firma ovopol? ovopol to bialko jaj kurzego! a jak zmieszasz z jakaś odzywka smakowa albo kakao to jest ok! gdzybym miał abonament to odp. była by duzo szybsza Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!
[...] ok . teraz sprawdzcie smak jak bendzie cierpki arachidowy to prawdopodobnie jest ok . niektuzy ludzie uzywają starych fiolek zmieniając substancję ze środka na olej lub białko jaj robią to bez ściągania zułtego kapsla tylko jest to dość czaso chłonne odgina się metalowe wieczko i po sprawie apotem zgina paznokciem więc sprawdzcie sobie czy [...]
jakiej sceny??tanca na lodzie?? surowe bialka jajkowe do gainera??z dupy pomysl (dobra metoda na salmonelle, surowe bialko jaj jest ciezkostrawne, dlaczego taka ilosc nie mniej??lub nie wiecej?? )
[...] gr twarogu poltlustego chleb razowy pomidor chleb wywal,dodaj warzyw i oliwe co do tłusczy to by kw.tłusczowe sie mniej wiecej zgadzały 1/1/1 lub 1/2/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone oliwa-jedno nieasycone orzechy,pestki,sezam,siemie lniane,olej lniany-wielonienasycone masło,smalec,miesa,mleko-nasycone po treningu tylko wegle+białko
hmm...myslałęm ze moglbym sie tutaj wpsomoc odżywką, bo nie wiem czy mój organizm poradzi sobie z wypiciem jaj ;) Co do snu... to raczej nie zdazę sie rozbudzic jesl iwczenisj sobie koło łózka postawię białko do wypicia, wypiję i dalej w kimono. No ale widzę że opinie podzielone, więc nie wiem czy warte to jest zachodu..
Różnie to bywa z Megabolem. Kupiłem wiaderko Animal i jest looz. Na etykiecie jest kilka głupstw i "kłamstw", ale białko ciężko się miksuje - więc pewnie dużo tam jest tej megabolowej serwatki Natural Whey Pro i białka jaj Egg Pro (zjadłem tego 2kg i było super). Produkt typowo komercyjny, ale za cenę 90 zł 1450g to się mogę skusić i [...]
ja kupilem system 80 z olimpa ten duzy w roznicy 20zl drozej niz w pl..j/w bez jaj i osmieszania sie mozna kupic tam. zdaje mi sie,ze w anglii ta firma tez jest;zowie sie body fortress i ma dobre produkty i calkiem niegrogie.Bialko konsumowalem od nich.zadowolony na calego.
B - białko T - tłuszcze WW - Węglowodany Kcal - kalorie poczytaj podwieszone, oblicz swoje zapotrzebowanie i ułóż dietę, później wrzuć tutaj a my ocenimy i poprawimy. Głowne źródła białka to mięso,jajka,ryby,sery białe. WW - ryże,makarony,kasze,owsiane,chleb razowy. Tłuszcze - oliwa z oliwek, orzechy, siemie lniane, żółtka jaj. Pamiętaj że masz 15 [...]
owoce dawałbym tylko po treningu, ale nie same owoce białko bym dał min 1,8g/kg jajecznica na maśle = jajka + masło i tak bym uwzględnił w kalkulatorze jeśli ten 5 to potreningowy, to jest całkiem zły, złożone ww i mięso to według mnie najlepsza opcja do śniadania wpc, białka jaj, całe jaja, nabiał. szynka z kurczaka o ile nie robisz jej sam też [...]
jw lub eggs pro megabola ew. ovopol o ile to produkuja gdzies jeszcze bo akurat sie nie orientuje sa tez nowe egg whites 1kg bialko w plynie , rownowartosc 33 bialek jaj , do smazenia / pieczenia itd. 1 opakowanie kosztuje ok.28zl z tego co pamietam Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-11 09:24:29
Skład: 300 g świeżeych bananów 1 łyżeczka cynamonu 3 białka z dużych jaj 4 szklanki mleka 200 gram płatków owsianych 60 gram odżywki białkowej o smaku czekoladowym Przygotowanie: Wszystko wymieszać i piec w piekarniku przez 25 minut w temperaturze 300 st. Podzielić na 8 równych kawałków. Wartości odżywcze (na kawałek): Kcal: 180 Białko: [...]
[...] WIEK: 24 2. WAGA: 103 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44-45 nie wiem -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: z 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie wiem :-D 3-4 ? 6. DIETA: -białko: około 2,5-3 -węglowodany: coś około 300g -tłuszcz: jak leci. aktualnie małe komplikacje ze wszystkim %-) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Bez jaj %-) test [...]
Zapraszam do postów podwieszonych a propo jedzenia to : białko : ryby (najlepiej morz polnocy) ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci Wegle : [...]
Białko obniżyłabym do okolic 180, tłuszcze spokojnie mozesz dać na 1g na kg mc. Natomiast reszta węglowodany. 2400? Dobrze wyliczyłeś zapotrzebowanie? Zdaje się być mało jak na taką aktywnosć, to w sumie 5 treningów w tygodniu. Hm...co do samej diety sama kura...masz tyle mięs i innych rodzajów białka (jaja, ryby, odżywka, nabiał, mięcho tłuste) [...]