baza

ja dzis trica robiłem moj ulubiony trening, ale słabo było bo cały dzien walczyłem z komputerem i bazą danych i sie w****iałem i podszedłem zestresowany do treningu i w ostatniej serii stawy łokciowe poczułem... konkretnie w kazdym razie i tak odreagowałem jeszcze trzeba by przed pujsciem spac pomyslec o przedramieniu hehe ale lepiej jutro bo [...]

raz na probe zrobilem caly cykl bez zadnej odzywki tylko baza + dieta, czyli w sumie opcja dolarooszczedna o dziwo dalo sie i efekty byly bdb (w sumie logiczne) - ale wygody zero i juz nigdy tego nie powtorze - po ciezkim treningu ***ac sie z suchymi waflami ryzowymi albo wciagac kilka puszek tunczyka dziennie - nie dla mnie

Baza skróconego fbw. cos na dol ciala(uda-dol grzbietu) wyciskanie na gorne partie(klatka-barki) ciag na gorne partie(najszersze-kaptury) istnieje tez wersja z 4 ćw w bazie (nogi rozbite są na 2 ćw) przykładowo. A przysiad 3x5 wl 3x5 mc 1x5 (lub 5x5 z progresywnym zwiekszaniem ciezaru) + dodatki: pompki na poręczach łydki, brzuch B przysiad mp [...]

na ja mam kolo 17-18tygodni za soba i moc wlasnie do mnie przychodzi caly czas baza 200-250mg enan/tydzien, a jak chcesz przygrzac, to podbijasz dawke. ja akurat podbilem propem, bo zaraz przed upalami nie chce wchodzic na dlugie estry, bo nie zdaze z nich zejsc. a z propa za 4 tyg schodze i luz.

[...] moglem kierownicy utrzymac jak otwieralem manetke haha! ale najlepsze zabawa to cross mialem czke 125 to ****a pola ziemniakow oralem jak piaskownice haha! mialem tez aeroxa zmienilem cylinder na wiekszy wariator dobry wydech i tez ***ana rakieta motory to jest za***ista baza yamaszka fazer mi sie podoboba ta nowa i warkot cbrki mmmmmmmmmm

baza. Jestem

kleine-hexe - przepis jest porosty, bazą są jaja (ja dla siebie daję 4 - 6, ale trzeba mieć na uwadze, że gofry są sycące), do tego mąka kokosowa (15 - 30g - trzeba wybadać, bo dodatek mąki drastycznie zmienia strukturę wypieku), trochę (ok 10 - 20g) odżywki białkowej (ja daję bezsmakową, ale smakowa sprawi, że gofry będą słodsze). Wszystko [...]

Roman Przeciszewski, Polska Zbrojna, 2 stycznia 2005 r., nr 1 Próbujemy zajrzeć za otoczone ścisłą tajemnicą kulisy ich działań... Kilkanaście kilometrów od centrum Warszawy. Wysoki betonowy mur, za nim - za¬mknięty teren elitarnej jed¬nostki. Kilkadziesiąt metrów od biu¬ra przepustek niski, niepozorny, ni¬czym [...]

Węglowodany po treningu nie muszą pochodzić z carbo. Jak dla mnie dużo przyjemniejsze jest zjedzenie bananów, winogron, gruszek czy inych owoców wedle upodobania. Co do suplementów - dla mnie baza to białko. A reszta - jest to jest, a nie ma to nie ma - i jest ok.

Nie wiem czy pytanie jest zaczepne czy po prostu chcesz się podroczyć niczym kalarepa z familiady :)))) Nasza baza danych spełnia wszelkie standardy i nikt poza jedną osobą w firmie nie ma do niej dostępu. Stanowisko z naszej strony jest wyraźne - osoby biorące udział w projektach, prowadzące dzienniki mają pewne przywileje. Tak samo jak Dorota ma [...]

zawsze inaczej robię, ale minimum 1000 kcal jest bazą jest tylko 5 jaj i 250 g twarogu

no tez dobra baza nawet bardzo dobra ale nie stety nie bede mial kasy obecnie na wpc i na dod drogie;x no nic bede myslalem i glowkowal sie;/ ale cos zaradzic musze ;x na mam 4kg gainera wiec tez musze to zjesc zeby dopiero myslec o bialkju chyba ze bede mial kase to kupie ale poki co no brak;/

A tam masakra - zrzuciłem bo zacząłem bawić się w triathlon - teraz wrócę na masę to coś zbuduję konkretnego bo mało tłuszczu jest przynajmniej :-P Ładna baza wyjściowa się zrobiła.

spoko nie ma problemu jak robisz FBW to co jakiś czas też możesz zmienić ćwiczenia baza zostaje nie ruszona zawsze szkielet fbw to mc, przysiad, poręcze, wiosła , press ale dodatki można co jakiś czas zmienić inny bodziec i już czuć różniće

[...] to nazwales skatowania go naruszenia by rosl lecz jesli chodzi o trzwon treningu czyli przysiad mc Wl drazek i wlasnie to wyciskanie na barki to nie zmieniam to jest moja baza cwiczen od kad zaczalem i czy to jade spitem czy fbw jak teraz jest sa i beda to podstawami mojego treningu lecz jesli chodzi o cwiczenie na barki sprobuije dalej [...]

[...] drążku w szerokim chwycie. Zmieniam właśnie plan treningowy w splicie po 10tygodniach i nie wiem na jakie zastąpić te trzy główne ćwiczenia? dzięki pozdro przysiadu i drążka nie zmieniaj to jest baza treningu możesz je usytuować w innym miejscu ale z planu nie wywalaj albo zmień ich formę, wyciskanie wąskie możesz zamienić na pompki na poręczach

Jest ogólna baza danych. Każda donacja jest zapisana i nikt nie weźmie bez odpowiedniego odstępu.

Dobra baza. Nie wyłapałem z Twojego posta - kiedy planujesz start?

baza za***ista 18 lat i taka budowa kozak

Ja redukuję się wiecznie. Przyjmijmy , że to 7kto czy e6 kg to baza. Zejdę do 74 i potem napad obżarstwa i wracam do 76. Widocznie organizm za wszelką cenę się broni, albo mam za słabą psychikę do słodyczy. Nie wiem czy jestem endo... Niestety. Przy ilu kaloriach się byś redukował przy tych 76 kg?