[...] pomiary dzisiejsze + aktualne zdjęcia sylwetki (niewiele się zmieniło) ostatni pomiar 31.07.13 dzisiaj 02.09.13 różnice Biust 84 cm 84cm bz Pod biustem 76,5cm 76,5cm bz Talia 68cm 69cm +1cm Na wysokości pępka 72cm 73cm +1cm Biodra 92cm 92cm bz Udo w najszerszym miejscu [...]
[...] wypieku. Pomiary z piątku: waga: 58kg (ostatnio było 57kg) ostatni pomiar 03.11.13 dzisiaj 29.11.13 różnice Biust 84 cm 83 cm -1 cm Pod biustem 77 cm 75 cm -2 cm Talia 69 cm 68 cm -1 cm Na wysokości pępka 73 cm 72 cm -1 cm Biodra 92 cm 92 cm bz Udo w najszerszym [...]
PODSUMOWANIE CYKLU 16.04-1.08.2012 (15 tygodni) Cykl składał się z 2 mikrocykli i kilku krótkich przerw zdrowotnych– pierwsze 7 tygodni postępowałam wg zasad konkursu Przemiana Sylwetki 2012, później przeszłam na trening i dietę ukierunkowaną na rzeźbę. Po szczegóły diet, treningów, przeżyć i odczuć zapraszam do dziennika:) Cele cyklu: - redukcja [...]
[...] szukam dalej - niemniej jednak będę wdzięczna za jakąś poradę jeśli ktoś jest zorientowany w temacie :) Wiek : 24 Waga : 64 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 89 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 37 W którym miejscu [...]
[...] się ze za dużo, okolice 1800 kcal. 07.12.2013 r. sobota pomiary. niebieskie 4 tygodnie temu, / szare - 2 tygodnie temu, tj. 23.11 Waga : 63,6 kg / 63,2 kg / 63,4 kg biust: 94,5 cm / 94 cm / 93 cm pod biustem : 79 cm / 80 cm / 80 cm talia: 74,5 / 73,5 cm / 73,5cm na wysokości pępka: 81 cm / 83 cm / 86 cm ????? biodra (3): 94 cm / 93 [...]
[...] tyłu było okrąglej :)) o brzuchu nie wspominam bo to moja pięta achillesowa, mam tam dużo skóry, trochę tłuszczu. Zastanawaiam się czy ta skóra jeszcze się ściągnie... Nad biustem 86/86/86/86/86/87/87 Biust 87/87/87/87/86/88/88 Pod biustem 80/80/80/80/79/81/80 Talia 68/67/67/66/65,5/68/67 brzuch 75/75/74/74/73/75/76 biodra [...]
[...] i boli przy dotyku ;-] Zrozum tu swoje ciało... jak spada z cycka, to on się zatrzymuje i spadnie tam gdzie nie chciało na początku %-) Biust 87/85/84/83/83/82/82/83 +1 Pod biustem 77/77/77/77/77/76/76/ b.z. Talia 65/64,5/64,5/64,5/64/64/63/62,5 -0,5 Pas 83/82,5/82/81,5/81/79/78/78 b.z. Biodra 97/96/97/96,5/97/96/95/95 b.z. Udo [...]