[...] - po 4x15 W dzisiejszym odżywianiu niewielka zmiana - gulasz drobiowy zamiast kotletów(zmiana wręcz kosmetyczna ), ale za to z nowymi przyprawami - kolendra i rozmaryn, aha no i zamiast marchwi buraczki. Na wieczór dziś zjadłem chudy twaróg z ryżem i cynamonem. Kończę, bo już późna pora, a jutro znowu muszę się zająć szukaniem pracy. Pozdro
[...] wkładamy do miski. Szklankę octu, 1,5 szklanki wody łyżkę cukru i łyżkę soli łączymy i doprowadzamy do wrzenia. Taką miksturą zalewamy jajka i buraki. I odstawiamy aż wszystko wystygnie, następnie miskę wkładamy do lodówki na noc. Następnego dnia mamy gotowe kolorowe jajka i buraczki marynowane, gotowe do jedzenia. BY LITTLE MISS GARLIC :-D
[...] dzis na obiad do mamy przyniosłam swój obiad (nikt sie nie dziwi, bo od 20 lat jestem na jakiejs diecie... to przywykli), a moja rodzinka żarła mielone, ziemniaczki, buraczki, a na deser owoce w bitej śmietanie... i tym razem było mi smutno, że nie mogę "jak normanlny człowiek"... a jeszcze bardziej smutno, że najgrubsza z nich jestem....
Medaliony z barana, smażone kalmary z jalapenos, czerwoną cebulka+ buraczki z ananasem i sosem jogyrtowo koperkowym+ jabłka w syropie miodowym+zapiekany banan w miodzie+ blok czekoladowy+krem z brokula i kurczaka i herbatka http://www.editer.pl/fotka/4fbb39cf85a477577385dee363bcae4e_1.jpg
[...] czasu,daje rade na szczescie,ale warzywa jakos nie podchodza.Moge dopic blonnikiem tylko rano Nie pij żadnych błonników. Zrób sobie świeży sok warzywny (marchewka, kapusta, buraczki, seler naciowy), do tego wbij surowe jajka i wypij Wejdzie szybko, a i dobrze zrobi na Twoje wydęcia Acha i nie wiem czy powinnam o tym napisac (...) .Dlatego boje [...]
[...] do tego 150g warzyw tj brokuly, kalafior, kapuste pekinska, szczypte marchwii, papryke czerwona i zolta,pieczareczki obowiazkowo. Mozesz tez zamiast w.w. warzyw sporzyc buraczki czerwone gotowane z tzw. "kapka" jogurtu naturalnego. Do tego oczywiscie 0,5porcji wheya, oczywiscie KAIZENA 6posilek 100g twarogu chudego wymieszaj z [...]
[...] i męcząco nawet ponad 2h, koło 8-9km MICHA 1. standardowo omlet ;-) z jabłkiem, truskawkami, izolatem, tahini 2.pulpety z mięsa wołowego, sos pomidorowy, kasza jaglana, buraczki 3.kawa z odżywką, gorzka czekolada -kostka, kawałek jablka 4.ryż z fasolą biała, trochę indyka, sos pomidorowy /SFD/2017/1/6/61e802155dbc43978b5b8f4ce07fd42a.jpg
Warzywa i owoce jem ale nie uwzględniłem ich tu. Jem dużo pomidorów, kurczaka najczęsciej gotuje z papryką i tez ją jem, czasem buraczki, ogórki kiszone. Owoce to przede wszystkim banany, pomarańcze jabłka i kiwi. Czyli te 50g oliwy rozłożyć np na 2x25 i na wieczór już sobie odpuścić? A i posiłek "makaron" to jest tylko w celu podbicia węgli. Dla [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po burakach wyładniałem ponoć, tak słyszałem. Tzn w okresie kiedy w tajemnicy przed światem jadłem buraczki po kątach, koleżanka powiedziała, że wyprzystojniałem. Uznałem, że to zasługa buraków.
[...] NIE JADŁAM CIASTA, ale zjadłam kilka pierniczków... No cóż... każde spodnie pękają w szwach. Nie wiem co i jak jeść jutro. Mam rybę po grecku i indyka pieczonego oraz buraczki z chrzanem. Kusi mnie, żeby żyć jutro o wodzie i herbacie miętowej. Czy jeden dzień taki mogę sobie pokutować? Mam ociężały żołądek i potworne wyrzuty sumienia... I [...]
[...] oO rano owsianka sporo mleczka szkoła niestety kanapeczki z tuńczykiem bo co można zjeść w szkole ? :P Putem obiadek wychodzi jako przed trenongowy pyry ze schabowym + buraczki ;P zeby dać moc kupiłem sobie SNICKERSA i zjadlem w drodze na siłke czyt. 200 metrow :D Po treningu ryz 100g + tunczyk 120 g koło 2 godziny po tym daniu bylem [...]
[...] ta szybnka konserwowa i szynka królewiecka. Każda szynka jest inna, a jak kupuje, to nie dają ulotek :( Obiad 14:30 To, co mamusia zrobi :) M.in. schabowy z ziemniakami + buraczki, naleśniki z twarogiem, ryż z kurczakiem w sosie bolońskim, jakieś zupki itd. Trening 16:15-17:30 Kreatyna o 17:33 18:10, no podobno trzeba dopiero po 30 minutach od [...]