adzik

Shitman hehe pamiętam też tak wiele razy miałem Ale wolę przysiad niż biegać Adzik Sam już nie wiem. Jakbyś to widział ?

adzik a jesli ja robie mc po przerwie kilku miesiecznej bo mialem kontuzje to jakbys mi proponowal to robic? sory za offtop gumiao :P

Witam Dzisiaj zdecydowanie słaby trening.Nie było mocy.Nie dla mnie robić barki po nogach i wielu ludzi też tak uważa.Zobaczymy jak będzie później Adzik Ok dorzucę ciężaru. Po prostu nie chciałem forsować kręgosłupa Mikrocykl I / Trening IV poprzedni trening - http://www.sfd.pl/gumiao%2Fdziennik_treningowy%2Ffoto_str_10-t587682-s32.html [...]

Adzik Oki tak zrobię

Adzik Źle mnie zrozumiałes. Nie chce ich olewać tylko nie wiem jak mam się za nie zabrać.Na pewno powróce do przysiadów z rana bez obciążenia...niestety dalej nie mam pojęcia.Bede obserwował po prostu co się dzieje z kolanem przy jakich ćwiczeniach i coś kombinował

Vena, Lady M wszystko sie zgadza!!!10+20+80=110 VenaCo do butów to Adidas GSG9. Buty taktyczne stworzone na potrzeby niemieckiego oddziału antyterrorystycznego gsg9. Fajne cacko ale na siłke sie nie nadają. Za miekka podeszwa z duzym bieżnikiem, wysoka cholewka tez nie pomaga. No i stabilizacja do d..y. Nie mam innych to te używam na razieMam [...]

Dzięki dzięki Adzik :D

Dzięki Adzik dzięki ;] he he

Oo nareszcie przyjechałem masakra żyje jest tak.. żarłem przez te dni kotlety mielony piersi smażone kiełbachy itp co było pod ręką trochę popiłem Adzik ja na mc nie odbijałem

Adzik - standardowo Ciebie akurat nie wrzucę na listę do losowania - z zasady nie no joke

vena - Ty sie upaslas? pewno nawet nikt by tego nie zauwazyl adzik brzuch mi za przeproszeniem wy***ało +3cm w talii no to sorry ale już widać i 2,5kg więcej

adzik - może być jeszcze ładna, tylko zanim taka sie stanie to się pomęczyć będzie musiała poza tym ja też się upasłam na tej nutelli, plackach z rabarbarem i białym chlebie...

Dobra poczytałem troche i z tego co widze najbardziej odpowiada nam split by adzik. Jedno tylko co mnie w tym planie "boli" to mała ilość serii w dni "lekkie". Razem z barneyem próbowaliśmy różnych treningów. Niekiedy nie udawało się wytrzymać do końca bo czuliśmy że robimy za mało serii i mięśnie nie były odpowiendio zmęczone. [...]

Adzik, nie zmieniaj tematu, bo nie Ty go zakładałeś. Taka zasada jest tu od pierwszej edycji. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-06-08 22:56:30

Dzieki adzik Zrobilam to dla spamu, glownie dla samcow alfa A przede wszystkim dla Huberta, zeby sie zgodzil na wzajemne masowanie plecow

Adzik Hubert a gdzie ty bys chcial? To ja tam zaraz pojde

Adzik jak dziekujesz, to wychodzisz i nie ma cie na imprezie

dance z alkoholem. Mocny piecze w skore Adzik niekonieczne "mocna jazda" ale z pomyslem

Adzik jak to kiedys rzekl Moralny: Fajna dupa jest wazna, ale do tego musi byc fantazja

Maya u was w USA to napiecie male maja przez to musze nowe zasilacze kupic. Adzik jak to mlody chwali sie ale caly wieczork probki umiejetnosci nie pokazal.. I ja pierwsza dzisiaj