Małe podziekowania - skopiowane z FB, ale na więcej refleksji i opisania moich odczuć przyjdzie czas jak wrócę z Warszawy :) Chciałabym serdecznie podziękować wielu ludziom!! Bo mój sukces to nie tylko ja i moja ciężka praca, ale też wsparcie ludzi dookoła. Podziękowania należą się: Arturowi i Sylwii Klub Sandow za możliwość przeżycia tego [...]
[...] wrócić do ciężarów sprzed przerwy w jak najszybszym czasie i dowalić jeszcze więcej! Mam pewien dylem, a dotyczy on odżywki białkowej. Wacham się między 3: tyle, że niestey UNS nie ma narazie, jutro napisze do sklepu i się dowiem kiedy będzie. Tak więc, co byście wybrali? http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html [...]
Dziewczyny ja gdzies wyczytałam ,ze przy gotowniu odżywaka białkowa traci swoje wartosci,nie wiem czy to prawde ,ale tak słyszałam. Ja mam Białko UNS WPC Cfm 80 o samku wanilowym pije z woda i nie narzekam ,a może już sie przyzwyczaiłam
dziwne, że na badaniach K**/uns nie ma pieczątek. a zajrzyj na ich strone sklepowa i bialko i zobacz czy sa pieczontki w ich badaniach, i pozniej zacznij pisac
warto o to zapytać uns czy K**, oni mają wiecej do nadrobienia.. zresztą ja kupuje sfd econo - i jestem zadowolony z wyników. Zmieniony przez - Norijaki w dniu 2012-01-25 21:37:01
[...] /SFD/Images/2015/12/11/a9ab2ddba72c44b78be98c8fc0ef51c0.png DNT /SFD/Images/2015/12/11/f06e757ae28c45128a71ee18127fa208.png UNS Vit a Min, ~1,5g wit. C /SFD/Images/2015/12/11/92815b4bc8a942cebdd186a1a0d67cf2.png Warzywa/dodatki: pieczarki, kalafior, kapusta pekińska, pomidor [...]
[...] Uginanie na maszynie 7x 12 (15-30s przerwy) Wspięcia na palce na maszynie 3x 20 Wspięcie na palce siedząc 3x 15 /SFD/Images/2015/12/20/20f1e5f1d85249d4a53fd8747054b210.png UNS Vit a Min Przed treningiem: BCAA 10g /SFD/Images/2015/12/20/5df2b337dc174fde994b94fad2d421e3.png Warzywa/dodatki: kapusta kwaszona, brokuł, cebula [...]
[...] 4x 8-12 Uginanie na maszynie 7x 10 (15-30s przerwy) Wspięcia na palce stojąc 3x 20 Wspięcia na palce siedząc 3x 12 /SFD/Images/2016/1/10/8b5f450969c64e8b998b8617414226b9.png UNS Vit a Min Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg Magnez 500mg Cynk 15mg ~1g wit. C Na czczo: MMB 4kaps. Przed treningiem: BCAA 8-1-1 10g, Spalacz 0,5kaps. Po treningu : BCAA [...]
[...] minut zamiast 20 :-) Nawet na lepsze wyjdzie :-) Totalnie zajechany dziś dniem idę odpoczywać przede mną jeszcze jeden posiłek. Dam zaraz wypiske diety. Lecą do mnie suple z UNS Dzisiejsza dietka, bardzo smakowały mi dzisiejsze posiłki :-) 1- 5 jaj, 30 masła orzechowego 2- 75 makaronu durum, 185 kurczaka 3- 75 makaronu durum, 185 kurczaka 4- 100 [...]
[...] Aeroby to 20 minut stepera i 10 minut orbitreka, lało się dzisiaj ze mnie jeszcze mocniej niż ostatnio. Mega tempo. Bardzo udany trening. Na dniach przyjdą suplementy od UNS i rozpiszę wam jak wygląda moja suplementacja. Dieta- od dzisiaj 1- 300 białek jaj, 65 owsa, 100 banana, 100 jogurtu 2- 125 kurczaka, 75 ryżu, 5 oliwy z oliwek 3- 125 [...]
smak jaki wybrałem to truskawka i to był mój błąd.Niebwiem jak z innymi smakach ale tej truskawki prawie nie czuć.Gdy pije z mlekiem to pod koniec aż mnie mili a z wodą to nie ma o czym mówić.Piana to jakaś porażka jest jest jakieś 4cm, np wlewam 250ml mleka mieszam i patrzę na shaker a piany jest do 500ml, czyli piany jest 250ml.Mam jeszcze tego [...]
Taka specjalność mojej kobiety %-) składniki na porcję ze zdjęcia: - 125ml mleka 3,2% - 12g orzechów włoskich - 20g odżywki białkowej UNS - 5g żelatyny Jestem po treningu bicepsów i tricepsów - Uginanie przedramion ze sztangą 4 s - Uginanie przedramion ze sztangielkami 4 s - Uginanie przedramion na bramie 3 s - WYciskanie francuskie stojąc ze [...]
arnoldz uwagi na suple które teraz u mnie lecą zdecydowanie wolą dodawać węgli bo mnie wypłaszcza%-) Racja.. widziałem, że testujesz teraz ten spalacz FAT OFF ze stajni UNS };-) rozumiem sprawę, daj foty po ładowaniu jak możesz :-))