Temat Marty1223 i jej powrót do zbilansowanej diety zdjęcia str. 36 i 65

nie podoba mi sie to ...:/

a to możliwe rossi? S.m.p.a w końcu sam nie wiem!! Marta sama chcesz przytyć i też kombinujesz. S.m.p.a. a olej lniany taki zdrowy niby

okej zostane na tamtej diecie zamiast 160g chleba biore do szkoly kasze gryczana chyba lepiej nie? czy ona ma niskie ig?

Zobaczymy efekty w niedziele, najwyżej zmniejsze wtedy ww.

nic nie kombinuje i Ty tez lepiej tego nie rob.Waga mi rosnie,wszystko odbywa sie tak jak mi zalecono,wydaje mi sie,ze tez pownienes sie ustosunkowac do tego co Ci powiedziano.Jednak zrobisz jak uwazasz,ale chcialabym Ci przypomniec do czego doprowadzilo Twoje ,jak i moje poleganie tylko na swoich przekonaniach...

Marta a jak tam siła dobrze Ci się ćwiczy lepiej niż w domu ? jak wogóle psychika

a silka dobrze,dobrze-dziękuje wydaje mi sie,ze do przodu,chociaz,czasami sa momenty,ze motywacja spada,ale to chyba tak u kazdego,no i staram sie wtedy z tym walczyc,wiesz jeszcze matura i tak glowka nieraz bywa zasmiecona problemami.

Musialam tez troszke pozmieniac ćwiczenia,bo zauwazylam,ze nie wszytskie partie mialam i jestem na A/B . A cwiczy sie o wiele lepiej niz w domu,czuje jakas taka wieksza swobode,ze sprzetem tez nie musze sie zbytnio meczyc, no i chyba najwazniejsze-nie czuje juz takiego skrepowania,bo wiem,ze kazdy robi co do niego nalezy. Wiekszosc osob tez chyba przyzwyczaila sie do kobitki wyciskajacej na klate Jedyne czego mi szkoda to ,ze nie moge swojej muzyki rozkrecic,ktora mnie bardziej mobilizowala

Z dieta tez mi sie wydaje wszystko w porzadku. Wczoraj tylko mialam malutki kryzys. Zaplanowalam sobie cheata na niedziele,ale jakos ciezko mi sie bylo przelamac i niestety nie wyszlo.Mam chyba jakas wewnetrzna blokade ,wolalam wstawic jakis pelnowartosciowy posilek. Czuje jednak,ze chyba nie za dobrze zrobilam,no ale postaram sie poprawic

aaa masz maturę zapomniałem
uwierz że to pikuś i będzie gorzej

Mówiłem że skrępowanie minie i znajomi przyjdą
jeśli tylko trzymasz się wartościowych posiłków jest git

Ja końćze bo musze jechać w miare możliwości bede wpadał jak bedzie net przez ten tydzień pozdr trzymaj się

czyzbys studiami mnie straszyl? co będzie to będzie,bo chyba bez sensu sie zamartwiac na zapas...

sysytematycznie bede starala sie zdawac relacje z tego co sie ciekawego.
Udanego tygodnia

tak studiami właśnie mam przerwe pozdr