batony

07.08.16 Wczoraj w kinie byliście na „Legion samobójców”. Dupy nie urwało, ale w sumie całkiem ok. Po powrocie męczyło mnie ssanie, to walnąłem sobie dwie lampki czerwonego wina :-D Trening Plecy ciężko +brzuch: 1. Przenoszenie na wyciągu - 15x8szt.; 15x8szt.; 15x9szt.; 15x9szt. 2. Wiosłowanie na hammerze chwytem neutralnym - 8+5+4x60kg podwójny [...]

dawno nie odwiedziałam Cię a tu wpadłam na taki cheat <3 wszystkiego dobrego z okazji urodzin :-) same dobrze rzeczy jesz, najlepszy tort od sowy wg mnie tzn bezowy :-) mnóstwo lodów :-P na te batony gladiatory poluję cały tydzień a nie było ich u mnie w b******u :( i do tych lodów co pisze vexoo z lidla też się przymierzam :-D

Ty to sie wszystkiego czepiasz %-) ^^^ haha no widzisz jaki z niego hvj :D to była noc:D po czitowaniu zawsze suszy, nawet nie było co przegryśc bo Wojtek pazera wyżerał batony z torby %-) };-) A Przemo sam za mło sobie wody wziął ;( Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-08-15 16:23:38

21.08.16 Sytuacja dokładnie taka sama jak sprzed tygodnia, czyli miał być off, ale trzeba było przepalić wczorajszą nadwyżkę kaloryczną. Poza tym pogoda do kitu, bo lało cały czas, więc trzeba było znaleźć sobie jakieś zajęcie. Trening Plecy lekko: 1. Ściąganie trójkąta wyciągu górnego do klatki - 15x85kg; 12x100kg; 10x100kg; 10x115kg 2. [...]

Te to pewnie jeszcze lepsze niż gladiatory, ale wiadomo nie to makro. Ostatnio testowałem carbride i te z granade - granade spoko, powiedziałbym że poziom matrixa, ale te carbride jeszcze gorsze niż questy %-) No ale cena śmieszna też. Gladiator póki co dominuje jeśli chodzi o batony LC. Lepsze, makro mają dobre, ale cenowo już nie fajnie.

[...] żytniego 6. BSN Syntha-6 Edge Bar, 25g SFD WPC Protein Plus, 40g budyniu, 35g ryżu /SFD/Images/2016/8/31/9e2b9561ec3a41aabdc027bd1cb7d4c0.jpg Wcześnie było tu pisane, że te batony BSN takie pyszne. A w życiu! Na drugi ogień poszło czekoladowe brownie. Szczerze, to smakował dla mnie tak samo jak ten waniliowy. I tak samo mega miękki, że się kleił [...]

Dla mnie zwykle Oh Yeah! to najlepsze batony jakie chyba jadłem. Ale skład... %-) LC nie jadłem, bo nigdzie nie ma, a z neta nie chce mi się zamawiać. Yam Bamów też nie jadłem. Może Marian coś dotrzyma do Bytomia hehe. A dzisiaj byłem blisko granicy czeskiej i chciałem podjechać kupić troche Studenckich (kokosową!) na ustawkę, ale nie chciało mi [...]

[...] I dokładnie jak tydzień temu nie miałem specjalnie parcia na jedzenie. Pierwszy posiłek wpadł co najmniej 1h po treningu i były to batony, dalej nie udało mi się dorwać Brownie :/. Potem po kolejnej 1-1,5h burger. Lody też na mnie nie zrobiły wrażenia specjalnie, dobre jak zawsze. Za to Milka mistrzostwo [...]

Bzyku wrzucales gdzies u siebie przepis na batony bialkowe z vitafiber czy cos mi sie pomieszalo? Jesli tak, to poratuj namiarem bo przejrzalem troche stron ale nie znalazlem.

[...] i po treningu. Hydra 6 - mix izolatu oraz kazeiny, czyli dokładnie to, co robiłem do tej pory sam. Dzięki temu jesteśmy w stanie dostarczyć po szerszą pulę aminokwasów. Porcja 35g po treningu. Carb Killa - batony, które w swoim składnie posiadają mniej, niż 1g cukru na baton. Wziąłem sobie 2 smaki na test. Więc tak to z grubsza wygląda.

Trochę aktualności z wtorku %-) Śniadanie /SFD/2017/2/8/fa55cabb67954a5ebf98d58ae1550887.jpg Lunch /SFD/2017/2/8/a1a96d22aed74644886d1e8017a09350.jpg W międzyczasie /SFD/2017/2/8/3ffed96faf414c9497df86b7405fdf66.jpg /SFD/2017/2/8/f574b79365564715bcda6702db4fd4b4.jpg /SFD/2017/2/8/f797b508b93844b6aac031dde96adda1.jpg [...]

Arni, prócz Mcflurry zjadłem 2 batony, a w domu albo zrobię sobie omleta albo indyka z kaszą bulgur i tyle. Taki przynajmniej jest plan :-P. I od jutra lecę z przygotowaniami pod Władka.

[...] Między wyjściami na scenę szły żelki, pierniki i Michałki, rurki i Adwokaty od Wojtka, za co bardzo dziękuję! Więc ogólnie bez większej filozofii. Po zawodach wpadły 2 batony białkowe, garść Ciniminis z WPC, 3 wafle ryżowe z łyżką masła orzechowego, lampka Asti, duże piwo, polędwica wieprzowa w sosie grzybowym bz pieczonymi ziemniakami i [...]

[...] Dzisiaj bez treningu siłowego. Dieta: Śniadanie przed jazdą. https://farm2.staticflickr.com/1947/30222276207_ceafeb01fc_z.jpg W czasie jazdy banan i 2 batony energetyczne. A potem trzeba było wykorzystać ładną pogodę. Pierw festiwal foodtruck’ów azjatyckich i kubłek z podówjną porcją mięsa wołowego i wieprzowego z ryżem i [...]

Te lody imitujące batony to cała seria jest dla mnie kozakiem! Szame robisz mega.

[...] dobra. Dobrze, że kupiłem sobie bezrękawnik na rower, bo przynajmniej odcięcie mam przy barkach, a nie przy łokciach jak po ostatnim weekendzie %-) W czasie jazdy poszły 3 batony zbożowe, izotonik, banan, bułka z serem i szynką oraz bułka maślana. https://images91.fotosik.pl/193/d960c188e315c79bmed.jpg A po treningu ładowanie baterii. Zgodnie [...]

[...] będę podjeżdżał na wysokość 2 km %-) Idea jest taka, że nie ścigamy się, na całość jest limit 13,5 h. Po 50 i 160 km jest punkt kontrolny gdzie dostaje się napoje, banany i batony, a po 110 km jest obiad w zajeździe. Więc generalnie chyba do zrobienia. Nie wiem do końca czego się spodziewać, ale chciałbym to zrobić w 10 h. Trzeba stawiać sobie [...]

Ja nie kolarz, ale na dłuższych biegach czy zawodach obowiązkowo izotnik, żele i batony. Bez jedzenia nie ma szans ;-)

[...] przy intensywnych treningach, żeby była mała objętość daktyle, suszone owoce (jabłka, ananasy, brzoskwinie), a przy dłuższych wyjazdach bułki z serem i szynką, żele i batony dla urozmaicenia i ciastka ryżowe, których sobie narobiłem 3 kg kiedyś z tego przepisu: https://www.youtube.com/watch?v=RG7bWKK9G7E 25.07.19 Dziś bez siłowego, tylko [...]

Wiesz, jak jadę w tlenie, to mogę zjeść cokolwiek, dlatego wtedy lecą bułki czy na lajcie mogę się zatrzymać na lody i jechać lekko najedzony. Natomiast jak robię mocny trening, jak np. dzisiaj, to max co wejdzie, to banan ze stałego jedzenia, ale preferuje suszone owoce (dziś papaja) lub batony.