Prolangatum to wedlug producenta, tu cytat: "Odżywka uzupełniająca białko i aminokwasy z koncentratu (WPC), micelarnej kazeiny, izolatu (WPI), albuminy jaja, hydrolizatu białek serwatkowych i peptydów glutaminowych." czy ktoś orientuje sie jaki jest stosunek procentowy poszczegolnych białek?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam , prosiłbym o ocenę diety. Wiek 16 Wzrost 180 Waga 71 Suplementy - brak ZAPOTRZEBOWANIE: Kalorie 2844.79 Węglowodany 55% 1564.63kcal = 391.16gram Białko 15%% 426.72kcal = 106.68gram Tluszcz 30% 853.44kcal = 94.83gram Posiłek I to 2 jaja całe i 2 białka . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/040c62d52a0b4a93b59e9b3cd79fa9da.jpg Z góry dziekuje i [...]
Jeśli omlety i jaja gotowane już powoli stają Wam w gardle, to polecam krem jajeczno-warzywny, dzięki któremu dostarczamy białko najwyższej jakości, mikroelementy, odrobinę węglowodanów i witaminy. Przepis na lekki i zdrowy chłodnik, gdzie zamiast śmietany wykorzystujemy jogurt. Składniki: • 4 duże rzodkiewki, (...) CHŁODNIK Z JAJKIEM [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam.Czy 15-sto latek moze przyjmować białko serwatkowe?Bo chciałbym urozmaicić źrodla białka (bo jem glownie cyca, łososia, nabiał i jaja), trochę zwiekszyc jego spozycie i dodac troche kalorii do diety.I jak przekonac rodziców?Bo dla nich to syf, chemia, doping, sterydy itp.Pozdr
Dlaczego nie moga byc takie ilosci skladnikow odrzywczych przy diecie redukcyjnej Waze 92 kg wzrost 182.. bialko 230 g ww 180 tluszcze 90 Przeciez kalorycznosc wychodzi ok 2300 kcal to malo jak przy redukcji przy tej wadze... Oczywiscie brane produkty po uwage to braz ryz platki owsiane kurczak tunczyk jaja i odrzywka bialkowa nic innego a z [...]
[...] mam Nitroprogen Bcaa L-Glutamine Węgle i chcę jeszcze zakupić do tego aminokwasy z mega bol z białkiem jaja. Oczywiście osłonki i cała reszta jest odblok też chodzi mi jakie odżywki do tego jeść i DIETA JEST! I jeszcze jedno pytanko jeść białko na naoc do cyklu na TRenadolu? Chcę jak najlepiej ten koks wykorzystać!!! Z góry dzięki za pomoc!!!
Witam moja dietka to nie szał ale prosze ocenic 1. 6:00 *płatki owsiane 70 gram *2 jaja całe 2.10:00 Gainer 100g 3. 13:00 *Chleb żytni 6 kromek *Jogurt 4.16:00 *Makaron 100g *Pierś z kurczaka TRENING 5.po treningu *ryż * banan 6.przed spaniem Białko WPC i do tego jeszcze chyba dodam CARBO bo brakuje mi troche węgli:P
[...] się do planu ,,10 wskazówek żywieniowych, ale do tego, potrzebuję waszej pomocy... ;-) Proszę o jak najwięcej produktów, zawierających pełne białko ( mam je spożywać w każdym posiłku, więc chcę mieć jak największy wybór. Mięso, ryba ,jaja ,ser twarogowy - tyle wiem, ale co jeszcze?
kupiłem białko olimpa w worku whey protein complex miałem go w plecaku przez jeden dzień, kod kreskowy praktycznie zniknął CZY WY SE K...... JAJA ROBICIE po to to kupiłem żeby miec punkty i co ja mam teraz zrobić żadać odszkodowania?
witam! obecnie jestem na redukcji, jakoś tak się złożyło, że na śniadanie jadam same białko + tłuszcze np jaja\serek wiejski + orzechy. wiąże się to z tym, że później w szkole zjadam jakieś 70g ww dodatkowo na obiad pójdzie 60g a że mam tendencje do odtłuszczania wolałem nie ryzykować. czy jednak 50g owsianki może narobić wielkie szkody?
Jak sądzicie, chciałem sobie zrobić placki (jaja + płatki owsiane + Ostrowia) smażone na patelni...wiadomo, że białko z odżywek można w ten sposób smażyć, zastanawiam się czy nie zniszcze białka z Ostrowii smażąc go w ten sposób. Pozdro for All
Czy możecie coś powiedzieć na temat białka firmy Ovopol? Czym rózni się od odżywki białkowej?Może ktoś to próbował? Dlaczego to jest takie tanie?Nie jest to poprostu zwykłe białko z jaja kurzego?
Cześć. Mam do was pytanie czy ten posiłek przed treningowy jest dobry. Chciałbym się również dowiedzieć czy nie jest on za duży lub za mały. Makaron(150g) + Dwa jaja kurze(120g). Kalorie: 521kcal + 167kcal = 688kcal. Białko: 15g + 16g = 31g. Węglowodany: 112g + 1g = 113g. Tłuszcze: 2g + 14g = 14g. Pozdrawiam i proszę o odpowiedzi. :)
Czy szybkość budowy masy miesniowej jest uzależniona od wartości BV pożywienia oraz suplementów białkowych? Czy bede miał takie same przyrosty masy mięśniowej jedząc białko soi o wartości BV75 jak spożywają albumine jaja kurzegoo wartości BV100 ?