PRZEMYŚL

Camelmoja dieta tez w tej chwili pozostawia wiele do zyczenia W sumie pilnuje minimum bialka i warzyw ale zdarzaja sie dni kiedy mam ochote np tylko na arbuza, borowki i kefir z platkami owsianymi. A z tymi stanikami to propaganda zwykla po pierwsze te ciazowe sa z reguly nieusztywniane a elastyczne (fakt, wieksza wygoda ale mozna sie dorobic [...]

sluchaj ,cala sprawa posypala sie o to ze nie przylozyles sie do cyklu, ogolnie wielu ludzi tu juz w******lilo troche stuffu i widzac ze cyklujesz a nie trzymasz diety agresuja sie ,bo taki cykl to marnowanie siana ale przedewszytkim zdrowia...efekt 7 kg to nie malo, z tym ze po kilku tyg moze okazac sie ze 4 kg to zatrzymana woda.. wtedy dopiero [...]

Kazam nerwow ? po czym ty taki nerwowy jestes chyba po tych odzywkach z USA wez...a pajaca sobie znajdz miedzy kolegami Pozatym ja jestem dosc uczciwym czlowiekiem i jakby mi przyszedl koles z 50 zl z jakiegos urzedu bym go splawil Pozatym nikt normalny nie bedzie ryzykowal dla 50 zl A teraz chlopcze idz do kosciola i przemysl to jak mnie [...]

300g białka? przemyśl chłopie sprawę.

W sumie to więcej do powiedzenia nic nie mam :P Poczytaj trochę podwieszonych działów, poczytaj trening w domowych warunkach - przemyśl i wróć ;)

Tylko nie wiem czy wiesz ze zezbi sie miesnie nie tluszcz !! Przemysl to a plan pozostawie bez komentarza poszukaj jakiegos gotowego na forum sprawdzonego lub poczytaj o ukladaniu planow (nie wazne FBW czy SPLT wazna jest dieta)

Całkiem nieźle wygląda ta dieta, spodziewałem się porażki szczerze mówiąc a widzę, że nie jest źle No dobra, to teraz moje uwagi. Zwiększ udział węglowodanów w diecie (wyłącznie z pełnego przemiału), masz też za mało zdrowych tłuszczy. Dodaj tran do stałej suplementacji. Do każdego posiłku porządna porcja warzyw. Kaloryczność możesz ustawić [...]

Ale za to wierzysz, że masz zapotrzebowanie, jak przedszkolak? Głodzisz się. Masz skandalicznie mało białka i tłuszczu. Nie masz problemów z miesiączką? :-> I od dawna jesz tak mało? Jeśli jedziesz na takich kaloriach długo to i faktycznie teraz zapotrzebowanie , które dla osoby w Twoim wieku, wzroście byłoby normalne u Ciebie może się nie [...]

GOHAN MA RACJE ZLAP SIE NP. ZA BJJ BEDZIESZ WSZYSTKICH KOKSOW LAMAC HEH GENETYKI NIE ZMIENISZ !!! MOJ KOLEGA POWIEDZIAL ZE JEMU TO SIE UDA NO I W SZPITALU TYLKO 3 TYG LEZAL WATROBE BY SIE PRZYDALOI ZMIENIC BIEGAC NIE MOZE BO SERCE ZJEHANE HEH I PO CO MU TO BYLO ?? A ZA KASE CO WYDAL NA KOKSY TO SAMOCHOD MOZE BY BYL HEH PRZEMYSL TO CHLOPIE YOYO

Dobrej nocy życzę ! Przemyśl to co Ci napisałam, szkoda zaprzepaścić szansę jaką tutaj dostałaś.

Zbilansuj to jakos, za malody jestes jeszcze. Byc moze jak dorosniesz to zmienisz priorytety. Nie oceniam Cie z gory ale tez mialem takie lata. Przemysl sobie to wszystko jeszcze. Zacznij jakis sport, cokolwiek. Zerknalem jeszcze na Twoj profil. Wyciskasz 55 w serii a masz wage 82 kg. Ja na silownie chodze niezbyt czesto a wyciskam w serii 90 kg a [...]

KUMITE MĘŻCZYZN -65kg KUMITE KOBIET -55kg 1. Moczydłowski Piotr Szczytno 2. Mąsior Jan Chrzanów 3. Kłosiński Sławomir Toruń 3. Pawłowski Adrian Szczytno 1. Pawlikowska Ewa Kraków 2. Mroczkowska Ilona Siedlce 3. Pawlusek Paulina Katowice 3. Solar Barbara Katowice KUMITE MĘŻCZYZN -70kg KUMITE KOBIET -65kg 1. Sokołowski Brunon Kielce 2. [...]

Paur poza tym że trzeba być szalonym żeby nie zgodzić się z twoją tezą masz jakieś dowody czy nie? Ja mam na poparcie mojej oficjalne stanowisko Mieszka, postrzegasz sprawy ze swojej perspektywy i naginasz fakty tak żeby tobie było wygodnie. Nie masz dowodów to nic, wystarczy napisać że to oczywiste i każdy to wie a jak nie wie to jest chory... [...]

Gdzieś jest artykuł Karmowskiego, chyba na fb o treningu kazdej grupy mięśniowej raz w tygodniu w porównaniu do tradycyjnego FBW gdzie grupę trenujesz 3 razy w tygodniu.Tak w skrócie z tego co pamiętam to trening grupy raz w tygodniu przeznaczony jest dla koksiarzy.Jak znajdę to to puszcze Tobie link..lub sam spróbuj poszukać. Z drugiej strony [...]

godzina 4:50 trening brzucha + HIT hehehehhehe = GUGCIO EWCIA powiem tak -> napewno rozwinal by sie przemysl Vibratorow ale czy cos jeszcze

po pierwsze to odpuść sobie wszystkie wynalazki typu L-karnityna i pochodne - to nie działa. po drugie bez diety NIC nie osiągniesz. na marnych 3 posiłkach typu kanapka i schabowy NIC nie osiągniesz. więc imo lepiej żryj te fast foody dalej jak tak to ma wyglądać :P nie no żartuje, ale tak poważnie, to przede wszystki PODSTAWY ZDROWEGO ŻYWIENIA. [...]

lol moj 16 letni brat zrobil z 33 37 w 6 miechow przy wzroscie 187. A ty po 1.5croku masz 34 w kablu i chcesz sie za koksy brac? Przemysl to. Zmieniony przez - -Kacperoz- w dniu 2012-10-20 13:42:20

lol moj 16 letni brat zrobil z 33 37 w 6 miechow przy wzroscie 187. A ty po 1.5croku masz 34 w kablu i chcesz sie za koksy brac? Przemysl to. Zmieniony przez - -Kacperoz- w dniu 2012-10-20 13:42:20 jak tak dalej pojdzie to w 2 lata dojdzie do prawie 50 cm w kablu. genetyk

pierw skoncz izotek a pozniej mysl o czym kolwiek ja na izoteku mialem takie sajdy ze ledwo co cwiczyc moglem a ty tu piszesz o wspomaganiu ? Przemysl to jeszcze raz .... Zmieniony przez - prosac w dniu 2012-10-21 22:45:54

jedynym chlebem który można uznac za zdowy to cheb zrobiny z pelnej maki na zakwasie, a to po to by uczynic go przyswajalnym dla naszego organizmu jak to czynili nasi dziadowie zanim sie przemysl za to nie zabral i wypelnil chleb spulchniaczami, polepszaczami itd. To nie jest tak ze diete trudno pogodzic ze smakiem, po prostu trzeba zaczac co [...]