adzik

adzik, ja mu nie sugerowałem że ma używać pas tylko pytałem z ciekawości czy używa. mi jakiś czas temu wytłumaczono to samo co napisałeś i też nie używam

adzik ty chcesz żeby on nie widział małego przez tą klate !?

a tak szczerze to Avasso jak podpakowac chcesz srodek klaty to albo to co dał ci Adzik albo wyciskanie hantli na prostej tyle że napinaj na maks klate gdy bedziesz w koncowej fazie ruchu.

Tak jak Adzik - nie trening 15-tek tylko kolejny masz trening 5-tek. Nie ma opuszczania.

Adzik ja to robię bardzo technicznie wolna faza negatywne i szybsze wyciśniecie,łopatki śćiągniete,mostek i yeepa. Zaniżyłem specjalnie ciężary by progres był dłuższy Sabak nie ma problemu postaram ci pomóc u ciebie w temacie

Ja i adzik

Czyli adzik jak to ma wyglądać napisz mi całość

adzik nie będę się z Tobą sprzeczać,każdy ma prawo do swojego zdania

"a jak jak chciałam wlecieć do chłopaków to Wuchta i adzik powiedzieli,że z początkującymi nie ćwiczą i mnie olali " No Venka, nie smutaj sie

adzik, Marta dzięki od czegoś kiedyś trzeba zacząć Już za tydzień ruszam z nowymi treningami Jestem ciekawa co Wielki Brat wymyśli...ale na pewno coś ciekawego Kurde już dzisiaj porobiłabym sobie jakieś ciągi...brakuje treningów Przeliczam sobie opłacalność BCAA z Primaforce i BCAA HST Hi-teca i chyba jednak druga opcja lepiej wychodzi,a po [...]

kurde adzik wrzuciłeś teraz normalne żurawie,ja takich nie zrobię,bo w połowie od razu spadam,bo mam jakąś blokadę psychiczną...ja to w ogóle chyba lubię się blokować dlatego tak myślałam o tym sposobie co ta laska z trenerem robi...tylko znaleźć odpowiednią osobę na mojej siłce to Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-10-23 19:36:03

adzik są trudniejsze,ale zauważ,że on ją trzyma cały czas,a nie sama robi...ja tylko pamiętam Piotrka żurawie z filmiku w tym stylu samodzielne...ale to inna bajka inny kozak ja mam blokadę i tyle,próbowałam nie raz i za każdym razem to samo

Kurde Adzik ten sam filmik chciałem wkleić

słitaśśśśśny bloghasek... bendem wpadhaśś czashhhami :) ale soszzzek jush Ci na zachentem nie wbije sie:( (mówiłem że będzie spam post jak Adzik wpadnie?)

[...] SILCE - jesteś większym hardkorem niż ja z tym taboretem Sevrond - nadal nie kumam inaczej nie da się zrobić. Mój sposób i tak jest klarowny, swoją drogą nikt tak nie ma adzik - dzięki wiesz co... nadal supli nie mam dzisiaj przed aero tylko kawa z 4 łyżeczek. Ale czekam z niecierpliwością na spalacz.... Dzisiejsze aero przy dźwiękach: [...]

adzik - aaaa to nie micha 100% na razie Ewelino - taborecik rulez taaaa jutro śnieg, jak ja to lubię Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-05 15:31:58

[...] Jutro fajny dzień -> plecy+bic filmik z podciągania będzie <yes> chyba, że znowu telefon spadnie ######################################### bokser199 - wpadłem adzik - no nie biorę nie no, nie ciągnie mnie do fast foodów na razie Barto0 - w moim blogu masz darmowy kurs szybkiego czytania KANwa - i tak ma być Viren - [...]

erni - tak ma być adzik - no właśnie kiedyś popełniałem Twoje błędy parę razy dziennie i się wstydziłem na basen iść btw: po co Ci te słodycze? one mięcha nie budują...

adzik, Myron, SILCE - dziewczyny, które mnie "odwiedzają" uwielbiam, ale zwłaszcza taką jedną fajterkę :* fajterke to teraz juz wiemy skad ten bieg bokserski w tabacie, tak sentymentalnie sie zrobilo... za slodko w tym dzienniku, brac sie za zelastwo i zajrzec do mnie prosze pozdro

adzik - brokuł nigdy się nie przeje!! Rrumcek - bo rany to każdy śpi Aylar - wolę redukować zimą, latem za ciepło jest trening - nie wiem nie patrzę nigdy na zegarek ale chyba nigdy nie robiłem go dłużej niż 50-60min z rozgrzewką i brzuszkami