bikini

To mozesz konczyc konkurs, nie widze tu powodu do wstydu w bikini. Pełna zgoda :-) Wymogi wiekowe działu spełnione wiele, wiele lat temu? Widzę, że jest problem z pamięcią! To poważna sprawa dla nastolatki!

Hmm..też spodziewałem się innego widoku na zdjęciu po przeczytaniu wstępu88-O Wbijaj się w bikini i na plażę:-)

Figura do bikini juz jest :-). A na brzuch najlepsze jest kółko :-D, no i planki ;-). Masti ma rację, startuj w konkursie daje motywację :-)

Szajba - :):) Ronin - Jasne, z baletu.... Poczekaj do formy plażowej to bedzie w bikini:) ajazy Problem polega na tym, ze akurat w tej części siłowni gdzie jest ławeczka to się wstydzę strasznie nagrywać:( A w naszej siłowni na osiedlu było zalanie i osuszają - już od 2 tygodni. Jak osuszą to film wstawię. A z bywalców to wybiorę sobie taką [...]

Nie - bardzo bym chciała masy mięśniowej (tłuszczowej mniej - bo tego brzucha "bikini" już nigdy nie zobaczę). Natomiast bardzo boję się kontuzji - i jeśli czuję że od pierwszego powtórzenia ręce mi drżą, że nie mogę zachować tempa to piszę, ze jest mi "ciężko", ale robię. Natomiast następny hantelek to już 7 kg... Spróbuję 1 serię i napiszę czy [...]

Zasadniczo Twoim celem jest "Bikini bez wstydu" także możesz spokojnie dalej swoje robić. W kwestii Twojej diety. Wstajesz o piątej, śniadania przesuwasz, treningi masz wieczorem, a kolacji nie lubisz. Nie szukaj żadnych strategii żywieniowych, bo w Twoim wypadku serwujesz organizmowi stres za stresem. Jedz co lubisz dbając o makro, jedz kiedy [...]

Tylko ze sylwetka bikiniary na scenie jest niemożliwa do utrzymania na co dzień . A kobiety przygotowujące się do bikini często mają później różne problemy zdrowotne. Porównywanie się do bikiniar wg mnie nie jest dobrym pomysłem. Chodzi o to żeby być zdrowym , silnym i sprawnym i oczywiscie figura żeby fajna była. Co do ćwiczeń na brzuch się [...]

[...] "FORMY" Znalazłam zdjęcie sprzed 3 lat, kiedy powoli odkryłam, ze coś się z moim ciałem dzieje - nie w tą stronę w którą bym chciała. Już wtedy perspektywa wyjścia w tym bikini na plażę była trudna do zaakceptowania. Tak sobie te 2 latka minęły na różnych zrywach aktywności...aż do stycznia tego roku. Szkoda mi trochę biustu... [...]

Biust to nie wszystko, samopoczucie, zwinność, lekkość, tego nie da się przekładać na to pierwsze. A tak poza tym zarówno zdjęcie sprzed 3 lat, jak i to z dzisiaj nic, a nic nie przemawia za trudami do zaakceptowania bikini. Natomiast zauważ, jak widać teraz skośne brzucha :-) Jest dobrze, bardzo dobrze.

Paatik W bikini to spokojnie możesz paradować po każdej plaży :-)) Ale ćwicz i bądż aktywna :-) Napisałbym coś, przemilczę jednak(przez tą yohimbinę za daleko mogę się posunąć ;-D )

Paatik pakuj się w bikini i na plażę i dodaj troszkę do miski

Dzieki Nadine:) Urlop zaczynam 30.06. - i będzie bikini. Co do miski to muszę się najpierw mentalnie pożegnać z hasłem, ze brzuch się robi w kuchni. A na wszelki wypadek idę zrobić sobie kolację.

/SFD/2017/6/17/264c2214e52b46c999a6b2a765f73317.jpg Naszla mnie pewna refleksja. Przez ostatnie lata tu na forum naogladalem sie roznych sylwetek i opinii o nich ich wlascicieli. Byly grubasy (np ja) swiecie przekonani, ze sa pakerami, chudzielce widzacy definicje swoich miesni, patyczaki przekonujacy o cotygodniowym progresie, 50kilogramowcy [...]

Będę na pewno ;-) Którą partię mam zaplanować na sobotę? Chyba, że będzie to bonusowy trening (na co liczę) %-) Bikini i szpilki już uszykowane 8-)

zabierz szpilki i bikini

Jakie słitaśne bikini! :)

[...] sztangi wzdłuż tułowia 5. Wyprosty tułowia Komentarz: Zrobiłyśmy dzisiaj tylko plecy, bez brzucha. Więcej serii i więcej powtórzeń. Dopóki dawałyśmy radę :-D Brzuch zostawiamy do skatowania w niedzielę razem z barkami :-) Szpilki i bikini spakowane 8-) Nie mogę się doczekać jutra 8-) Oby mi tylko piórka nie opadły po konsultacjach

Jakby co to żyję %-) 8-) 8-) };-) jestem pod opieką dietetyka - faftaq /-)_ /-)_ Będzie cud, miód i malina %-) A Bull ma rację - nikt nie umie pozowania Bikini jak Artur %-)

http://www.youtube.com/watch?v=fpR_kZY4Q1c&feature=player_embedded#at=29 Goscinne pozowanie na 2011 Pittsburgh Pro Figure & Bikini

Koniecznie Dziewczyny! A w okolicach bikini czym się golicie? One Ring to rule them all, One Ring to find them, One Ring to bring them all and in the darkness bind them In the land of Mordor where the Shadows lie.