asnf

a nawet 4 grudnia, wtedy wychodzą prosi - poprawione ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-09-11 22:24:24

9 tygodni przed San Marino Pro 2016 /SFD/2016/10/21/dbc499dfe45842e5a73ddaeaaff5e219.jpg /SFD/2016/10/21/591ab46f8c9d47e9b0ef9adcbf6ea3fd.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-10-21 23:20:15

3 tygodnie przed San Marino Pro 2016 /SFD/2016/11/15/8a49923418b74abd8bf0c3cf87c8081a.jpg /SFD/2016/11/15/cdc052e1942349d4b7876892ee38b134.jpg /SFD/2016/11/15/fd01393ab27c4ca08a2af45addf4c6d1.jpg /SFD/2016/11/15/83970cb84db849d9a1c8f65f30592e98.jpg /SFD/2016/11/15/16feb5a0bba34e0e8efec7453a6ba9ef.jpg [...]

10 dni przed San Marino Pro 2016 https://youtu.be/4HgpFBYjUeE /SFD/2016/11/23/9070fc7ad36d43df921d9934e3670af9.jpg /SFD/2016/11/23/7e31adbba0254507b2bba8a29c7fa838.jpg /SFD/2016/11/23/9b0080b78a0940478870d674fc752139.jpg /SFD/2016/11/23/bfa13e9fef2a4bd0880973a6ccd407a4.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-11-23 23:43:08

5 miejsce na Toronto Pro 2017 /SFD/2017/5/28/731afd34d896496aaed7bb7653534854.jpg /SFD/2017/5/28/b3904a3cba65489ab1a3884d05181a18.jpg /SFD/2017/5/28/3d8e3fdd40cb41a69bbda95c36f7f4b6.jpg /SFD/2017/5/28/e10c8a5400e14a2fa96e38a56cca9c74.jpg /SFD/2017/5/28/665ee91e44ee4b9fa4b881591517fad2.jpg /SFD/2017/5/28/975110eded34401480e0e9432b1c599e.jpg [...]

9 miejsce na Arnold Classic Europe 2017 /SFD/2017/9/24/0b92bd65b13a4c688ad54f7190c4e305.jpg /SFD/2017/9/24/f625c0c4d70848bf8ab7e9257e699136.jpg /SFD/2017/9/24/d784fb0c60944285bcaeba5c45a6a247.jpg /SFD/2017/9/24/803b238e0bf84f2dadee8cd20155065e.jpg /SFD/2017/9/24/d5bbb00ab21e487087ff796ca1956395.jpg [...]

San Marino Pro 2017 /SFD/2017/11/29/0dc5ef8c676140de857d4e55c733e97d.jpg /SFD/2017/11/29/399fe15220e241d1b033ce351abe0e40.jpg /SFD/2017/11/29/6bb2097b33994c34aed8601570d50a8f.jpg /SFD/2017/11/29/52b898ea3d6149168225b6eebc5bb3c2.jpg /SFD/2017/11/29/978eb2e57cb64bceb2f105b93bea305c.jpg /SFD/2017/11/29/9d1d93772d8a475ba27de4f3797b4b48.jpg Zmieniony [...]

19 tygodni przed Hurricane Pro 2018 (zawody dla osób powyżej 40 lat) /SFD/2018/5/15/8305ff5150be481aa9e3d77f3dbc7bc6.jpg /SFD/2018/5/15/3b9e6358687946e8a14d5f268d92bea2.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-05-15 22:37:23

5 tygodni przed EVLS Prague Pro 2018 /SFD/2018/8/28/1d6bd6c355de407a812fdb0a4813a04b.jpg /SFD/2018/8/28/7e501d4d142e467bb6ea20d1b85384a2.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-08-28 23:44:19

8 tygodni przed Hurricane Pro 2019 /SFD/2019/7/27/36c0a289ffa940f5940f071799d88d9c.jpg /SFD/2019/7/27/c3401a6e8ddb42b9b6f6e82034678026.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-08-09 22:43:09

1 miejsce na Hurricane Pro 2019 (kat. masters powyżej 40 lat) w sumie było jeszcze 3 zawodników w kategorii Marka, poniżej fotki solo i porównania /SFD/2019/9/22/c9d4ed0e9378435895cd66961752b2f2.jpg /SFD/2019/9/22/f5db1cba594d4a48b9d90fad2cdacaee.jpg /SFD/2019/9/22/ccee38cfa6cc4e14bb272815847e60e0.jpg [...]

/SFD/2019/9/22/60d3812e6a664babbeeecbd4ca829b47.jpg /SFD/2019/9/22/87f1b71dadc94138a183b7fabb318125.jpg /SFD/2019/9/22/4bfd960b9f7b4c9fb7745aad92a3e772.jpg /SFD/2019/9/22/2a134375df3c470e834357950e356a36.jpg /SFD/2019/9/22/e81ce4fc70cd4af4b89b4a93f0bec54f.jpg /SFD/2019/9/22/e2b3680b2d914c6cb28c90494de252eb.jpg [...]

3 dni przed Fitparade Pro Grand Prix Hungary 2019 /SFD/2019/10/11/c1e5b75bcd97469da1ea5f7d0d54bdbc.jpg /SFD/2019/10/11/411b346857324c5b95937bbcacc6e2fe.jpg /SFD/2019/10/11/2d600454fcc44cccaeec7149142386ea.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-10-11 23:06:53

9,5 tygodnia przed Masters Olympia 2023 /SFD/2023/7/4/ff1d59fd6d3e413b8bc4a3ef494bf2df.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2023-07-04 21:49:21

7 dni przed Figure Olympia /SFD/Images/2015/9/12/e3eae1f84b2146aaa0cbd839b64a96d8.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-14 23:21:18

Dzięki. :-) ________ Dziś na treningu udało mi się poprawić życiówkę na 1000m. Jest dwójka z przodu - 2'58! :-) Kolejna wypiska: #31.5, wtorek LEGS WORKOUT (circuit) Obwodówka. 1 seria rozgrzewkowa i 3 zasadnicze: Zarzut z ziemi - 3powt +Fronty - 3 powt +Skłony z obciążeniem - 15powt +Łydy na 1 nodze - 15powt +Plyometria: skok nad przeszkodą [...]

te wszystkie 'specjalne zaproszenia' sprawiają, że Olympia staje się coraz mniej poważną imprezą ewentualna dyskusja w innym temacie: http://www.sfd.pl/Kai_Greene_IFBB_Pro-t808983.html Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-06-23 21:58:25

bikini /SFD/Images/2015/10/2/41e5a7cf361a4cd493dc208030aaf55f.jpg /SFD/Images/2015/10/2/4f6c81becc6a40189c81a07455fd82cf.jpg /SFD/Images/2015/10/2/d24178ba2be94068bca0ec913c928a3e.jpg /SFD/Images/2015/10/2/9121c152151b4a1ab684ee86b2112b20.jpg /SFD/Images/2015/10/2/381f7f32c690402dafbbd8f4f5b846ab.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-10-02 [...]

szkoda Tomka Lecha - fotki od mastiego kulturystyka do 100 kg i powyżej 100 kg /SFD/Images/2015/10/3/e1f5df6b2c9c490eab268843654a19d7.jpg /SFD/Images/2015/10/3/0a9e4fdd38544fa9984e02d07d490860.jpg /SFD/Images/2015/10/3/ab1d505dfa214f14bc114867e55a9864.jpg /SFD/Images/2015/10/3/9541fcb984924dee80b8804a707df4b7.jpg [...]

Witam Wszystkich Dzięki Wielkie za pozytywne opinie Qukla : Nie mam narazie więcej zdjęć ,w szczególności takich które wymagają pomocy drugiej osoby (lub samowyzwalacza). Postaram się się zamieścić jak najwięcej zdjęć przed cyklem aby później porównać zmiany.Na pewno poza najszerszy przodem będzie wtedy udokumentowana Matat : Wielkie dzięki [...]