budyn

Ja zamówiłem 5 woreczków. Właśnie dla spróbowania zrobiłbym sobie taki budyń. Jaka proporcja najlepsza ? Ile mleczka na ile g białka ?

Przyszły dziś: wanilia, truskawka, kokos. Pierwsza poszła wanilia z mlekiem (300ml): -rozpuszczalność 10/10. Pomachałem 15sek shakerem i zero grudek. -smak 10/10. Smakuje jak budyń %-) Bardzo przyjemny. I do tego ładnie pachnie :D Do tego mało piany. Odkręciłem shaker na 15sekund i było jej na prawdę niewiele. Jutro pójdzie truskawka i kokos to [...]

/SFD/Images/2015/12/31/8e23c6256bca4c63b8a7bbf7ab42ec8f.png Piątek-Sobota-Niedziela – 8-9-10.06.12 – DN /SFD/Images/2015/12/31/6bbb2f80d55d442e95b85c768e0502d7.png Piątek Dieta Białko-12 jajek wiejskich-600 gram schabu wieprzowego 200 gram śledzia Tłuszcze- omega-3 8 kaps - masło 50 gram- jajka Warzywa- Sałata rzodkiewka pomidory [...]

ja mam migdał - mój nr 1 a jeszcze lepszejszy jak pomerdasz go z białą czekoladą - niebawem będą z błonnikiem mega zagęszczającym wiec jak budyń :)

Bull - to jak by dorzucic mala ilosc mleka, bedzie mozna lyzka jesc jak budyn ? :-D czekam na to %-) Sprobuje kiedys taki mix sieknac, ze łajt czoklet + almond, ciekawe jak wejdzie :-D A teraz Wam pokaze jedzenie kulturysty na codzien %-) : /SFD/Images/2015/12/18/c637eb748ba34cde85b750037baf26fd.jpg odgrzane w mikrofali %-) wlasnie dokonuje [...]

Zakupiłem ostatnio 2 wiaderka tej paszy :) zjadłem w miesiąc miedzy posiłkami. Mam ułożoną dietę + gainer. 2 razy dziennie po 100g w dni nietreningowe 3 razy po 80g w dni treningowe (2razy między posiłkami i raz bezpośrednio po treningu) trening na masę co drugi dzień. Zrobiłem na tym 4kg w 4 tygodnie. POLECAM SMAK BANANOWY (wanilia jest dla mnie [...]

Jak lubisz rano jesc owsianke to zamiast mleka dodawaj jajko. Konsystencja jest duzo lepsza, jak budyn, no i makro bedzie dobre. Dorzuc troche orzechow no i olej koko. Zmieniony przez - spennende w dniu 2016-02-29 21:12:00

[...] skrobi ziemniaczanej ale na pewno jest to odkrycie stulecia. Czy do zagęszczania sosów czy innych tego typu rzeczy, jestem pewny, że znajdę wiele zastosowań. Co do samego budyniu to wyszedł za słodki, bo dałem 50szt słodzika i 2 czubate łyżeczki cynamonu na 65g skrobi. Dorzuciłem do tego wszystkiego 350 gram twarogu i miałem dwa posiłki. [...]

NA 65g skrobi 40-50 słodzików %-) to nie dziwie się że budyń była za słodki ;-) Ogólnie Grzegorz je więcej posiłków tylko spisuje na lenia jako 3 posiłki ;-)

Dobry jest taki kurak z cebulką? Wchodzi jak w masło. Doprawiłem po swojemu i żeby nie był to ot taki sobie zwykły kurak pokroiłem cebule w piórka. Na zdjęciu widać ile wody z 2kg kuraka wypłynęło, ale piekłem pod przykryciem i wyszły całkiem soczyste. NA 65g skrobi 40-50 słodzików to nie dziwie się że budyń była za słodki Ogólnie Grzegorz je [...]

[...] bolą mnie lekko kolana i wieczorem miałem je ciut spuchnięte więc chyba faktycznie trochę trzeba przystopować. Posiłek potrenningowy wraz z deserem czyli naszym forumowym budyniem. Tym razem bez białka, sama skrobia + 2 łychy cynamonu i dodałem cytrynowego zapachu do ciasta :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c6caab3a087d4e589cee5245498e0a23.jpg [...]

Budyń czarny jakbyś pół paczki kakao dosypał a nie cynamon ;)

Cielu noo ja własnie wszystko raczej staram się pamietac - nie zdarzyło mi się takie notowanie :-D Budyń faktycznie meeega czarny %-)

Budyń faktycznie był ciemny ale nie aż tak jak to wyszło na zdjęciu. Lubię cynamon więc dodałem dwie kopiaste łyżeczki :) Co ciekawe po zagotowaniu a przed dodanie skrobi zaczęło kipieć jak mleko :P Wczorajsza wpiska: DT DZIEŃ 21 Niestety pospałem koło 6h, cały tydzień się tak waha w okolicach 5-6 godzin snu, co przy tej intensywności treningu to [...]

Dobra czas opisać poprzednie dni DT DZIEŃ 26, 27, 28 Mega zawalone dni. Nie miałem czasu zajrzeć tutaj i dodać wpiski nawet. mało snu, dużo pracy, podróże ale udało się za każdym razem wyskoczyć na siłownię. Wczorajszy dzień był kulminacją wszytskiego - wyszedłem z domu o 8 na szybko zrobiłem aeroby (25min orbitreku) i od razu po siłowni [...]

DT DZIEŃ 36, 37 W ten weekend miałem mały wypad w góry. W zasadzie to mój pierwszy typowo zimowy górski wypad. W zasadzie nie będę się rozpisywał ze szczegółami. Po prostu były to dwa dni pod rząd wolne od treningu od chyba 2 lub 3 miesięcy. oczywiście nie wliczam kilkunastokrotnego wbiegania pod górę (100-200m) i nauki jazdy na desce. Można to [...]

DT DZIEŃ 42. Wczorajsza dobra trwała dla mnie ponad 21h. Zasnąłem dopiero około 2, bo w robocie sie nieco przedłużyło. Ale kładłem się spokojny, bo sobota i się mogłem wyspać. Wstałem jednak przed 9, bo juz po prostu nie mogłem spać. Więc pospałem niecałe 7h. Nie jest źle ale w planach było odespanie więc miałem nadzieję na przynajmniej 8h snu %-) [...]

[...] Powiem szczerze, że faktycznie poskutkowało. Wczoraj nie chodziłem jakoś masakrycznie głodny. Kolejną małą zmianą jaką sobie wymyśliłem, jest spożywanie kolacji w formie budyniu. Rezygnuje w ten sposób z "domoweego izotoniku", czyli wody z miodem, którą popijałem na treningu, żeby jakieś tam minimalne ilości węgli dostarczyć. Dzięki temu [...]

DT DZIEŃ 47. Czyli wczorajszy czwartek. Wczoraj do pracy musiałem jechać do Czechowic, więc musiałem skorzystać z innej siłki. Skusiłem się na Fitnes24, bo była najbliżej. Tak więc wstałem troche później niż zwykle, bo o 6, a to dlatego, że spać poszedłem grubo po 1. Poniżej 4h nie ma co spać %-) Na siłowni zameldowałem się przed 8. Fajna, duża [...]

Kolacja jak zawsze obfita 170g W 65g B 25g T Na słodko: - baton proteinowy - budyń (250ml mleka 0,5%) - 20g rodzynek - 20g płatek Na słono: - 105g wafli - 250g batatów - warzywa, 50g musztardy /SFD/2019/4/16/6514457846264da385cf490a2844aef1.jpg