****a 13 lat i koks??? cie po******lilo???!!!!! ****a i jescze pisze ze se ***nie z w zime nastepny! dziecko idz se ****a do babci na budyn a nie mysl o sterydach
Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 18775 Data: 2007-06-15 20:42:16 Liczba szacunów: 0
Wiadomo kolega pyskuje bo nie dostal odpowiedzi typu Ej stary za***iscie co jadles ? - tylko budyn To jesli nie cwiczysz to zacznij jesli chcesz tu zdjecia wystawiac do oceny :)
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 10045 Data: 2010-02-24 00:30:03 Liczba szacunów: 0
[...] jedz w ilosciach zadanych a te 2,4,6 traktuj jak zakaski i niech bedzie nawet to 1/4 kubka twarozku z chudym jogurtem i pomidorem jablko + dwa plastry zoltego chudego sera budyn zrobiony na chudym mleku bez cukru. Tylko wtedy ciezko ci bedzie uzyskac zmiany w kaloriach, bo widzisz kalorie podbijamy bialkiem i weglami, ale nie tluszczem, Ale tez [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3388 Data: 2008-07-01 12:47:28 Liczba szacunów: 0
VLCD (19) Góra Podciaganie szeroko 8x8x6x6x6 8x8x8x6x6 B)Skos Sztanga 76x10x8x8x8x8 78x10x10x8x8x8 C)OHP 56x6x6x6x6 58x6x6x6x6 D1)Wznosy 12kgx12x12x12 12kgx15x15x15 D2)Facepull 20x15x15x15 20kgx15x15x15 E)Francuz 48x8x8x8 51x8x8x8 F)Spidercurl 23x12x12x12 21x15x12x12 No i dzis w miare ok W tym tygodniu kryzys juz przyszedl w wtorek Ale [...]
Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5972 Data: 2017-03-30 22:31:51 Liczba szacunów: 0
Dieta stosowana wczesniej: 1000kcal, a ta to niby ma wiecej ? No, tak, bo budyn jest... Naprawde zabierz sie za konkretne czytanie, bo nic nie pomaga !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-20 20:07:11
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2009-08-20 20:06:50 Liczba szacunów: 0
Do tej pory jadam byle jakie posiłki i myślę że dlatego nie nabrałem masy mięśniowej. 1 posiłek 5:20 przed pracą hot dog (bułka, parówka, ketchup i do mikrofalówki) i herbata 2 w pracy 9:30 jem w przerwę 2 kanapki(jedna z białym chlebem druga z bułką + jakaś wędlina margaryna i ogórek kiszony)+ chebatka granulowana owocowa 3 w pracy o 12:00 przy [...]
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2921 Data: 2017-02-15 17:01:33 Liczba szacunów: 0
Dzisiaj jadłem 5 dkg ryżu z pomidorowym przecierem własnej roboty oraz budyń z truskawkami z kompotu :-). Po wcześniejszym południowym treningu miałem mocne spięcie kapturów, które przeszło dopiero po ok. 2 godzinach. Wieczorem zrobiłem wiosłowanie - robię je aby zaangażować również prostowniki grzbietu - dzisiaj po raz pierwszy wykonywałem je [...]
Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 12811 Data: 2020-04-05 21:46:18 Liczba szacunów: 1
Janek co znowu przeskrobałeś że Ci film usunęli }:-(Pewnie jakiemuś życzliwemu nie podobał się mój filmik. Na życzliwych nie ma rady :-).Wydaje mi się, że jednak mój filmik powrócił do łask na YT - pewnie docenili to, że dałem z siebie wszystko przy tym wiosłowaniu gdy zobaczyli jak mi się trzęsą uda z wysiłku. Dzisiaj przypada dzień przysiadów. W [...]
Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 12811 Data: 2020-04-25 10:02:09 Liczba szacunów: 2
Ja jak robię owsiankę to koniecznie z jajkiem, wychodzi bardzo kremowa i przypomina (przynajmniej mnie) budyń. Do tego dodaję cynamon i bardzo często banana (a jak nie mam banana to np. jabłko). Dorzucam właśnie orzechy - włoskie idealnie współgrają, ale zazwyczaj w zależności od zapotrzebowania dorzucam też inne. Bardzo polecam również [...]
Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3541 Data: 2013-05-11 16:47:40 Liczba szacunów: 0
poza tym orzeszki ziemne bardzo czesto sa zakazone plesnia, ktora ma fatalne skutki dla naszego organizmu. pyszny budyn: na blogu tygryskowym okiem w zakladce przepisy. tylko z cukrem trzeba uwazac bo z zasady go unikamy na redukcji, mozna zastapic dojrzalym bananem Zmieniony przez - malvinus w dniu 2013-05-11 20:48:06
Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3541 Data: 2013-05-11 20:47:23 Liczba szacunów: 0
Dżem akurat jest własnej roboty :) a budyń bez cukru i tak wydawał mi się lepszym rozwiązaniem niż batonik,a niestety czasami przychodzi taka ochota na coś :( Wiem, wiem popracuję nad tym wszystkim, posiedzę, poukładam, bo w sumie te 3 miesiące to okres przed maturami a ja sobie wymyśliłam siłownie ...
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2016-05-14 10:51:37 Liczba szacunów: 0
Dżem akurat jest własnej roboty :) a budyń bez cukru i tak wydawał mi się lepszym rozwiązaniem niż batonik,a niestety czasami przychodzi taka ochota na coś :( Wiem, wiem popracuję nad tym wszystkim, posiedzę, poukładam, bo w sumie te 3 miesiące to okres przed maturami a ja sobie wymyśliłam siłownie ... albo się ma cel nad którym się pracuje, albo [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2016-05-14 11:02:21 Liczba szacunów: 0
Z Good Nighta zrobiłem jeszcze mały budyń swojej dziewczynie...wlałem 150 ml mleka do shakera i dodałem dwie miarki białeczka...po lekkim przemieszaniu wyszła bardzo fajna i gęsta konstystencja. Rozpuszczalność nbardzo dobra a smak...widzielibyście jej mine;)
Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-14 23:15:27 Liczba szacunów: 0
[...] POSIŁEK NR 3 Z racji tego ze sa swieta i tez do kawy musze miec jakis deser:) 50g ryżu+230g jaj+ 60g bulka+ szczypta cynamony...ZAPIEKANKA POSILEK NR 4 zrazy wolowe+50g makaronu z mąki durum z sosem "czerwonym" POSILEK NR 5...Myśle że bedzie to budyn z GOOD NIGHTA z 50g orzechów...Delikatnie mieszam Good Nighta w malej ilości wody
Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-26 19:28:38 Liczba szacunów: 0
Po pierwsze mój login to ADZIA, a nie ANDZIA!!! No a teraz czas na wypociny i z góry gratuluje każdemu kto przez to przebrnie… W żadnym wypadku nie chcę się tu użalać, czy szukać współczucia, szukam tylko pomocy i rad które będę traktować bardziej jako drogowskazy niż jako przepis na życie. Każdy ma własny zdrowy rozsądek. Tak [...]
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4812 Data: 2008-01-09 18:18:14 Liczba szacunów: 0
Wizyta u dietetyka w tym przypadku to na pewno podstawa. Bez tego się nie obejdzie - na podstawie tego co jesz i co Ci nie szkodzi pewnie skombinuje Ci jakąś dietkę. TAk tylko ciezko czasami trawic na dobego dietetyka, wtedy pieniadze moga byc niestety w bloto. Mysle ze jak tu wszystko zalatwimy wizyta bedzie zbedna, rowiez czekalbym tu bardziej [...]
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4812 Data: 2008-01-10 19:23:03 Liczba szacunów: 0
Cenie sobie kazde komentarze o ile sa uzasadnione. Zycie to nie rozowy budyn a pozory (niestety) myla. Coz...Pozdrawiam serdecznie. -------- A dzis wkleje zdjecia "moje" z terazniejszych wakacji. Zmieniony przez - Gralu w dniu 2005-07-28 01:19:28
Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-05 10:25:00 Liczba szacunów: 0