buraczki

100g schabowego 150g filetu 100g ryżu Buraczki oliwa z Oliwek Mandarynki Ban dla tłuściocha !! studiego Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-11-10 18:06:06

Aragh jak narazie nie,ale staraj się,kto wie.. obiad: moj: +buraczki i czerwona herbata a dla chłopaka:

18:00 100g ryżu 200g filetu oliwa z oliwek buraczki

100g ryżu 200g filetu oliwa z oliwek pomidor + buraczki Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-11-20 18:25:50

13:00 100g owsianych 40g extensor izolate 97 40g hitec protein 40g gainer 1 mleko 15:30 100g ryżu 200g filety buraczki Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-12-07 16:05:27

100g ryżu 200g filetu sos do spaghetti buraczki kukurydza sok naturalny z pomarańczy

100g ryżu 150g pieczeni buraczki kukurydza

brzoskwinie 100g ryzu 200g filetu buraczki zielona herbata

wędlinka swojska( najlepsza babcina ) 2 skrzydełka z kuraka( wiecej kości niż mięsa stąd ta wedlinka) buraczki z chilli i czosnkiem

7.00 Placuch 10.00 pancakes + parchew 12.30 kurak ryz warzywa 15.00 pancakes + warzywa 17.30 omlet z warzywami 21.00 wieśniak z fetą i oliwkami + buraczki i jabłko;) Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2010-01-05 20:52:23

100g ryżu 150g filetu sos słodko kwaśny oliwa z oliwek buraczki herbata zielona mandarynka

kartacz(wieprzowy, gotowany nie podsmażany) + marchew + buraczki

100g ryzu 150g filetu sos buraczki

100g ryżu 100g filetu oliwa z oliwek korniszon buraczki

na śniadanko poszła grzanka z miodem i bananem (pysze,polecam :D) a teraz: duszone boczniaki z cebulka oraz warzywkami i do tego buraczki

[...] ok 30g Miodu,30g Hi anabol 4 posiłek 150g pieczywa pełnoziarnistego, 40g miodu (po prostu uwielbiam miód) 5 posiłek 100g makaronu pełnoziarnistego, 150g piersi z kurczaka, buraczki 6 posiłek (kolacja którą zjem za chwilę) 100g twarogu chudego, i jogurt pitny 0% Z przekąsek to jakieś tam krakersy,orzechy, i niestety wpadła mi dziś w ręce [...]

teżbym zjadł pożarskiego w sensie mielonego kurakowego z ziemniorkami tylko, że bym dał buraczki zasmażane. Ale robię tortillę i robię na deser extrakt co ten pan robił z historyjki %-)

ja tez sie za potreningowy zabieram. schabowy kopytka i buraczki. omomom

Wliczać buraczki, druga opcja będzie bardziej wartościowsza, aleć nie musisz jeść tak zawsze.

To ja też dołączę... Czekam aż mi się buraczki ugotują i melisa sparzy:-)