asnf

na początku myślałem, że wałek, ale widzę, po wystroju w łazience, że to samo miejsce spoko przemiana, wizualnie jak najbardziej na + naprawdę pośladki i uda szczególnie nie do poznania uważaj, bo pewnie zaraz się zlecą napaleni walikonie, także możesz spodziewać się coraz to bardziej zboczonych postów itp chociaż temat od wczoraj to i tak są [...]

"Jedziemy maksymalną ilość powtórzeń połowy masy startującego zawodnika" - coś czuję, że wpadną sezonowcy ważący po 55-60 kg i będą mieli pierwsze miejsca Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-04-19 15:08:30

zapasik na zimową masę, a Supreme Whey w ciągłej suplementacji - prawie wszystkie smaki spróbowane, najlepsze wg mnie: Vanilla Ice Cream i Vanilla Pear :-)) /SFD/Images/2015/10/7/bff081c37d8e4c438502dcf903ace430.png Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-10-07 16:41:24

Ale sam zobacz jak to wygląda Tak gdy jest wszystko ok a tak gdy nie jest mi chłodno Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-02-21 17:38:58

ASNF dalej przerabiasz za soga fotki na duża rozdzielczość? :)

ASNF dzięki i proszę: http://img803.imageshack.us/img803/5922/30098350.jpg Zmieniony przez - Lajcik_ w dniu 2011-08-08 15:05:25

Elaine Alden: http://img687.imageshack.us/img687/1016/athelainealden1600x1200.jpg http://img403.imageshack.us/img403/1016/athelainealden1600x1200.jpg Monique Minton: http://img837.imageshack.us/img837/3373/athmoniqueminton1600x12.jpg http://img337.imageshack.us/img337/3373/athmoniqueminton1600x12.jpg EDIT: laski z tematu: [...]

ciężko, za małe trochę te fotki jedynie jak bica pompuje jest 1440x900 a reszta w 1024x768 i jakościowo szału nie robi... link: http://imageshack.us/g/40/29257098.jpg/ EDIT: znalazłem jeszcze jak pompki na triceps robi, podobne do tego co chcieliście żeby przerobić, tylko inna faza ruchu link: http://img9.imageshack.us/img9/4386/arnold17.jpg mam [...]

sama nie dasz rady zmienić działu ;-) topic przeniesiony do działu 'ladies', nazwa tematu zmieniona i pokolorowana zgodnie ze standardami działu, gdybyś chciała zmienić nazwę tematu to pisz w temacie lub na PW do jakiegoś moderatora/moderatorki - powodzenia! ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-01-08 16:56:06

no tak stówke musisz liczyć + przesylka bo poniżej 100 to jakiś chiński shit, a 200 zł za wage to głupota http://allegro.pl/item413656804_waga_lazienkowa_tluszcz_woda_kcal_zegar_.html#photo Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-09 15:35:52

kobieta na siłce + 20 do siły %-) a tak na poważnie, to podeślij mi pytania na PW jak chcesz ;-) postaram się pomóc ;-) i +10 do lansu %-)

pomimo swoich prawie 60 lat, Alonso wciąż trenuje na siłowni i imponuje sylwetką zestawienie sylwetki na przestrzeni lat + kilka w miarę aktualnych fotek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/661e366095cf4b80b90f55bf2f7c5b65.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d0d48cc0fd44e5a855a5991c34faf76.jpg [...]

Najlepiej do powiadomień korzystać z maila, jak już napisał ASNF wtedy dostaniesz powiadomienie do odpowiedzi , ostatniej po Twoim poście lub ostatnich odwiedzinach w danym temacie Pasel to osobna sprawa, kwestia administracji Potreningu.pl , tam jest jak jest i tak musi zostać :-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-06-19 09:34:23

a wymiary to co, pies ??? pochwal sie... albo skompromituj EDIT: omka (5 strzałów) + ruska meta (100 szt.) = efekt i dieta, chociaz lekka Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-06-29 22:33:20

no 3 razy w tygodniu to nie zbyt zdrowo... max 2 napisałes, ze ciezar nie idzie w góre, ale od kiedy ??? jak zaczynałeś to tez tyle wyciskałes ??? Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-13 23:01:27

no to nie wiem... idź do lekarza ogólnego to coś ci poradzi... albo zapytaj panią magister Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-03-25 18:48:18

dla twojej informacji: łokieć oparty o kolano to bardzo dobre ćwiczenie, ale wpływa na rzeźbę bicka !!! a Ty piszesz, ze interesuje cie masa... a żeby coś wyrzeźbić najpierw trzeba mieć podstawy... Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-02-02 13:15:36

ASNF ćwiczę wszystko, nogi, tric. Więc nie wiem po co ten komentarz. Nie mniej jednak, dzięki za poradę co do ćwiczeń, zrobie tak jak radzi rion. pozdrawiam.:)

ASNF to nei chodzi o to czy lubie czy nie, to chodzi o skutecznosc danego cwiczenia, ktora jest znikoma w przypadku uginania o kolano (w moim przypadku przynajmniej) na biceps tylko ugniania ze sztanga stojac, na modlitewniku, hantle mlotkowe, uginania z supinacja na skosnej lawce. nic innego niz zbuduje masy.

konkretny chłop SOGacz leci EDIT: nie wszedł Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-25 21:50:14