Temat Marty1223 i jej powrót do zbilansowanej diety zdjęcia str. 36 i 65

"ono,czy wygląd?" i najczesciej ludzei wybierają wygląd...

Marta wiec kazdy dzień ma byc lepszy i oceniany na plusie

Witam serdecznie,
Marta, z zapartym tchem oglądam Twoją walkę o powrót do "normalności", gdyż nie dość, że jesteś moją imienniczką :) to na dodatek doskonale wiem, przez co przechodzisz, bo czytam to wszystko, jak swoją własną historię... Także rady tu zamieszczane są dla mnie bardzo cenne. Daleka jestem od słodzenia,(z natury jestem raczej typem: 'królowa śniegu' hehe), ale jestem pełna podziwu dla tej masy życzliwości i bezinteresownej pomocy, z którą można spotkać się na tym forum. Jesteście fantastyczni! Pozdrawiam i powodzenia! A ja dalej podglądam... ;)

Mrs_Dero - A Ty ciągle się z tym zmagasz, czy też jesteś na etapie "wyprzedania" tego świństwa?

To dobrze w kontekście całego forum, że Marta założyła taki temat.

Mrs_Dero będzie silna wola i chęć walki będzie zwycięstwo

U mnie wyglądało to w sposób następujący... Na początku studiów prowadziłam iście hulaszczy tryb życia - imprezy, alkohol,fast food, chipsy, słodkości, czyli wszelkie zdradliwe "uprzyjemniacze" życia, no i oczywiście nocne pałaszowanie zawartości lodówki, plus antykoncepcja i w taki oto sposób, po kilku miesiącach wyglądałam jak mocno opuchnięta. Z 50 kilku kg zrobiło się 70 parę... Nie wierzyłam już, że z tego da się zjechać bez meczarni i wielkich wyrzeczen. Potem wyjechalam do pracy do innego miasta, tesknilam za domem, rodzina, a jako bonus zostalam porzucona przez faceta i w tym stresie, nie mogac nic przelknac, schudlam ok 6 kg. Jak juz skonczylam rozpaczac, to uznalam to za szczescie w nieszczesciu, bo wygladam o niebo lepiej (62kg), a wtedy juz nawet nie zauwazylam, kiedy zaczelam obsesyjnie sie odchudzac. Mam 173 cm, w najgorszym momencie zjechalam do 49 kg. Oczywiscie zanik okresu, wiecznie lodowate dlonie i cala reszta... Obecnie waze 53 kg, ale nie musze chyba mowic, z jakim bolem patrzylam na wzrastajaca wage. Kazde ponadprogramowe jedzenie (np. kawalek tortu raz na ruski rok, z okazji jakiegos rodzinnego swieta) kosztuje mnie natychmiastowe wrazenie przybrania 5 kg i potok mysli... Z drugiej strony patrze na te szczuple, ale zdrowo wygladajace kobitki i zazdroszcze im. Jako, ze jestem absolutną lebiegą w kwestii wszelakich obliczeń, to nie szarpnęłam się na określenie swojego zapotrzebowania... :( W zwiazku z tym wolam: Help! :)

Przypomina mi Twoja historia coś, a w zasadzie kogoś bliskiego. Tylko że ta osoba jeszcze nie zmądrzała i pratycznie zgadza się wszystko nawzet wzrost i waga . Najpierw musisz zdać sobie sprawę że przy odpowiedniej diecie i ruchu nie przybędzie Ci tłuszczu i nie powrócisz już do opuchnietej postaci. A bedzie wyglądać dużo lepiej zdrowo i przede wszytskim tak będziesz się czuć.Fajnie było by gdybyś podała co jesz i swoją aktywność jaką teraz masz i cel do którego dążysz. Z psychiką damy radę ważne że uczyniłaś 1 krok.

Jeśli przeczytałaś cały temat, to pewnie wiesz o co grasz

Na początek może napisz nam, co zjadasz w ciągu dnia. Zobaczymy, ile wychodzi z tego kcal.
Nie wiem, czy uprawiasz jakiś sport, ale w momencie, kiedy nie podoba nam się swoje ciało, to chyba tylko on może nas wyciągnąć z dołka. Bo tylko on może to ciało zmienić.

Podejrzewam, że zjadasz teraz bardzo mało, dlatego konieczne będzie dodawanie kalorii.
Także napisz coś więcej na temat swojego jedzenia i będziemy działać dalej

P.S s.m.p.a - mam wrażenie jakbyśmy sobie czytali w myślach



Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-02-23 10:11:09

widze wszytsko

Dodam jeszcze, że od dawna już przestrzegam 10 przykazań żywieniowych, nie mam żadnych słabości kulinarnych, jem po prostu bardzo zdrowo. Niezwykle rzadko zdarza mi się (jak już powyżej wspomniałam) pochłonąć jakąś słodkość, typu ciasto. U mnie w domu wszyscy są szczupli, mimo, że nie ograniczają się w spożywaniu czegokolwiek. Ja mam już chyba taki uraz po tamtym nieciekawym okresie, kiedy to czułam się jak wieloryb, że mam wrażenie, że niewielka nadwyżka jedzenia spowoduje u mnie nagłe przytycie i znowu będę czuła się nieatrakcyjna.

https://www.sfd.pl/mrs_dero_KOMPLETNIE_OD_ZERA__CZYLI_WALKA_O_ZDROWO_WYGLĄDAJĄCĄ_SYLWETKĘ!-t572214.html 


a to właśnie ja...