adzik

no Adzik a juz myslalem ze tam dobór supli zamowiles.

Koniec wakacji - ale ja się nawet cieszę w głebi serca Nudnawo się robi, a i z treningami ciężko bo wakacje i mi się nie chce edit: nie ma MONDRZEJSZEGO tematu niż adzik? Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-08-22 23:03:16

Ive - robota Adzik - czyści kible w jakimś egzotycznym kraju Bery - żalił się że wchodzi, nikogo nie ma to i on odpuszcza Reszta nie wiem

Nawet adzik

Adzik poka poka Te możliwości rzecz jasna Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-17 23:53:04

Dobranoc adzik, niech ci się przyśni coś miłego Soga dałam co by nie było, że niesympatyczna i pozbawiona uczuć jestem. A tam w zaawansowanych to się wpiszę u Huberta jak nowe foty będą

Adzik Milenie? No ja cię proszę, bądź poważny

co adzik denerwujesz sie?..ze tak sobie to powtarzasz?

Czasem muszę się odmóżdżyć Zważyłam ryż przed ugotowaniem, miał 50g. Na opakowaniu pisze, że 100g przed ugotowaniem ma 344kcal. Ile kalorii będzie miało to 50g pod ugotowaniu? To z pytań... ile kcal ma woda? Ooo Adzik Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-07-01 17:01:02

Adzik, moje laski nie odpuszczają uczty z najbardziej soczystych kawałków mięsa po to by się salcesonu na boku najeść Właśnie Maya, gdzie jest dziennik? Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-07-01 18:02:05

co myslicie o robieniu nog i plecow na jednym treningu? obecnie jade na splicie partia 2x w tyg by adzik (A-B-W-A-B-W-W) no i troche ciężko jest ...

adzik Ty byś tylko gonił

adzik, cisnienie mam ok, mierze co jakis czas, bo mam sprzet. Kawy w ogole nie pijam, caly dzien zielona herbta na przemian z woda, ale tak pije juz wielu miesiecy. Aeroby robie do godz 14, nigdy pozniej, bo by mi sie nie chcialo Co w przypadku, jakby mi dieta nie sluzyla? Mam wrazenie ze od tego czasu sie tak zaczelo. Szlag mnie trafia, jak [...]

adzik nie pocieszaj,bo sorry ale od jakiegoś czasu to moja micha naprawdę porażka codziennie czekolada jakaś wpadała...za dużo siedziałam w spamie i Hubert mnie zaraził

Adzik buja sie teraz w dziennikach dostal doradce to wyrzekł sie TDP ...

WODYNIE: "Rotacje pamietasz jak opisalem te rotacje na podlodze ? no wiec zastosuj identyczna pozycje i ruch ale nie lezac a stojac to co wykonalas to izometryczne cwiczenie ... bicepsow to chyba logiczne ze grawitacja dziala w tym przypadku wzdluz kosci ramiennej wiec nie moze rotowac tej kosci skoro dziala osiowo" ok zrozumiałam. [...]

Hubert dzięki. Doping zawsze mile widziany. Właśnie znalazłam Twój nowy dziennik. adzik zamierzałam zrobić tak jak napisałeś. Miałam mały dylemat ,ale w rezultacie wybrałam ta druga opcje. Dzieki za wyjaśnienie czekam jeszcze na komentarz Wodyna. Zapewne będzie dużo do poprawki. Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2011-01-18 09:01:43

[...] Dolegliwości bólowe barku-BRAK Pytanie do WODYNA Wodynie czy przy wyciskaniu ponad głowę jednorącz powinnam wykonywać to ćwiczenie angażując obydwie strony jednocześnie, czy tak jak powyżej zasugerował adzik? Ponizej filmik z wyciskania z kaptura. http://www.youtube.com/watch?v=3x-G8tCiyIA Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2011-01-18 19:59:04

[...] technika to by było mniej WODYNIE- BAMF zdekoncentrował mnie dziś przy MC , chlapał jęzorem i w rezultacie nie podniosłam. Wychodzę z oficjalna prośba o zbanowanie BAMFA adzik daj mi dwa lata...pogadamy Tydzień III Dzień C 7 serii po 2 powtórzenia Przysiad 65,70,75,80,85,90,95 x 2 (80x3) Wspięcia na palce 115x40 (100x50) Floor press [...]

Obliques co do tego napoju energetycznego to sie rozpedziłam...Nawet go nie tknę. Co do diety...musze dokładniej opisac Wodynowi co mam na mysli Zobaczymy co powie. Veena carbo czasami a bcaa obowiazkowo i zawsze na kazdym tdeningu WODYNIE moja w miare stała waga ciała to 70kg. Ostatnimi czasy waga podskoczyła prawie do75kg nie miałabym nic [...]