biust

[...] Wymiary, 10.04 Pomiary 11.03 20.03 27.03@ 03.04 10.04 Różnica od ostatniego pomiaru: Klata-wys.pach 77,5 79 78 77,5 77,5 0 Biust 87 89,5 88,5 86 87 +1 Pod biustem 69 69 67 67 68 +1 Obwód talii 66,5 66,5 66,5 68 67 -1 Obwód pępek 71 73,5 71 72 71,5 -0,5 Obwód pod pępkiem 76 77,5 76 78 77,5 -0,5 Obwód kości [...]

[...] 27.03@ 03.04 10.04 17.04@ 24.04 01.05 08.05@ Różnica: Klata-wys.pach 77,5 79 78 77,5 77,5 77,5 77,5 77,5 76,5 -1 Biust 87 89,5 88,5 86 87 89 89 92 90 -2 Pod biustem 69 69 67 67 68 68,5 69 69,5 67 -1,5 Talia 66,5 66,5 66,5 68 67 67 67 67,5 65,5 -2 Pępek 71 73,5 71 72 71,5 71,5 71 73 71,5 -1,5 Pod pępkiem 76 77,5 76 [...]

Podsumowanie 2 Transformacja Małolaty, 53 dni: 8 tygodni Wymiary: 11.03/10.04/09.05 Klata: 77,5/77,5/76,5 (-1) Biust: 87/87/90 (+3) Pod biustem: 69/68/67 (-2) Talia: 66,5/67/65,5 (-1) Pępek: 71/71,5/71,5 (+0,5) Pod pępkiem: 76/77,5/76,5 (+0,5) Kości biodrowe: 82/83/81 (-1) Biodra: 90/93/90,5 (+0,5) Udo (najszer.): 52/52/50,5 (-1,5) Udo (środek): [...]

[...] 17.04@ 24.04 01.05 08.05@ 15.05 Różnica: Klata-wys.pach 77,5 79 78 77,5 77,5 77,5 77,5 77,5 76,5 76,5 0 Biust 87 89,5 88,5 86 87 89 89 92 90 90,5 +0,5 Pod biustem 69 69 67 67 68 68,5 69 69,5 67 70 +3 Talia 66,5 66,5 66,5 68 67 67 67 67,5 65,5 65,5 0 Pępek 71 73,5 71 72 71,5 71,5 71 73 71,5 70,5 -1 Pod pępkiem 76 [...]

[...] 01.05 08.05@ 15.05 22.05 Różnica: Klata-wys.pach 77,5 79 78 77,5 77,5 77,5 77,5 77,5 76,5 76,5 76,5 0 Biust 87 89,5 88,5 86 87 89 89 92 90 90,5 90 -0,5 Pod biustem 69 69 67 67 68 68,5 69 69,5 67 70 73|-) +3 Talia 66,5 66,5 66,5 68 67 67 67 67,5 65,5 65,5 65 -0,58-) Pępek 71 73,5 71 72 71,5 71,5 71 73 71,5 70,5 71 [...]

[...] 01.05 08.05@ 15.05 22.05 29.05 06.06@ 13.06 21.06 Różnica: Klata-wys.pach 77,5 77,5 76,5 76,5 76,5 76 76 77 77 0 Biust 87 92 90 90,5 90 90 89 86 93 +7:)) Pod biustem 69 69,5 67 70 73 69,5 71 68,5 69,5 +1 Talia 66,5 67,5 65,5 65,5 65 64,5 65 65,5 64,5 -18-) Pępek 71 73 71,5 70,5 71 71 69,5 72 70,5 -1,5 Pod pępkiem [...]

[...] 15.05 22.05 29.05 06.06@ 13.06 21.06 01.07@ Różnica: Klata-wys.pach 77,5 77,5 76,5 76,5 76,5 76 76 77 77 77 0 Biust 87 92 90 90,5 90 90 89 86 93 89 -4 Pod biustem 69 69,5 67 70 73 69,5 71 68,5 69,5 67,5 -2 Talia 66,5 67,5 65,5 65,5 65 64,5 65 65,5 64,5 65 +0,5 Pępek 71 73 71,5 70,5 71 71 69,5 72 70,5 69 -1,5 Pod [...]

[...] 29.05 06.06@ 13.06 21.06 01.07@ 08.07 Różnica: Klata-wys.pach 77,5 77,5 76,5 76,5 76,5 76 76 77 77 77 77 0 Biust 87 92 90 90,5 90 90 89 86 93 89 87 -2 Pod biustem 69 69,5 67 70 73 69,5 71 68,5 69,5 67,5 68 +0,5 Talia 66,5 67,5 65,5 65,5 65 64,5 65 65,5 64,5 65 66 +1 Pępek 71 73 71,5 70,5 71 71 69,5 72 70,5 69 72,5 [...]

[...] 08.07 20.07 18.08 10.09 20.09 11.10 Różnica: Klata-wys.pach 77,5 76,5 76 77 77 78 79 80 78,5 78 -0,5 Biust 87 90 89 89 87 87,5 91,5 93 95 94,5 -0,5 Pod biustem 69 67 71 67,5 68 71 73,5 73,5 70,5 71 +0,5 Talia 66,5 65,5 65 65 66 66,5 69 70 66,5 67,5 +1 Pępek 71 71,5 69,5 69 72,5 72,5 75,5 75 71 71 0 Pod [...]

[...] 20.07 18.08 10.09 20.09 11.10 19.10 Różnica: Klata-wys.pach 77,5 76,5 76 77 77 78 79 80 78,5 78 78 0 Biust 87 90 89 89 87 87,5 91,5 93 95 94,5 93 -1,5 Pod biustem 69 67 71 67,5 68 71 73,5 73,5 70,5 71 68,5 -2,5 Talia 66,5 65,5 65 65 66 66,5 69 70 66,5 67,5 66,5 -1 Pępek 71 71,5 69,5 69 72,5 72,5 75,5 75 71 71 71 0 [...]

[...] 10.09 20.09 11.10 19.10 26.10 Różnica: Klata-wys.pach 77,5 76,5 76 77 77 78 79 80 78,5 78 78 79 +1 Biust 87 90 89 89 87 87,5 91,5 93 95 94,5 93 93,5 +0,5 Pod biustem 69 67 71 67,5 68 71 73,5 73,5 70,5 71 68,5 69 +0,5 Talia 66,5 65,5 65 65 66 66,5 69 70 66,5 67,5 66,5 66 -0,5 Pępek 71 71,5 69,5 69 72,5 72,5 75,5 75 71 [...]

[...] się pomiędzy kościami biodrowymi a linia zapięcia stanika. Brak dopracowanego umięśnienia nóg, łydki prawie nie widać, naramienny niewidoczny. Atut jakim powinien być tutaj biust został spłaszczony do poziomu naleśnika przy pomocy wypchanego watą gigantycznego stanika Korrba – klasyczny przykład tego jak źle dobrany strój może zaburzyć [...]

[...] że dostałaś takie zalecenie (wątpię). Lepszym wyjściem będzie 1X w tygodniu na czczo, większość ladies tak robi i nie narzeka. Proponuję również dodać do pomiarów chociaż biust, talię i pępek, żeby mieć pogląd na górną część ciała i utrzymywać motywację, a zmiany się z pewnością pojawią, jak tylko opanujesz michę i ćwiczenia. ;-] Powodzenia!

[...] że dostałaś takie zalecenie (wątpię). Lepszym wyjściem będzie 1X w tygodniu na czczo, większość ladies tak robi i nie narzeka. Proponuję również dodać do pomiarów chociaż biust, talię i pępek, żeby mieć pogląd na górną część ciała i utrzymywać motywację, a zmiany się z pewnością pojawią, jak tylko opanujesz michę i ćwiczenia. ;-] Powodzenia! [...]

wczoraj: pomiary: pomiary: 02.13 14.07.13 24.08 WAGA: 54 51(-3) - BIUST: 90 90 90(bez zmian) POD BIUSTEM: 78 77(-1) 80 (+2cm) KOLCE BIOD.: 87 87 84 (-3cm) BIODRA NAJ.: 92 91,5(-o,5) 92(bez zmian) TALIA: 68 65(-3) 63 (-5cm) PEPEK: 77 72(-5) 70 (-7cm) UDO P: 54 53(-1) 53 (-1cm) UDO L: 53,5 53(-1) 53(-1cm) ŁYDKA: 32,5 32(-0,5) 32 Trening B. A. [...]

[...] Jeśli uważacie, że nabieram wody więcej niż powinno wyglądać to przeciętnie, proszę piszcie. Wg moich doświadczeń i tak jeszcze nie jest tragicznie, zdarzało mi się 'przybrać' 2 kg przed @, a biust rósł o 2 rozmiary i był taki obolały że jedynie leżąc na plecach nie odczuwałam bólu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4f26829f594c45bdb1d09e7ddc64dfe7.jpg

tym się różnią że klepsydra ma większy biust... mi się tak nie poszczęściło ;) dziękuję za odzew, każdy doping się liczy, dasz radę Bella!mówią ze właśnie te ostatnie 5kg najgorsze ale nie patrz na wagę tylko na swoje ciało! sama będziesz wiedzieć kiedy Ci się będzie podobać, niepotrzebne do tego cyferki (no może te na metrze krawieckim ;) ) na [...]

POMIARY Pomiary (tak jak czułam -bez żadnych zmian) BIUST : 83 było i jest POD BIUSTEM :74 było i jest TALIA :66 było i jest PAS :71 było i jest BIODRA :89 było i jest UDO :52 było i jest ŚRODEK UDA :47 było i jest NAD KOLANEM :37 było i jest ŁYDKA :33 było i jest MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1901aa93ba3441669e3b1d6110029884.png WARZYWA kapusta [...]

DNT 3x10 przysiady przy scianie + rozciaganie Robie dzisiaj generalne pozadki wiec dosc aktywny dnt POMIARY BTW 120/80/150-1800kcal 5 .09. 21.09. 7.10. 15.10. 26.10 2.11 WAGA 60kg 60kg 60kg 60kg 60kg 60kg BIODRA 90 89 88 88 88 88 BRZUCH 81 79 80 80 PAS 73 72 71 70 71 70 BIUST 94 91 94 94 94 94 POD BIUSTEM 80 77 75 76,5 77 77 UDO 50 49 50 [...]

[...] mam buty wysokie, a one wiadomo - wyszczuplają optycznie moje mega udźce, haha :-D. EDIT: Właśnie zerknęłam na Twój temat i faktycznie, miałaś podobne wymiary do moich, pod biustem i biust niemal idealnie jak ja, w biodrach , brzuchu i talii mam mniej, ale chyba mamy inną budowę ciała : ). @misworld - Działać będę, z pewnością :D, zwłaszcza, że [...]