj nad ranem mialam kryzys, strasznie mnie dusilo w gardle ale potem bylo juz lepiej no i uparlam sie jak osiol zeby jednak zrobic ten trening. Poszlo tak sobie, na dodatek zapomnialam butow na zmiane wiec cwiczylam na bosaka no i oczywiscie nie zauwazylam przy [...]

jak to sie mówi nieszczęścia chodza parami..... oby już limit był wyczerpany! najgorzej....ciuchy sportowe :-( Ale najważniejsze,że Ty cała! :-) piękne zdjecia i jakie jedzonko :-) aczkolwiek owoce można to mogę jedynie podziwiać.... najlpeiej na zdjęciu :P

Nie zawsze całkowita eliminacja ćwiczeń na barki będzie najlepsza. Ale można pod nie zmodyfikować plan - tak, żeby odpoczęły troszkę. Wrzuć całą rozpiskę treningu to będzie łatwiej coś doradzić.

O kurcze dziekuje bardzo Kleine! Chyba wyprobuje, bo niby nic powaznego sie nie dzieje, ale jednak czuje ze cos czyha na mnie :-P cynku nie mam chyba, ale cala reszta jest, wiec mam nadzieje ze zadziala :-) Treningi nadgonione, ale musze jednak sie pilnowac zeby treningi byly wg planu, bo robienie treningu dolnych partii dzien po FBW, gdzie tez [...]

[...] A po pierwszym efekcie wow o te zmiany coraz ciezej ;-) ale cos czuje ze to jeszcze nie koniec :-P pierwszy raz nie skonczylo sie na sezonowym trenowaniu, pierwszy raz cala jesien i zime cwiczylam i przez wiekszosc czasu trzymalam tez miske dosc konkretnie. Stad chcialoby sie metamorfozy jak z gazety :-P ale i tak jestem zadowolona z siebie [...]

No ba pamietam, cala impreze i cala ciebie:D pozdrawiam i dziekuje

Dobra nie bedziemy wyposrdeniac. Tu masz cala liste okazji gowiennych. g**** Duch - czujesz, że g**** wyszło, ale nie ma go w kiblu g**** Czyste - czujesz, że g**** wyszło, widzisz je w kiblu, ale nie zostawia śladów na papierze toaletowym g**** Mokre - podcierasz się 50 razy, ale wciąż czujesz, że trzeba jeszcze raz, więc musisz włożyć trochę [...]