białko z jaj

[...] w drugiej serii :/ 5. Prostowanie siedząc / 1s/ 100 powt / samodzielne / ekonomiczne / pompa T6: 17,5*100 T7: 20 kg *100 jablko,gruszka,kura,ryz,pomidor,brokuly +białko: kura240g B52g twarog,olej,ogorek 180/120/281 2947kcal +B52g winno być: 184/120/281 2943kcal wtorek,dzien mid: owies,jaja,jablko,orzechy ryz,twarog,pomidor [...]

...trening mam okolo 19:00 wiec z tego posilku o 18 czy o 16 przezucic te wegle na 10 ? ...białka jaj :/ ciezka sprawa :) 100g/10g białka mysle ze :) jesli chodzi o białko to chyba starczy :) chcem jeszcze dokupic odrzywke bialkowa na Dzien bede se popijal po trochu miedzy posilkami plus Białko na noc... Dziekuje za Pomoc :)

[...] krojone cukinia drobno potarta i odsączona od wody około 80g Pierś kroimy drobno w kostkę , wrzucamy do miski i blendujemy na konsystencje pasty , dodajemy przyprawy , białko jaj , ugotowany ryz , cukinia i posiekane drobno papryczki , wszystko mieszamy ( nie blendujemy juz , chyba ze ktos chce ale konsystencja bedzie za drobna ) , [...]

[...] herbata liściasta Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C) 1. Jaja, czekolada gorzka 90%, truskawki 2. Jaja, płatki jaglane, banan, białko jaja kurzego 3. Whey, płatki owsiane, cukinia 4. Kasza gryczana biała, mozzarella, sałata lodowa, ogórek 12.11.2016 DT Dziś cała noga boli, miejsce wkłucia, nad i pod [...]

[...] a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2, IPP 20mg 1. Jaja, awokado, kakao, stevia Trening 2. Mango, ryż parabolied, whey 3. Jogurt naturalny, jaja, płatki jaglane, żurawina suszona, białko jaj, cukinia, papryka 4. Kasza gryczana, mozzarella, sałata lodowa, ogórek Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-11-18 13:57:18

    2014-02-24 poniedziałek          Regeneracja / dzień - 8      PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,0            Waga tłuszczu             17,6            Zapotrzebowanie             2 354           Dieta             3 221           Bilans             867          DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/62d94b7199264d97adc4e9c0cbacec56.jpg Już mam w domu spalacze na ostatni szlif:-P Na zdjęciu spalacze i białko Scitec+reszta to darmowe próbki z sklepu Vitamin Shop -Tight Xtreme -Lean Xtreme -Scitec 100 whey isolate (1 saszetka) -S.A.W -Carnogenic -3 próbki białek (już [...]

14 maja ile zjadłes w sumie jaj ? nie wiem, ja liczę tak że białko jaja 4b całe jajko 7b i 5t i jak omlet jak z brokułami dodaje mięso z piersi kurczaka a jak z marchewką do trochę białka - aby poszło mniej białek

jak moge zagospodarowac żółtkami jaj(np 3 sztuki samych zoltek) One a zrodlem weglowodanow ale i choleterolu,dlatego jak dodaje do posilku bialko to żółtka odlewam,co mozna dobrego z nichz robic? (dieta na mase)

[...] 100/50/150 TRENING 1. płatki owsiane, jajka, kakao, banan 2. ryz, serca drobiowe 3. ryż, serca drobiowe 4. makaron pełnoziarnisty, białka jaj, masło 5. pierś z kurczaka,białko jaj, marchew, masło + warzywa do posiłków 2-5 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bca4ea263f524b0eb97bd73c9f2e575a.jpg suple od IHS: przed treningiem: Thermo [...]

[...] więc na wyniki musze poczekać do jutra. a jutro kolejny dzien na wariackich papierach przez te moje badanka. miska: hm.... 1. białka jaj, wiórki kokosowe (testuję płynne białko. fajna opcja jak ktoś ma malo tłuszczu, lubi omlety, ale nie używa pprochu) 2. kurczak, kasza gryczana, oliwa, jakieś warzywka, 3. nie pamiętam %-) 4. nie pamiętam [...]

Dzień 38 Ze zdrowiem już o wiele lepiej. Trening, mimo osłabienia organizmu, bardzo udany. niestety skończyło mi się białko , a na razie nie mam kasy na zakup nowego, ale jak już będę miał kupować to chciałbym coś tańszego niż WPC z Olimpu. I tutaj pytanie do Was, czy możecie polecić jakąś tańszą alternatywę dla WPC z Olimpu? Postanowiłem, że [...]

Buli: To są tosty ;-) ten wafel zrobiony jest z platkwo owsianych, bialek jaj, aromatu i marchewki. Polewa to twarog + bialko ciasteczkowe. Oczywiscie tona slodzika %-) Bzyku. Przepis zorganizuje, wieczorem tu wrzuca jak sie uda %-)

Więcej czasu to wychodzę z przepisem na moje śniadanie, które już „katuje” jakiś czas :D Jesteś na redukcji? Czujesz głód i poszukujesz przepisu którym się najesz? Przychodzę z pomocą na mega owsianką, która: -Ma dużą objętość -Jest rewelacyjna w smaku -Nigdy się nie znudzi(szeroka gama dodatków, które zmieniają jej smak o 180 stopni) -Ma [...]

[...] 150g jabłka 5. 270 pierogów ruskich + 150g piersi z kurczaka + 10g oleju kokosowego Od dzisiaj kaloryka w DT 3000, w DNT 2600, ale podbiłem dość mocno tłuszcze i delikatnie białko, kosztem węgli. Kiedyś na bardzo podobnym rozkładzie udało mi się zrobić dobrą rekompozycję, więc stwierdziłem, że te dwa tygodnie pociągnę na takim rozkładzie, a [...]

[...] min przed pierwszym posiłkiem nitrobolon 6 kapsułek pierwszy posiłek: (9:00) 1000kkal 120g płatków owsianych lub 120g ryżu + litr mleka + 20g białka biagenix ultra whey lub białko jaj Ryż brązowy, nie unikaj zółtek, mają więcej białka niż samo białko jajek drugi posilek: (11:00) 816kkal ryż z kawałkami kurczaka 450g (38g białka) sok jabłkowy [...]

[...] 15 g oliwy Po 2 tygodniach odjęłem płatki owsiane z rana do 60 g i wywaliłem 1 żółtko, po paru tygodniach zmniejszyłem ilość ryżu w 2, 3, 4 posiłku do 40 g a zwiększyłem 1 białko jaja w 1 posiłki i zwiększyłem do 170 g piersi do reszty posiłków - oczywiście g piersi podaje po obróbce termicznej - czyli gdzieś 250 g przed ugotowaniem tak [...]

DcCap jeśli chodzi o opcję przed snem to wybrałbym białeczko (NITROPROGEN) plus HMB REVOLUTION,sam stosuje podobnie z tym,że białko podaje w formie normalnego posiłku:tj.np.biały ser,białka jaj lub pierś z kurczaka, którą opcję wybieram zależy od okresu w jakim się znajduję.Jeśli np.jestem w trakcie budowania masy mięśniowej to wybieram twaróg [...]

Witam ! DNT Micha: 1 posilek: owsiane + białko 2 posilek: makrela + pomidor 3 posilek: cheat ! (pizza) 4 posilek: 2 jaja 5 posilek: sernik Sernik się udał,na ciepło było bardzo czuć jajko,ale na zimno ok. Dałem 7 jaj + 500g twarogu + 60g odżywki i wyszło ok. Oby Szefie z taką kratą przez cały rok,wtedy było by zaje... Pzdr. Zmieniony przez [...]

[...] ? DNT Micha: 1 posiłek: placki owsiane 2 posiłek: jajecznica z 3 jaj + warzywa + ryż 3 posiłek: mintaj + surówka + oliwa 4 posiłek: wypadł mi ten posiłek (chyba dołoże coś do tych 5 posiłków,bo nie daje rady zmieścić ich 6 albo nie mam co w nich dać,więc gdzieś dopcham węgla) 5 posiłek: białko + oliwa 6 posiłek: twaróg + warzywa + oliwa Pzdr.