cala

Jagnik ale punktowana byla sama dogrywka czy cala walka? Bo jesli sama dogrywka to zgadza sie Chmielewski wygral ale jesli cala walka to dla mnie remis zauwaz ze Chmielewski mial rozwalony luk brwiowy a raz dostal tak ze wylecial mu ochraniacz na zeby. Kurcze ogladalem teleexpres i przegapilem :/

czytam wypowiedzi o pojedynku pow.100 kg i zastanawiam się czy widziałem tą samą walkę. Patrzyłem na to obiektywnie bo nie znam żadnego z wlczących zawodników. Jeden z zawodników leżał na plecach nie dlatego, że chciał sprowadzić walkę do parteru tylko się przewrócił. A leżał na ziemi bo Temik nie pozwalał mu wstać i raczej widać było, że taki [...]

karateczny: "Tak samo spotkałem się niedawno z opiniami w necie i u osób że biegac też się nie powinno bo od tego mozna dostać zwyrodnienia stawów. Dużo wcześniej spotkałem się z opinią osoby po AWF że biegać się nie powinno, ale po asfalcie i innych utwardzonych nawierzchniach ponieważ może to spowodować uszkodzenia stawów skokowych, i że [...]

[...] ? realnie dla 99% ludzi jest taki przelicznik : waga w cm powyzej 100 cm minus 2 kg przy 6% bf wiec jesli masz 185 cm wzrostu to przy 6% bf mozesz wazyc najwyzej 83 kg cala reszta to juz kwestia farmakologii i nie ma co wierzyc w magiczne marktingowe hasla producentow supli - one po to wlasnie maja u Ciebie stworzyc nadzieje jednak nie [...]

Chciałam stopniowo zwiększać kaloryczność o te 100-200 kcal,ale już sama nie wiem co mam zrobić. Masz rację jestem świadoma tego ,że jest bardzo zle i chcialabym to zmienić.I całkowicie się z Tobą zgadzam co do tej zmiany człowieka, odchudzanie po prostu wysysa z niego wszystko całą energię,wpływa na to,że myślisz inaczej, nie przejmujesz się [...]

Właśnie podliczyłam w dzienniku wszystko to co dzisiaj zjadłam. Dziwnie wyszło,pokryłam -122 %zapotrzebowania na białko -107% tłuszcze -65 % węglowodany -cała energia- 84 % - ok.1512 kcal Wybrałam budowę endomorfika (zapotrzebowanie wyszło ok 1804 kcal-ale to chyba mało) wybrałam cel-masa. Nie zaznaczylam treningu silowego ,ale aerobowy 2 x 50 min [...]

[...] wylaza zyly na rekach w czasie cwiczen,ale daje rade Podoba mi sie tez ,ze trening nie jest az taki meczacy i nie trwa dlugo jak mi sie wydawalo,jednak czasami przytlaczajace sa te przerwy miedzy seriami. Moge sie pochwalic ,ze w trzeciej serii przysiady -40 kg x 8 w koncu poczulam,ze mam nogi . Lydki tez dobilam i czuje sie cala spuchnieta

panowie nie chce nikogo denerwować ale nie wydaje się wam że skoro ten bold zamienia krew w miód to w moim przypadku powinny być w tej morfologij jakieś zmiany a tu lekarz mówi że cała morfologia w porządku nawet mu napomniałem że biorę taki specyfik który znacząco podnosi poziom czerwonych krwinek a on na to że nic takiego nie ma miejsca ! [...]

[...] juz nawet nie zauwazylam, kiedy zaczelam obsesyjnie sie odchudzac. Mam 173 cm, w najgorszym momencie zjechalam do 49 kg. Oczywiscie zanik okresu, wiecznie lodowate dlonie i cala reszta... Obecnie waze 53 kg, ale nie musze chyba mowic, z jakim bolem patrzylam na wzrastajaca wage. Kazde ponadprogramowe jedzenie (np. kawalek tortu raz na ruski rok, [...]

[...] zeby zbilansowana byla dieta. Na ochrone miesni jak najbardziej, ale na to zakwaszenie to nie wiem. 1600-1700kcal, tak? 5 posilkow, pewnie lepiej diet oczyszczajacych nie robic, mimo, ze cierpie. postaram sie ulozyc menu i sie go kurczowo trzymac, choc i tak zawsze zdarza mi sie oszukiwac, cos podjadac, czy zjesc inaczej i cala dieta idzie w leb.

ok dzieki za otuchę, laski. mam nadzieje, że i za tydzień będą spadki, jak zrobie 3 kardio i 3 silownie. I micha bedzie perfect, wlasnie sobie zrobilam zarcie na jutro do pudelek, lodowka cala w kurczaku i serze, jutro kupuje wode. nie bedzie chodzenia na latwizne. Zmieniony przez - parisienne w dniu 2010-11-28 21:56:02

cała grasik cicha woda.. lalala (tylko bez privów prosze) hehe ja już z tą efedryną dawno wiedziałem niexle mi sie spi po tym zawsze Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-07-25 23:41:35

przeciez arka sama siebie nazywa sledziami i cala polska ich tak nazywa i sa z tego dumni ;/

hehehh bulek napisal co wiedzial KC 24 mysle ze juz powinno byc w aptekach jak nie znajdziesz to pisz do mnie kupilem od producenta cala skrzynke starczy dla nas dwoch......... heheheh

damixxx przeszukałem cała domową apteczke i qrfa nie moge znaleść środka któego nie dawno brałem ..( bardzo mi pomógł) pogadam z mamuską wieczorem to CI POwiem jak sie nazywa

No to nice Mnie juz cala rodzina zlala i susze ciuchy przed kompem. Chory zwyczaj

Niunia Wczoraj w kosciele na podlodze siedziala mloda dziewczyna, biedna wygladala jakby stracila cala rodzine, przyjaciol, wogole caly swiat ;(, w zyciu nie widzialem takiego zalu, siedziala jakby calkiem nieprzytoma, wpatrywala sie w jeden punkt przez ta godzine ktora tam siedzialem i siedziala tak kiedy wychodzilem. Ogolnie ludzi malo, na placu [...]

ja tam nie chodziłem i nie chodze do kosciola i denerwuje mnie juz ta cala 'szopka' w TV i radiu... Nie widze zeby sie jakos ludzie zmienili jak wychodze na miasto, jak z kims gadam, tylko jak wlacze TV albo radio to mi sie przypomina ze papierz umarl-wg mnie to jest sztuczne to co sie dzieje w mediach... Strasznie nie lubie jak cos sie robi na [...]

Witam serdecznie cala ekipę suplemenacji Z okazji sobotniego wieczoru pochwale się nowym suplementem – Michelob Ultra (low carb beer) Pozdrowienia ze słonecznego NJ

witam bede wieczorem to zapodam cala serie fotek z wyparawy Ronin i Bul na mp