Na 1 cykl Poleciłbym test solo enan/ cypio 250mg e4-5 d Co do diety celem jest u Ciebie masa masz dobre makro ja osobiście dodałbym białka troszkę więcej . Badania przed podstawa to hormony prolaktyna , progesteron, estradiol Odżywki zarówna na bombie jak i nie zawsze się przydają jakoś Tajner w Twoim przypadku jak najbardziej Często spotykane [...]
zaczatki anoreksji... to nic innego jak twoja gupota i wmawianie sobie ze zle wyglondam uzduralas sobie ze musisz byc chuda niewiem czy pod presja innych,obiegowej opini... sama widzisz iz jest za chudo ale to twoje zdrowie i sama o tym decydujesz pozatym niewiem czy robisz to dla siebie czy dla innych,bo ci "inni" powinni cie akceptowac [...]
Grubsza wypowiedź zamieszczę jutro ponieważ dawno tu nie zaglądałem i troche sie uzbierało, lecz teraz i cały czas będę sie upierał przy tym że wina leży w ręku rodziców... wiem wiem będziecie pisać że wina leży u doroty, ale rodzice są od tego by pilnować swoich dzieci i nie pozwalać im na wszystko, piszecie tu o terapi czemu jej rodzice ją na [...]
Spokojnie, jesli o mnie chodzi to nie bylo mnie caly dzien ale juz jestem to postaram sie cos doradzic na miare mozliwosci Od poczatku: Regresja to dosyc ciezka metoda i proponuje pozanizac ciezary, ale tez na tyle zeby miec z czego sciagac...dam Ci przyklad: Przysiad ze sztanga na barkach 100kgx6 85kgx12 70kgx18 55kgx24 Dla srednio wytrenowanej [...]
Tylko jezeli po tym roku treningu nie zrobisz sobie ze 2 tyg regeneracji masa moze Ci tak dobrze nie isc , wiec przemysl to jeszcze raz "Never Give UP" ----------------------------- Pozdrawiam ceo
To bardzo proste: Robię serie łączone (np. ławka - drążek) i tak 20 takich serii na treningu. Zmieniony przez - Będę_duży w dniu 2020-02-06 22:27:15 No to źle robisz. przeczytaj temat i przemyśl temat - w twoim wieku lepiej lepiej pomyśleć nad jakimś ogólnorozwojowym treningiem . [...]
__Kamil__: To przemyśl temat, czy nie jesteś za bardzo obłożony czasowo, żebyś mógł potem dobrze administrować konkursem. Tak jak piszę Duda on z chęcią pomoże w organizacji i dalszych etapach. Jeśli byś jednak doszedł do wniosku, że nie uda się zrealizować konkursu, to daj mi znać do poniedziałku 07.03.11, będziemy organizować osobny konkurs w [...]
Czy ty rozumiesz że od czystej masy jest czysta dieta? Od redukcji jest dieta redukcyjna? Zalewanie się jak świnia to nie kulturystyka.To "tucznictwo" i głupota,przez którą pogarszamy wiele parametrów zdrowotnych i estetycznych. Tobie brakuje masy mięśniowej,więc do takiego Lazara brakuje ci kilkadziesiąt kg mięśni w całym ciele.Myślisz że je [...]
Za dużo uciąłeś BŁĄD. Jak waga stanie to z czego będziesz ciąć ? Obetniesz węgle do 1 g? Powinieneś uciąć ok. 300 kcal. Jak ja robiłem redukcje to też uwaliłem węgle i potem masakra. Źle mi sie kompletnie redukcja ulozyła. Stopniowo byłoby o wiele lepszym pomysłem. Zastanów sie i przemyśl, poczytaj jeszcze. Białko dałbym co najmniej 2g/kg masy [...]
Sad, co Ty ****a chcesz ode mnie?! Od******* sie i tyle. Nie masz kolegów na osiedlu i tu jedziesz ****a po ludziach? Odbij ****a, bo dla mnie internet to nie miejsce do takich konfliktów. Przemyśl, albo idź na studia
no ale co Ci da taka ławeczka ?? no wez sam pomysl, nie lepiej chodzic na normalna siłownie , tam masz dostepne wszystkie przyrzady, poza tym nie jestes tam samemu, motywacja jest jak patrzysz na kolesi z za***ista sylwetka , mowie Ci przemysl to co do nog to zajrzyj na atlas online masz tam duzo cwiczen ale sporo z nich niestety jest na [...]
Palenie tytoniu wywołuje impotencję u mężczyzn! Impotencja to schorzenie, które dotyka w przybliżeniu 1 na 10 mężczyzn w wieku 21-75 lat, czyli ok. 1,25 mln mężczyzn w samej tylko Polsce. Impotencja jako wczesny sygnał ostrzegawczy Istnieje wiele dowodów na to, że wykrycie impotencji sygnalizuje obecność bardziej poważnych schorzeń naczyniowych. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poszukaj jakiejś używanej w dobrym stanie a porządnej przede wszystkim, myślę że to będzie lepsze rozwiązanie ;) Tą czerwoną odradzam, w weekend miałem okazję na niej poleżeć - nie warto. A co do tej pierwszej, to wygląda podobnie jak do tej o której napisałem, więc... przemyśl opcję z ławką używaną ale dobrej roboty ;)
Kolumbu, teraz tak mówisz. Ale wszystko wyjdzie "w praniu". Siądź na dupie i przemyśl sprawę. Ile masz czasu do wystawienia ocen? Jeśli naprawdę kobita ma Cię u***ać - to Cię u***ie i nie ma sensu się w****iać. Zaliczysz w sierpniu.
Czeeeeść słońce ;) Szukałam Twojego DT w dziennikach masowych, przejrzałam wszystkie i byłam w szoku. Dopiero po kilku minutach wpadłam na pomysł by zajrzeć tutaj. Zobaczyłam Twój DT i odetchnęłam z ulgą. Jak miło znów Cię widzieć ! Rozumiem Twój wybór mimo iż liczyłam na progres masowy u Ciebie. Ekstra zdjęcia, na prawdę świetnie się [...]
Czesc, jezeli ucho cie juz boli i jestes pewien, ze to chrzastka a nie cos innego to masz dwie opcje do wyboru: albo ochraniacz na leb (ktory jest denerwujacy, ale mozna trenowac) albo przerwa w treningach. Co do przerwy - ja cwiczylem w ochraniaczu ponad miesiac (okolo poltora mc) i do konca mi sie ucho nie zaleczylo, wiec przemysl to dobrze :)