baza

Poprawi się co? Sądzisz, że Charles odda nam za free swoje arty? No jakoś musi być to rozwiązane, link do jego strony i dokończenie jest po to, by ludzie odwiedzali jego stronę. W zamian za to jest u nas dostępna baza tłumaczeń. Na razie to co jest widać, na początek. A jeśli się z czymś nie zgadzasz to właśnie po to jest forum, by dyskutować.

Wygląd mi akurat aż tak nie przeszkadzał. Tak, chodziło głównie o prędkość i o poruszanie po korcie które mocno ucierpiało (i nadal niestety jest średnie). Na szczęście korona trochę ograniczyła ilość wyjazdów na turnieje, więc mam czas, żeby podejść do sprawy racjonalnie i wrócić do +/- takiego wyglądu: https://zapodaj.net/64fb2c4237f43.jpg.html [...]

[...] sprawa teraz i kiedyś na węglach? jak funkcjonujesz czy jakie wyniki robisz? bo to różnica Nie uprawiam długich dystansów, nie przydaje mi się to do niczego. Powiem inaczej: baza tlenowa poprawiona bardzo mocno za sprawą interwałów, natomiast jakieś biegi po xxx minut umiarkowanym, jednostajnym tempem nie znajdują odzwierciedlenia zarówno w życiu [...]

[...] i tylko dzięki zdjęciom możemy porównać swój przypadek i ostatecznie zdecydować na zabieg. Właśnie teraz Wasza pomoc jest bezcenna bo każdy z opisu wie jak wygląda zabieg, ceny i całą otoczkę ale wiadomo że jedno gino drugiemu nie równe, a im większa baza zdjęć tym łatwiej ;) Ps. Zauważyliście że bokser Artur Szpilka też ma gino jak tra la la :D

[...] chociaż nigdy moja stopa nie stanęła w przedszkolu. On już tych chorób nie łapał, po prostu przynosił je ze sobą do domu. A ja co drugi tydzień jakieś 2-3 dniowe osłabienie i pyk, baza wirusów zaktualizowana :D Nigdy potem tyle nie chorowałam jak wtedy, całe szczęście zawsze raczej lekko. Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-08-24 17:10:50

[...] i znowu brak przerwy - zmniejszam ciężar i max ilość powtórzeń?? Chyba mózg mi wyparował...@@-) To już wiem jak z sumo :-) a link miał być ten : http://menstream.pl/forma/baza-cwiczen/miesien-czworoglowy-uda-przysiady-sumo-z-hantla,18.html Raz jeszcze dziękuję:-) Droga Marto :-) jeśli się u mnie pojawisz to proszę pomóż mi z suplami: - [...]

[...] splita! Push/pull Up/Down najczesciej spotykane. Uswiadom sobie, ze nie istotne jest jakim systemem treningowym cwiczysz, istotne jest to jak ulozysz - w kazdym musi byc baza w postaci ciezkich cwiczen, reszta to tylko cenne DODATKI! Mozna to fajnie porozbijac na ciezko/lekko w 4-dniowcu. Ty nawaliles izolacji i maszynek i sie dziwisz ze [...]

w końcu obiad na balkonie plus dizś baza wirusów została zaktualizowana ;-) /SFD/2021/5/31/a82ff1353ea143469d89eb3fc72b5de0.jpg /SFD/2021/5/31/e2b554a8ce2344aa90a9aaaa9fd4e0aa.jpg

[...] co do MU na razie sobie odpuść pierwsze zadanie dla Ciebie to zrobić wymyk siłowy na wysokim drążku Na razie za sam MU się nie zabieram, jak napisałam wcześniej najpierw baza czyli ćwiczenia dzięki którym zwiększę siłę i które dadzą mi podstawy do MU. Bo teraz te wszystkie ćwiczenia to jakbym robiła z dodatkowym ciężarem ;-) Zmieniony przez - [...]

Oczywiście, że każdy jest inny, ale suplementacja ma być wsparciem nie bazą i przede wszystkim musi być zachowany prób opłacalności suplementu, można i całe dzienne zapotrzebowanie pokryć EAA tylko po co? Do wszystkiego trzeba podejść z rozwagą. Byłem na kilku szkoleniach u Tadeusza i może to zdanie było powiedziane w szerszym kontekście, ale wiem [...]

To tylko zdrowia życzyć i żeby się żaden gówniany uraz nie przyplątał - jak mi ostatnio. Baza do robienia masy jest zaj**ista.

Braki i wady jak każdy....ale są też zalety i baza (somatyka) no i bardzo dobra scena. Głowa do góry i reset potrzebny. Ten sport jest wymagający ale to już wiesz. Weź rozbieg. Chociaż scena dobra hehe |-) Dzięki Sylwia };-)

[...] robieniu siły nie ma sensu!! Przykładowy trening według mnie powinien tak wyglądać: rozgrzewka: 20/0 60/8 80/6 100/4 110/3 120/2 serie zasadnicze: 125/2 125/2 125/2 to jest baza na pierwszy trening za tydzień dokładasz 2,5 kg i starasz się wykonać 127,5kg 3 serie po 2 ruchy i tak co tydzien 2,5 kg w gore przerwy podczas zasadniczych serii 5 [...]

BAZA - wyciskanie sztangi (10-6 ruchów, ale bez pomocy) i serie łączone(krótkie ruchy na sztangielkach na skosie i brama ze spinaniem mięśni)

[...] śniadanie, jajecznicę, paprykę czerwoną, ogórki, sałaty. W międzyczasie jakieś migdały, orzechy laskowe. Ostatnie 2 dni miałam fazę na soki, więc wyciągnęłam sokowirówkę - baza z marchewki, a do tego banan, pomarańcza, jabłko, gruszka, kiwi, kilka truskawek. Pychota! Wypijam ok 2 szklanek takiego soku na dzień. Chyba skurczył mi się żołądek, bo [...]

[...] temperaturę mam 36,6, myślę, by iść i sobie zbadać tarczycę, choć słyszałem, że jak bym miał nadczynność, to by było wyraźnie widać wole próbuję teraz zwiększać tłuszcze, baza 4g węgli i 2 tłuszczów, 2g białka (lub mniej), waga 74 kg, jak by nie szło to dodawałbym tłuszczy, bo mam już trochę dość napychania się worami ryżu czy kasz generalnie, [...]

[...] walki. Moglem sprawic, ze fanowie byli happy :) , wiec mysle ze to byla dobra rzecz. P: Byles sprowadzny na ziemie pare razy. Bales sie Alistaira na ziemi? W: W ogole. Moja baza jest na ziemie, wiec nie bylo powodu zeby sie obawiac. Jest dobry stojac, zwlaszcza jego kolana, wiec to bylo to, czemu musialem sie obawiac. P: Jak uderzenia Alistaira [...]

nie w miare..tylko na maxa dobrze! żeby ramiona miały inny kształt, to naprawdę baza pod scenę (chociaż z krótkimi bicami też startują więc..może za rok debiuty?) Vena z notesikami po autograf pędzą, bo myślą że to cutler czy inny byq z hameryki a kamera, bo tv kręci film o nim haha Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-06-03 10:42:03

[...] siły WL , jedynie jakoprodukcie koncowym? jak nie chcesz sie zalamywac to zaraz w ogole zrezygnujemy z WL, totalnie ... nie bedziesz sie dołował! na sam koniec cyklu kiedy baza "tricepsowo- dociskowa" bedzie SOLIDNA a progresja bedzie po 1 powt , do tego bedzie kreatyna załadowana - wowczas pokazesz na co cie stac jako słowa otuchy [...]

[...] ten ruch , codziennie wiele razy - bo naturALny ruch człowieka który towarzyszy każdemu znas od zarania dziejów , kwestia lezy w doborze ciezaru. kązdy potrafi wykonac przysiad czy martwy ciag. I panowie prawda lezy że baza została zatarta z powodów jasnych lepiej promowac WIELKE g.... i trzepac kase na poradach , suplementach , dopingu ITD