biceps 17 lat

Jeśli to konieczne to poniżej ankieta: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 103 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 125 -udo: 67 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5-3g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: 1-1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1)susta 2)meta + enan 3)meta + oma, prop + wins 8. TRENING: split 4x w [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 88-90 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 44-45 -klatka:ok 130 -udo: nie mierzylem -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 3.5g -węglowodany: 2g -tłuszcz: 2.7g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie od roku On 8. TRENING: Push/Pull/Push/Pull/FBW 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 102 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 5 lat 6. DIETA: na ten cykl jeszcze nie mam ponieważ nie prosiłem znajomego który zawsze to dla mnie robił, ale podejrzewam że prawdopodobnie będzie coś takiego... -białko: 3-3,5g/kilogram masy ciała -węglowodany: 2,5-3g/kilogram [...]

[...] i nie jestem pewny czy moge przy nich brac kreatyne oraz białko Ostatnio przerabiany plan: przez dłuzszy czas ten sam.. wyciskanie na ławeczce 8x10, wyciskanie sztangi na biceps 6x6, sztangielki 8x10, pompki/drazek 6x8 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie na ławeczce 40kg [...]

[...] poprzednika. A że głupota ludzka nie zna granic to posłuchajcie rozmowy zasłyszanej z siłowni: Rozmawia 2 małolatów na oko 17-18 lat - Ty wiesz słyszałem że jak się w biceps wstrzyknie oleju jadalnego to urosnie, zostanie w miesniu i bedzie wiekszy obwód - Nie gadaj to co walniemy potem po 2cm w bicepsy ? - No trzeba spróbować A świstak [...]

ok dokupilem propa narazie 10 shotow ale jeszcze dokupie. Jak to teraz rozpisac i jaki odblok? Moze hcg w trakcie cyklu?1. WIEK:24 2. WAGA:96 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:112 -udo:65 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:40% -węglowodany:30% -tłuszcz:30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mietek, omka+wino, [...]

19 lat, wzrost 180 cm, 73 kg WYmiary: Biceps : 37 Klata: 114 Barki 123 Udo: 54 Łydka: 41 Zmieniony przez - MasaJakoCel w dniu 2016-07-17 18:35:45

1. WIEK:32 2. WAGA:72 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:101 -udo:nie sprawdzalem -talia:75 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA:przestrzegana -białko:2,5/kg masy -węglowodany: 5/kg masy -tłuszcz:1/kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl (danabol, test enan.) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa, zejscie z bf. 10. OSTATNI [...]

1 .WIEK: 24 2 .WAGA: 85-100 3 .WZROST: 176 4 .WYMIARY: -Biceps: 48 -Klata: nie wiem -Udo: 70 -Talia: 89-95 5 .STAZ NA SILOWNI: kilka lat , nie pamietam 6 .CEL SUPLEMENTACJI: suchy miesien i siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:stacki,bilka,gainery 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:1600 9 .POZIOM BF% (mniej więcej [...]

1. WIEK: 31 dokładnie w marcu. 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 135 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat, od czerwca 2019 nie trenuje na siłowni jednak planuje wrócić, obecnie od półtora roku sporty walk. 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nie jestem w [...]

Nie moge edytowac posta, wiec dodaje tutaj 1. WIEK: 29lat 2. WAGA: 87kg 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pewnie z 12 lat, ale wiecej przerw niz treningu :D 6. DIETA: -białko: 200-220 -węglowodany: 270-330 -tłuszcz: 70-80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy, prop 75mg [...]

U mnie historia z suplementami na masę zaczęła się niewinnie od puszki czeskiej kreatyny, którą kupiłem z kieszonkowego gdy miałem 15 lat. Przytyłem 4kg i biceps urósł mi o 2cm. Potem przyszła pora na twarde suplemenety: saponiny steroidowe, BCAA i no-boostery oraz inne świństwa. Towar był drogi więc zacząłem wykradać pieniądze rodzicom żeby [...]

WIEK 28 WAGA 103 WZROST 190 BICEPS 44 KLATKA 123 UDO 58 TALIA 99 STAZ 2LATA 7 MIESIECY BIALKO 300G WEGIEL 170/220G TLUSZCZE 70 G CYKLE OSTATNIO TUREK DEKA ENAN OXA PROP 12 TYG TRENING 5 RAZY W TYG CEL SPALIC BF NIETRACAC MIĘŚNI ODSTEP WLASNIE ROBIE 2 MIECHY OF BF 17% TENDECJA DO TYCIA typ Mezo STAN ZDROWIA OK POZA ARYTMIA ZALECZONA JEST [...]

[...] z czego na tydzień przypada 3-4dni, kiedy robi jakąs siłówkę, która zazwyczaj trwa 20-25min (zazwyczaj przysiady (16-25kg), wykroki z podnoszeniem rąk do boku (10kg), biceps (12-14)) No a aeroby to worek, jakies szybkie starty, tarcze. Mimo wieku zalezy mi żeby kontrolować tę dietę, ponieważ planuje schodzić kategorie niżej i ogólnie mieć [...]

i odkąd ćwicze to biceps z 27cm na 34cm... waga z 65 na 79, i ciągle wyglądam jak miotła. najpawdopodoniej równiez wzrost ziększył o 14 cm jak to w wieku 15-17 --- napisz ile masz lat Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-13 21:30:28

[...] Mam lat 17 w lutym 18 zaczne... Trenuje juz ponad 3 lata przed 3 miechami cwicyzlem 2 razy w tyg łapy a ostatnio od 4 tygodni 1 raz w tygodniu tylko ze robie po 15 serii na biceps i 15 na triceps...dawno nie robilem zadnego odpoczynku od treningu wiec moze fakt zeby zrobic tydzien odpoczynku od treningow... a potem nie wiem jak zaczac czy 1-2 [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 104 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 6 lat 6. DIETA: -białko: `2g/kg -węglowodany: `5g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle ( wiem co było tylko w ostatnim) 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła,masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Wybaczcie, zapomniałem się. 1. WIEK:33 2. WAGA:93 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:43,5 -klatka:116,5 -udo:70 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4L 6. DIETA: -białko:dt 3g, dnt 2,8g zwierzęce -węglowodany:dt 3,8g,dnt 1,9g krótkie -tłuszcz:dt 0,8g, dnt 1,5 roslinne 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:od miesięcy na teściu, po drodze do tego meta, [...]

1.PŁEĆ : Meżczyzna 2 .WIEK: 19 3 .WAGA: 82kg 4.WZROST: 180cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 36 na luzie -Klata: 104cm -Udo: nie wiem -Talia: cos kolo 85cm 6 .STAZ NA SILOWNI: okolo 2 lat 7.CEL TRENINGOWY : masa i pozniej rzezba 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : boks ale teraz mam przerwe 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silka [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: dnt/dt -białko: 220/250 -węglowodany: 520/570 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, rok temu, prop 100 eod 17 tyg z małą piramidką w środku i długim taperem na końcu 8. TRENING: na cyklu góra-dół [...]