baton

[...] Hotelowe śniadanie , jak pisałem - bez szału, ale coś trzeba było zjeść ;) /SFD/Images/2015/10/11/4e719d6524074371bde911badc6d3ce8.jpg Na zawody, w zoo wcześniej znowu 1 baton treca /SFD/Images/2015/10/11/e9a7f3e06fd5405e9b1008697ffe28e6.jpg Po zawodach szybkie uzupełnienie kalorii piwkiem i żelkami z generałem Karpiem ;-) [...]

Zjadłem sporo batonów pracując przez blisko 10 lat w sklepie z suplami, ale większość to tylko na spróbowanie. Rzadko które mnie smakiem uwiodły %-) na pewno wspomniane oh yeahy to górna półka jeżeli chodzi o walory smakowe , ale dla mnie tylko wybrane 2 smaki bodajże czekolada-karmel i wanilia-toffee w białej czekoladzie, dość smaczny był też [...]

[...] śmieci cały dzień i słodycze /SFD/Images/2016/10/7/500c4fbfe8124121971d287e0ae03e5a.jpg Poranny omlet, potem 250g indyka + trochę węgli i warzyw po treningu, następnie jakiś baton i wybraliśmy się na koncert Bryana Adamsa - bilety otrzymaliśmy na prezent ślubny /SFD/Images/2016/10/7/d3bf9cef369848798dc8f500828bd81e.jpg Powiem szczerze - było [...]

Ten baton coś jak Matrix czy bardziej jak cukierki Irysy? :-D Powodzenia w ogarnięciu wszystkiego i udanego urlopu... nam życzę %-)

[...] podupadła przez przeziębienie, mimo że to było lajtowe 30min na biezni i rowerku, nie robię już interwałów. `https://i.imgur.com/bUa0zgw.jpg Micha: pierwszym posiłkiem był baton %-) i to taki z gatunku mało fit ;) więc trochę mi się poprzestawiało w ciągu dnia rozłożenie makro, ale ogólnie bilans będzie ok https://i.imgur.com/ZBPfjbG.jpg - ryż, [...]

Taki baton to akurat na zimową masę, muszę spróbować :-D trochę za dużo tłuszczu i za mało węgli ;-)

Ja 300 setke milki przegryzalem setka bo malo bylo. Taka 300 dla mnie kiedys to jak Baton %-)

http://i49.tinypic.com/69p8cz.gif Po Beta Alaninie od Ofra mega mrowienie na całym ciele. Po treningu nóg mega doomsy. http://i46.tinypic.com/ih06ef.gif Po przebudzeniu na czczo: 15g Flexit drink 5g mono 4g BA Śniadanie ok. 9:00 Jajecznica z 4 jaj Placki owsiane ( 100ml mleka, 110g płatków owsianych, 1 jajko) Dżemor 30g %-) Do śniadania 1 tab [...]

[...] dziennego spozycia oscyluje miedzy 95-110%. Dieta jest następujaca: 7.00: 5g monohydartu kreatyny + dekstroza 30g płatki owsiane 50g z mlekiem chleb pełnoziarnisty z szynką baton smakomyk 15g 11.00: 4 kanapki z chelba pełnoziarnistego szynka i sałata 15.00 ryż 100g pierś z kurczaka/schabowy itp. 150g sałatka warzywna 60g 17.30 (po treningu) [...]

DZIEŃ 30 - TRENINGOWY No i jesteśmy na półmetku, skonczyła mi się dziś druga puszka MACHINE MAN COMBO, oraz jutro skonczy mi sie ZMA (musialem kiedys pominac jakas dawke, zaciekawilo mnie to szczerze mowiac, i nie zostaly 3 kaps, tylko 4 hmm... mało logiczne:P) Także jutro otwieram trzecia puszke combo, drugą ZMA i lecimy dalej! :) ***** DIETA I [...]

[...] tak na masie wszystko roslo a obwod pasa sie nie zmieniał , byloby pięknie }:-( DIETA/SUPLEMENTACJA 1. płatki owsiane fitness + jablko + 300ml mleka 2. whey c-6 (30g) + baton pełnoziarnisty 40g 3. jajecznica z 3 jaj + 50g ryzu z warzywami i schabowym 4. black devil 30min przed treningiem. ----TRENING---- (bcaa 15g w trakcie) 5. whey c-6 [...]

[...] zmianie czuje dziśbicepsa dwa razy mocniej %-) DIETA/SUPLEMENTACJA Na czczo 5g kreatyny 1. płatki owsiane fitness + 300ml mleka + makaron z jajkiem 2. whey c-6 (30g) + baton pelnoziarnisty 40g 3. 120g kaszy z mięsem + 250ml mleka 4. black devil 30min przed treningiem. ----TRENING---- (bcaa 15g w trakcie) Po treningu bezposrednio 5g [...]

DIETA/SUPLEMENTACJA Na czczo 5g kreatyny 1. płatki owsiane fitness + 300ml mleka + makaron z jajkiem 2. whey c-6 (30g) + baton pelnoziarnisty 40g 3. 120g kaszy z mięsem + 250ml mleka 4. black devil 30min przed treningiem. ----TRENING---- (bcaa 15g w trakcie) Po treningu bezposrednio 5g kreatyny 5. whey c-6 (30g) + 2lyzki miodu po treningu. [...]

Chciałem jeszcze wrócić do tematu przedniego czyli batonów.Czy ktoś wie może jak smakuje baton Booster firmy Trec? Czy jego smak jest porównywalny do któregoś ze znanych "normalnych" batonów? A może ktoś zna jakiś baton, który zawiera lepsze substancje odżywcze niż LION?

czy ten jeden baton, nawet jedzony raz dziennie ma tyle cukru ze tak zaszkodzi? łeeeeeeeeeeee no takiej przesady to nie słyszałam, wiem ze kazdy organizm jest inny ale mimo wszystko ja juz bym musiała chyba nie zyc. NIe przesadzajmy, jesli nie przygotowuje sie ktos do zawodów kulturystycznych czy jakis innych to taka scisła dieta raczej jest [...]

ja tez sadze tak jak wyliam, tu baton, tam cola, i choroba gotowa(rymowanie na ekranie)oczywiscie na przestrzeni lat. ale jest jedno ale, czasem trzeba dac na luz i zrobic sobie odstepstwo, takim odstepstwem moze byc np. lody i baton albo pizza ale trzeba to kontrolowac i nie za czesto

[...] rok nie będę pocięty, więc najwyższa pora zacząć żyć :-). Więc i trochę węgli i idzie do góry i nawet sporo tłuszczów, bo ok. 30g. A poza tym przyszła mi dzisiaj paczka z SFD z batonami BSN i NO Xplode nowym na testy. Dzisiaj wrzuciłem w makro i jeden baton idzie na ostatni posiłek. Smaki brzmią zayebiście, więc już nie mogę się doczekać :-D

[...] i po treningu. Hydra 6 - mix izolatu oraz kazeiny, czyli dokładnie to, co robiłem do tej pory sam. Dzięki temu jesteśmy w stanie dostarczyć po szerszą pulę aminokwasów. Porcja 35g po treningu. Carb Killa - batony, które w swoim składnie posiadają mniej, niż 1g cukru na baton. Wziąłem sobie 2 smaki na test. Więc tak to z grubsza wygląda.

Baton wyglada naprawde przyzwoicie. Co to za impra z tyloma smakołykami?

No i bardzo intensywny weekend za nami. Poniżej krótka relacja. 11.02.17 Rano skoczyłem zrobić tylko 30 min cardio, bo wiedziałem, że na trening wybiorę się wieczorem z ekipą i może nie być czasu na kręcenie. Potem ogarnięcie jedzenia i ogień na halę do targi i Debiuty. Poza tym waga 83,6kg, czyli prawie pół kg mniej, niż przed wyjazdem w [...]