nie da rady, nie moge na tym tracic. przesylka ekonomiczna wyniesie 6.5 zl za same batony. priorytet + 1.5 zl Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2007-04-14 15:03:25
Piet__er spoko loko dla Ciebie sa uszykowane. w ogole sprawdz gg i mi odpisz A co do odbioru osobistego to na Piątkowie. edit: Mala pomylka- batony sa w smaku: 7 wnailiowe w czekoladzie i 1 czekoladowy. lub 8 waniliowych w czek. Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2007-04-15 20:24:42 Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2007-04-15 21:01:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Batony, cukier, jakieś jogurty pitne, płatki kukurydziane, ... Chcesz masę budować na cukrach prostych i słodyczach? Przeczytaj podpięte tematy dla juniorów, bo ten jadłospis teoretycznie cały do zmiany. PS. Udko kurczaka nie waży 400g na pewno, a jedynie +-200g. Jeszcze w tym liczona jest kość i skóra. Lepiej jeść piersi z kurczaka. ;-)
tyka dzieki wielkie! czyli na sniadanie moga byc bialkka jaj (omlet) i platki owsiane a w przerwie pomiedzy zajeciami odzywka i platki owsiane? hmm a te batony proteinowe nie maja zbyt duzo wegli jak na moja diete?:)) P.
chipsy i batony nie "zalewaja" tylko nadmiar kcal. To tona cukrów i puste kcal ( zero wartości odżywczych ) Podczas budowania masy nie chodzi tylko o nadmiar kcal, również o jakość jedzenia. Autorze, o co głównie Ci chodzi? Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-04-01 20:50:51
OK, zeby nie schudnac, co godzine na wyciagu batony, popijac carbo, a moze lepiej miec gainera w bidonie (bedzie sie ladnie szejkowal podczas jazdy) i BCAA. Zrezygnowac z rannej porcji kreatyny i brac tylko po jezdzie 5g tak zeby przeczekac ten tydzien i nie wypasc z cyklu. Po powrocie do domu wrocic do normalego trybu. Tydzien w domu i nastepny [...]
ja czesto mialem odzywki po terminie i smakowaly rownie dobrze, to tego hitec- batony z ponad polrocznym przeterminowaniem wydawaly mi sie dosyc twarde :P
Tak prawdę mówiąc, to batony są dobre, jeżeli nie masz czasu na sporządzenie normalnego posiłku, czy odżywki. Wartość odżywczą mają bardzo zbliżoną do zwykłych odżywek, są lepsze w smaku, ale droższe. Więc jeżeli cena nie gra dla Ciebie roli, to batoniki są dobre.
Batony powinno się jeść tylko wtedy, gdy nie ma możliwości zjedzenia normalnego posiłku. Nie mogą one być stałych posiłkiem, gdyż zawierają zbyt dużo tłuszczu i ww. Jesteś w trasie, w delegacji, na wycieczce - proszę bardzo. Ale na co dzień - dziękuję. Pozdrowienia Xena
z tego co się orientuję to podstawowym źródłem energii w kolarstwie wyczynowym są ww (głównie makaron + batony energetyczne i napoje izotoniczne podczas jazdy na rowerze) xxxxxl
dokładnie jak wyzej kolega radzi miałem podobnie jak pracowałem jeszcze fizycznie literek wody do tego carbo i sobie popijasz w ciagu roboty gainerka w szejker w trakcie zalewasz wodą i tez w 2 minutki masz gotowy, batony, no i aminki. . .
najgorsze są sniadania ;/ jak mam jesc jakies jajka coś to mnie na bełty zbiera, i niekiedy nie mozna zjesc całej porcji sniadania , to pozniej tylko batony pomagają