Lena - dziennik
[...] z hantelkami, aero/HiiT na stepie/bieg/rower. Ćwiczę jak umiem, podglądam tu ćwiczenia albo tatę męczę, żeby coś skorygował... brak mi prawdziwego planu na całe ciało, że biust był bardziej widoczny, nogi szczuplejsze itd. :) Ostatnio mierzyłam sukienkę, śliczna była, ale wyglądam w niej jak decha... schudłam w biuście więcej niż na [...]
Lena - dziennik
[...] macha, muszę go o nie podpytać ;) Jeśli uważasz, że coś zmienić, to można zmienić :), ale myślę, że jest ok, generalnie teraz chcę utrzymywać wagę i formę, poprawić górę (biust i okolice, bo za sucha się tam zrobiłam). Nie wiem tylko, czy dam radę i siłowy, i brzuch jednego dnia, bo brzuch zwykle trzeba długo katować, żeby dał efekty, tak? :)
[...] a po redukcji rzucaniem się na wszystko co słodkie. Pomierzyłam się i oczywiście pomiary stoją, choć wydaję mi się że brzuch rano wygląda trochę lepiej. Biust 90 Pod biustem 81 talia 70 pępek 79 kolce biodrowe 85 biodra 100 udo 59 /SFD/Images/2016/3/14/6a3854597d3b4aebafd03c2d71a773a7.jpg [...]
Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem
[...] 69 (bez zmian) pas na pepkiem: 74 77 (+ 3 centymetry) pas pod pepkiem: 78 83 (+ 5 centymetrów) biodra : 90,5 93 ( + 3 centymetry) łydka bez zmian biust bez zmian udo bez zmian Ale spodziewałam się bo czułąm ze mi przybyło -jadlam same wegle.Ale zrzucimy to Tak sobie mówię tygrysku za 7 miesicy to ja miejsce [...]
Betkaa wywaliło mi powiadomki z Twojego dziennika, zdjęć nie ma, ale wymiary masz b.ładne, więc nie marudź no, chyba że się ukrywasz by nie zawstydzać innych a moja figura to tego.. powoli ją odzyskuję , biust mam malutki, ale na szczęście równoważy go duża pupa (tekst znaleziony, chyba na LMB)
Jagoda__ / redukcja / podsumowanie str.68
Dzisiaj dzień bez treningów.Myślałam, że zaliczę rowerek, no ale się rozpadało Dzisiaj był pomiary no i ...... 05.07.2011 19.07.2011 Biust 95 /94 -1 Pod biustem 83 / 82 -1 talia najwęższe 78 / 77 -1 pępek 91 / 89 -2 biodra 99 / 98 -1 udo 59 / 58 -1 łydka 35 / 34 -1 Jak widać spadki w obwodach są. Dzisiejsza miska czyściutka
Jagoda__ / redukcja / podsumowanie str.68
[...] Na 100 g wychodzi Kcal 347 B 12,33 T 29,83 W 8,91 Moja dzisiejsza miska Z treningu dzisiaj to moping oraz sauna czyli pieczenie w gorącej kuchni. Jutro robię pomiary, generalnie nie wydaje mi sie, że coś spadło. Do tego biust bolesny, okresu niet. Nie wiem czy znowu zbieram wodę czy co. Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-08-06 18:56:54
Jagoda__ / redukcja / podsumowanie str.68
[...] EDIT Zapomniałam o pomiarach, chyba dlatego, że nie powaliły mnie Obecnie Różnica od ostatniego Różnica od początku Biust 92 -1 -3 Pod biustem 83 0 0 talia najwęższe 77 0 -1 pępek 88 -3 -3 biodra 98 0 -1 udo 58 [...]
Jagoda__ / redukcja / podsumowanie str.68
[...] nie wiem co za mięso teraz jest ale na surowo takie duże fajne rolady były a teraz po upieczeniu kurduple się zrobiły Pomiary z dzisiaj - spada oponka i to jest plus a biust się ostał w tym tygodniu
Odpowiedzi: 847
Ilość wyświetleń: 20000
Data: 2011-09-11 12:30:04
Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Jagoda__ / redukcja / podsumowanie str.68
Wpadłam wrzucić dzisiejsze pomiary Jestem wkurzona nimi to gdzie jak nie tu się mogę wyżalić... kto mnie zrozumie jak nie tu :'-(:'-( Biust 92 / 93 pod biustem 80 / 81 talia 78/ 79 pępek 89 / 89 biodra 97 / 97 udo 57/ 57 łydka 34 / 34 Za niedługo siłka - kolejne wyznania wieczorkiem :-)
Jagoda__ / redukcja / podsumowanie str.68
[...] 12x 50 10 x 55 9 x 60(10 x 50/55 8 x 60) 6. podnoszenie bioder na jednej nodze z obciazeniem 2x 10-12 na nogę po 10 kg obciążenia Pomiary Biust 92 / 93 /93 / 92 -1 pod biustem 80 / 81/ 80 / 79 -1 talia 78/ 79 /78 / 78 0 pępek 89 / 89 /88 / 87 -1 biodra 97 / 97 / 97 / 96 -1 udo 57/ 57 / 57 /57 0 łydka 34 / 34 /34 /34 0 Pomiary jutro sprawdzę [...]
Jagoda__ / redukcja / podsumowanie str.68
[...] jednej nodze z obciazeniem 2x 10-12 na nogę po 10 kg obciążenia Orbitrek 10 minut Dzisiaj jeszcze godzina basenu zaliczona 8-) Pomiary Biust 92 / 93 /93 / 92 / 93 +1 pod biustem 80 / 81/ 80 / 80 +1 talia 78/ 79 /78 / 78 / 77 -1 pępek 89 / 89 /88 / 87 / 87 0 biodra 97 / 97 / 97 / 96 / 96 0 udo 57/ 57 / 57 /57 / 57 0 łydka 34 / 34 /34 /34 / [...]
Jagoda__ / redukcja / podsumowanie str.68
Etrala cyc w górę bo okres przyszedł. A w tym miesiącu wyjątkowo od ponad tygodnia mam bolesny biust i to mocno bolesny. Azzi moje ręce to jeden wielki odcisk... i z łopaty i ze sztangi }:-( Monia,nie ma to jak wyładowywać nadmiar energii i widzieć efekty pracy. Pole to za dużo powiedziane... jak Dzidki żyły to były uprawy, [...]
Jagoda__ / redukcja / podsumowanie str.68
[...] na barki 3x 6-8 8/8/7 x 10 5. wioslo sztanga 3x8-10 10 x 35/35/35 6. pompki 3xmax 7/7/6 Na koniec 20min orbitrek Pomiary Biust 92 / 93 /93 / 92 / 93 / 94 / 93 / 95 +2 pod biustem 80 / 81/ 80 / 81 / 82 /81 / 81 0 talia 78/ 79 /78 / 78 / 77 / 77 /77 / 77 0 pępek 89 / 89 /88 / 87 / 87 / 86/ 87 / 87 0 biodra 97 / 97 / 97 / 96 / 96 /96 / 97 / 97 [...]
WYMIARY 11.11.2013 20.11.2013 28.11.2013 Waga: 51 51,5 52 Wzrost 168 168 168 Biust 81 82 82 Pod Biustem 70 71 69 Talia 66 68 65 Pępek 71 71 71 Biodra 88 88 89 Uda 50 50 51 Łydka 33 32,5 33 [...]
Wymiary 1.11.2013/ 15.12.2013 Wzrost 168 Waga 51 / 52,3 + 1,3 kg Biust 81/81 bz Pod biustem 70/68,5 -1,5 cm Talia 66/64,5 -1,5 cm Pępek 71/69 -2 cm Biodra 88/88,5 + 0,5 cm Udo 50/51,5 +1,5 cm Łydka 33/33,5 Mam zdjęcia, ale nie wiem czy jest sens wstawiać? Filmiki wrzucę jutro . Do mich dodatkowo Woda, herbata zielona, mięta Kapusta [...]
WIOSENNE PORZĄDKI - PODSUMOWANIE Izo i Marto wielkie dzięki za pomysł porządków myślę, że to niezły sposób totalnego wyczyszczenia michy dzięki diecie odkryłam oliwę z kokosa zasmakowałam orzechów brazylijskich nażarłam się łososia po kokardę bez oporów sięgnęłam po owoce jagodowe (a długo, długo unikałam owoców) zaintrygowała mnie wieczorna [...]
selene211/zaczynam po długiej przerwie...
wooow, pięknie! Biust mi spadłze dwa rozmiary ciesz się, że miał przynajmniej z czego spadać bo ja dwa rozmiary mniej to już bym miała chyba wklęsły teren Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-07-10 17:37:29
DT Danones str.2
Ruda, Marta - Witajcie:) Tęskniłam za Wami z całego serducha:) Marta, czytałam to co pisałaś do agilla i innych dziewczyn o rozstępie mięśnia brzucha po ciąży. Czy temu da się jakoś zapobiegać? Czy ja nie mam totalnie wpływu na to czy to będę miała czy nie? Dotkazoz - hej,planuję szkołę rodzenia, tylko trochę później bo teraz wciąż chodzę do [...]
Tamaqucci na redukcji/foto s.6, 27
Oj Gesti nie ma czego zazdrościć. ja jestem z tych osób co jak usłysze że mi biust zchudl to sie cieszę. Trening poniedziałkowy Nogi Bieżnia 12 minut Rozgrzewka A. 3 obwody: ten obwód szedł w miarę dobrze i nogi już w pierszym piekły) Przysiad na step 25x10kg 25x10kg 25x10kg Przysiad plie z hantlą 25x10kg 25x10kg 25x10kg Przysiad z wyskokiem 15x [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
