bikini

Do lata będzie bardzo ładnie!!! Może nie krata, ale bikini bez wstydu:)

A jakbyś tydzień low carb zrobiła? I potem powoli do tych ww wracała?? U mnie to pomagało jak chcialm np przed wyjazdem szybki „look” w bikini uzyskać. Ale potem miewałam rzuty na ww - wiec zależy jak dobie radzisz na liw carb. Żeby nie zepsuć - bo waga - mniej niż 60kg- fajna jest Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-04-16 21:46:41

Hej... Dzisiaj rekonesans siłowni :) zdam relację po powrocie:) Ułożyłam sobie program trenningowy , bazując na niektórych dziennikach : Poniedziałek-Aero (bieganie) /Wytrzymałościowy Wtorek-Siłowy Środa-Aere/Wytrzymałościowy Czwartek-Siłowy Piątek-Aero (bieganie)/Wytrzymałościowy Sobota-Siłowy Niedziela-wolne/aero Wytrzymałościowe będę wlejać [...]

teraz leci fitness czy bikini ?

Zapytaj się Moniki czy też będe mógł z nią zrobić zdjęcie %-) Moja idolka jeśli chodzi o bikini ;-)

[...] bowiem, że jeśli rzymianie awansują do półfinału Ligi Mistrzów, zrobi striptiz przed piłkarzami i kibicami. Ferilli, która ma obecnie 43 lata, już raz rozebrała się do bikini przez kibicami i piłkarzami, kiedy AS Roma sięgała w 2001 roku po mistrzostwo Włoch. Teraz podopiecznych Luciano Spalettiego czeka jednak trudne zadanie, bowiem w [...]

[...] gastrycznymi. Już w drugim dniu wyjazdu ratowałam się espumisanem i tabletkami z laktazą. W ten oto sposób w jedyny dzień tego sezonu, kiedy miałam się zaprezentować w bikini, wyglądałam jak w trzecim miesiącu ciąży i to pomimo faktu, że zjadłam tylko śniadanie. W ogóle, niezwykle szybko przyszło mi przestawienie się z codziennego, zdrowego [...]

[...] udało ci się teraz wypracować... jesz już poniżej PPM, a jak obetniesz kcal i dodasz cardio, to myślisz, że twój organizm tłuszcz będzie palil? Dlaczego nikt z twoich forumowych znajomych nie zwróci ci uwagi, że popełniasz duży bład i raczej sylwetki fitness bikini nie uzyskasz.. jak chcesz być flakowata, to jesteś teraz na idealnej drodze.....

[...] kobiety bez predyspozycji się zajeżdżają, żeby wyleźć sobie w pornoklapkach na wybieg. Pod wpisem są komentarze - Fusieckiej, Gackiej itd. Polecam. Patrzę na te diety pod bikini - które często trwają po wiele miesięcy i wiecie co, dziewczyny? One się niewiele różną od głodówek dziewczyn z ED na forum o odchudzaniu typu Vitalia. Efekty dla [...]

ja ostatanio sama sobie woskiem depilowałam nogi i calkiem przyjemne uczucie ;-D w ogole mnie nie bolało, wiec nie wiem o czym mowicie, za to laserem slyszalam ze boli strasznie i wdają sie stany zapalne , szczegolnie wlansie w okolicach bikini i na wąsiku !! a swoja droga bardzo ladna plazowa sylwetka :-))

to zmylił mnie temat Twojego dziennika w takim razie, a nie śledzę go w całości więc stąd to przypuszczenie. A jeśli się nie przygotowujesz do zawodów, to tym bardziej radziłabym się szybko zabrać za kontrolę tarczycy i generalnie ogólną kontrolę organizmu. Ważne dla tarczycy są węgle a dla babskich hormonów dobre źródła tłuszczy :-) To tak daje [...]

[...] zasadzie dlatego, ze tez sa ozdabiane i to recznie. Ja sie sama duzo ucze i nie planuje zawodow, wiec mam tylko 2 spodniczki treningowe. W zasadzie mozna porownac do zawodow bikini. Laski tez dla funu potrafia wywalic sporo hajsu, ale ci, ktorzy zadowalaja sie karnetem i ewentualna opieka trenerska to nie wydaja takiej fortuny. Hokej jest [...]

Damian, chciałbym żeby kiedyś udało mi się zrobić taki progres jaki Ty zrobiłeś w ostatnim roku :-) pozdrówki Polka dzięki :) Udało się wygrać UMP w swojej kategorii, drugi był mój dobry ziomeczek z łodzi - Kamil Kluszczyński, więc tym większa radość :-) Srebro dla Łodzi zgarnęla też w Bikini fitness zwyciężczyni ostatnich debiutów Dominika Plak. [...]

Asia odpoczywaj i wylegaj się w bikini :D

[...] bo tylko wypisuje wszędzie ile to już km zrobiła, ile killerów, skalpelów z Chodakowską i próbuje mi udowodnić, że do października osiągnie swój cel (dobrze wyglądać w bikini) a ja się będę męczyć do wakacji, bo za dużo jem i za mało ćwiczę... eh... nie cierpię takich wampirów energetycznych... Zmieniony przez - mathilda w dniu 2013-09-07 [...]

[...] mamy w tej chwili kategorię fitness dzieci (od 8 do 16 lat), a dopiero od 17 lat zaczyna się grupa juniorów. W fitness sylwetkowym juniorki mogą startować od 14 lat, ale w bikini fitness od 16 lat, co też uchwalono na Kongresie IFBB w Bombaju. Ta decyzja IFBB zapewne zwiększy poziom sportowy juniorów oraz ilość startujących zawodniczek i [...]

I czy w ogóle dziewczyny, które wychodzą w bikini powinny się ładować jakoś szczególnie?

Sylwia - Ładowanie syfem dla mnie zbędne jak forma jest dobra, to wystarczy wywalić całe białko w dzień ładowania i tylko suchy ryż i troche wody, z 1 godz przed startem zjeść ostatnie worki z np 4 łyżkami dżemu/ 2 łyżki miodu/ 2 łyżki nutelli / i cole wypić z solą a normalnie przez cały dzien do tego posiłku jesc suchy ryż. U mnie teraz bd [...]

Sylwia - Ładowanie syfem dla mnie zbędne jak forma jest dobra, to wystarczy wywalić całe białko w dzień ładowania i tylko suchy ryż i troche wody, z 1 godz przed startem zjeść ostatnie worki z np 4 łyżkami dżemu/ 2 łyżki miodu/ 2 łyżki nutelli / i cole wypić z solą a normalnie przez cały dzien do tego posiłku jesc suchy ryż. U mnie teraz bd [...]

[...] zła. Tylko Ty Seba jesteś facetem a ja kobietą. Mi prążki ani na dupie ani nigdzie indziej nie są potrzebne. Forma faktycznie do sylwetki na pewno 100 razy bardziej pasowała niż do bikini ALE w debiutach już nie wyjdę a do poziomu naszych sylwetkowych zawodniczek brakuje mi kilka(naście) lat stażu także ten tego, chyba wiadomo o co chodzi.