są gdzieś badania u nas na forum odnośnie redukcji, które ukazują że osoby biegające maraton, jakieś 40km, utraciły 5kg tłuszczu przez ten czas a 0.700kg mięśia, wiec te badania ukazuje jedynie że bcaa nie jest nie zbedne na redukcji :) ale doświadczenie jest inne jednak ;) co do bcaa, jak ktoś ma kase niech zakłada dziennik i jazda test :P tylko [...]
[...] więc tam rzeczywiście istnieje limit 2 g kgmc? Napiszesz jeszcze jeden tak kretyński post i proszę modów o bana dla Ciebie. Mariusz_1979 podaj te źródła medyczne. Są badania na sfd o kulturystach którzy jedzą ponad 4g białka na KMC i żadnych problemów z nerkami nie mają. Na potreningu są badania z 2,8 grama na kgmc. To TROCHĘ mniej niż 4. [...]
[...] sytości po jedzeniu jest dobre a nie takie jakbym kamieni się nażarła. Doceniam zalety czystego szamania :) I od tamtego czasu biorę Omega-3 - za jakieś 2 tygodnie powtórzę badania cholesterolu i zobaczę czy cokolwiek się zmieniło. I zrobię dokładniejsze badania hormonów tarczycowych bo mam wrażenie, że jest coraz gorzej, łapy mi się trzęsą aż [...]
Z tarczycą teraz upuszczę sobie krwi na porządne badania bo przed wakacjami zrobiłam tylko TSH na zalecenie rodzinnego i było na górnej granicy normy co mi się bardzo nie spodobało. A przed wakacjami już nie było kasiorki na prywatne badania. Zrobię pełny profil i jak nie będzie OK to poszukam jakiegoś endokrynologa bo mój gin to tylko gin. EDIT: [...]
[...] pytanie - czy mialby sens spozywanie wegli (!) co kilka h - imo nie za bardzo duzo wegli o wysokim IG -> duzy poizom glukozy we krwi -> duzo insuliny przeczytaj te badania: http://www.sfd.pl/Insulina__a_metabolizm_białek_mięśniowych-t730772.html#post3 albo caly temat - tam masz w sposob prosty (moze niezbyt dokladny - ale prosty) [...]
[...] walki dziennie. 7. W przypadku gal zawodowych zawodnik moze stoczyc tylko jedna walke wielorundowa w czasie trwania imprezy. Rozdzial III § 4 Wazenie zawodników i badania lekarskie 1. Wazenie zawodników i zawodniczek odbywa sie w przeddzien zawodów o randze mistrzostw, oraz najmniej 2 godziny przed pierwsza walka na innych zawodach, [...]
[...] jego łączenia się z receptorami komórek nerwowych zwanych receptorami kannabinoidowymi. Jako że THC ani jego pochodne nie występują naturalnie w organizmie ludzi, podjęto badania jaki fizjologiczny sens ma istnienie tych receptorów i jakie związki naturalnie występujące w organizmie się z nimi łączą. W toku tych badań odkryto, że tym związkiem [...]
[...] bo chyba każdy się z tym spotkał. A najgorsze że i tak większość zrobi po swojemu bo tak koledzy tak zrobili i było wszystko okej. 4. Przed każdym cyklem trzeba zrobić badania hormonów, wątroby, Morfologia, tarczyca, cukier, holesterol - (i coś jeszcze pewnie ale zapomniałem) - dlatego że badania stanowią punkt wyjścia, odnośnik [...]
[...] taki niedobor to nie tylko slabszy progress na silowni ale tez problemy sercowo naczyniowe i krotsze zycie (pomijam sprawy zwiazane z ew. depresją czy chorobami natury psychologicznej co tez juz kiedys przerabialem a pozniej nauczylem sie z tym zyć). Ciezka sprawa panowie ale bez paniki... najpierw lekarz pozniej badania i zobaczymy co wyjdzie.
[...] 72.5kg x5 80kg x3 87.5kg 4x10 BP 57.5kg x5 62.5kg x4 67.5kg 2x12 x11 Hipki 87.5kg 2x12 HPUP 10kg x12 x9 OHP 45kg x6 50kg x9 x7 Cable flys 23kg x13 x10 Jak widać OHP cos nie domaga na wyższych zakresach powt. Nie rozumiem tego do konca. Dzisiaj była wizyta u endokrynologa i w środe będą badania wiec dowiemy sie niedlugo co tam w trawie piszczy.
[...] Miałam kamicę i nie mogę przeginać z białkiem, a te 100g i czasem ponad 100g, to dla mnie stanowczo za dużo. Zaczęło mnie kłuć w plecach ostatnio, więc poszłam zrobić badania. Przy okazji zrobiłam TSH. TSH w normie, a badania moczu wskazują na stan zapalny. Bezgluten: Umówiłam się na jutro do endokrynologa i przy okazji specjalisty [...]
[...] się na ciężary i to nawet pod okiem "trenerów personalnych". Co do samych badań nie zawsze są one obiektywne i warto czasem popatrzeć na nie z przymrużeniem oka.Czy same badania zawsze ci wystarczają do tego aby się do czegoś przekonać? Moim zdaniem tak być nie powinno i nie warto się samymi badaniami tylko kierować. Obserwacje własne i [...]
[...] mało liczebna niereprezentatywna grupa badawcza. Badania dotyczyły jedynie dwanaściorga dzieci, co w naukach biologicznych jest bardzo mało grupą, jak już robimy badania to 100 to obecnie minimum, żeby wysunąć jakieś sensowne wnioski. Po drugie, "grupa reprezentatywna" wcale reprezentatywna nie była. Wakefield umyślnie dobierał [...]
[...] o chyba największym impact factorze (najwięcej cytowań) i każdy wysyłany artykuł sprawdzany jest przez grono recenzentów (inni naukowcy), więc tylko naprawdę rzetelne badania się tam znajdują, choć zdarzały się wpadki. Co do samopoczucia, koncentracji to wygląda na to, że to endorfiny + neuroprzekaźniki w głównej mierze na to wpływają. [...]
śpicie? mam temat na rozkminkę... Wierzycie w badania naukowe? Czytam ich całe mnóstwo i nie znajduje odpowiedzi na najprostsze pytania. Tak, najprostsze! Robią badania na szczurach : pytam czy były to zdrowe osobniki i osobniki chowane pod tenże eksperyment czy też może szczury na których wykonali setki badań - a mam prawo przypuszczać, że jest [...]
Co do badań to częściowo tak częściowo nie. Co do myszy/nornic to koleżanki, które wykonywały badania raczej nie wykonywałyby w ten sposób badań, aby zakłócić wynik eksperymentu. Ciężko byłoby wszystko testować na ludziach, po to testuje się na zwierzętach. Nie wiem jakie to były badania, które można wykonać setki na jednym szczurze. U koleżanek z [...]
[...] stanowisko według, którego jest powiedziane w jaki sposób powinniśmy się odżywiać, spać itp. Natomiast widzisz pewne rozbieżności pomiędzy swoim stanowiskiem, a pewnymi badaniami naukowymi na myszach przez co jesteś trochę rozdarty z tego powodu, ponieważ pewni naukowcy mogą mówić, że twoje stanowisko jest złe i niezdrowe. Natomiast ty [...]
.......piers zamiast pol litra smietany po silowni tak? prosze Cie zrob oddzielny temat - dieta Kwasniewskiego optymalnym rozwiazaniem dla kulturystow i wrzucaj badania na temat wyzszosci diety optymalnej nad innymi. oki? umiesz czytac ze zrozumieniem? czy ktos kaze komus wywalac tluszcz z diety? gdzie tu masz o wywalaniu zotlka? Ty masz [...]
co do bialka - to wedlug badan jakies 50%+ zostanie zamienione na glukoze! badania robione na zwyklych smiertlenikach - tj. nie w okresie okolotreningowym czy zaraz po treningu spozycie bialka zawsze wiaze sie z zamiana na inne cele niz odnowa/budowa zamiana na glukoze,czy tez fat zawsze tak jak pisze faftaq dostarczajac te 15% - co zwykle przy [...]
Charles Poliquin na temat białka i BCAA
