PRZEMYŚL

Sądzisz że moje proporcje sąprawidłowe przy diecie wysokoweglowodanowej (wysokokalorycznej)? jak pisalem bardziej stawiam na moje :D uwazalalbym aby nie bylo duzo wielonienasyconyh poza omega3 i pewnailosc nasyconych jest OK :D przemysl moja propozycje :D I jeszcze jedno czy stosowanie Olimp Gold Omega w ilości 2 kapsułki dziennie bedzie [...]

na klatke 110 i to woj max czy na tym cwiczysz 110 to ja podnosilem jak mialem 70kg wagi i 17 lat no i nie bralem wtedy nic poza kreatyna wiec przemysl swoje cykle zdrowie marnujesz a efekty mizerne

Fracekk.Nie masz racji to nie jest sezonowiec cqwiczy juz 3,5 roku i zawse robi przerwe na wakacjjeWłaśnie to co napisałeś świadczy o tym że jest typowym sezonowcem. Od kilkunastu lat prowadzę siłkę i właśnie tego typu kulturystów na wybrzeżu nazywa się SEZONOWCAMI. Ładuje się sterydami przez 9 miechów, osiąga przez to niezłe ale złudne wyniki po [...]

Jak E-lite , wiadomo ze urosniesz po tym cyklu, ALE Ty nie wiesz ze ten cykl w szczegulnosci dawki sa smieszne. Po co Ci insulina bo brat bierze? IMO to nie dla Ciebie osoba ktora chce brac peptydy powinna sama sobie ukladac/weryfikowac cykle. Jesli pyta, to znaczy ze nie jest przygotowana. Jeszcze jedno minimalne dawki a srednie dawki moga [...]

dam ci dobrą rade, jako stara i nauczona zyciem i przeszłoscią odchudzania: wypier... te 10 par gaci, weź sie za zdrowie i ciało, a ciuchy sobie kupisz nowe. Czy te marne 10 par spodni jest wazniejsze niz te dwa powyzsze??? wygladalas niezdrowo i chcesz tak wyglądac, a to juz nie jest normalne. lepiej miec miesnie, jędrne cialo niz szkielet [...]

I oczywiście zapomniałam o rozciąganiu :) Jako że zrobiłam te interwały to pomyślałam, że w dniu gdy je robię zrezygnuję z tych pozostałych 30 minut ćwiczeń na poszczególne partie ciała a za to będę robić je co drugi dzień, gdy z kolei nie będzie interwałów. Czy to będzie ok? No i progres z tymi pompkami pewnie będzie ale na pewno to potrwa bo [...]

Przykro mi to stwierdzic ale schrzaniles Moze i masz teraz 2 fajne bulki itp ,ale widocznie mogles miec duzo lepsze, nie jest zadobrym pomyslem robic brzuch ,bic i cos tam jeszcze co dziennie , wystarczy raz w tygodniu , rewelacje rowneiz nie jest jak bedziesz robic jedno cwiczenie i 5 seri ,trzeba jakos zaskakiwac miesnie nowa technika itp [...]

kwalifikacja na bana. nikt Ci diety nie ułoży a twoje lenistwo świadczy o tym że nigdy nie zgubisz zbędnych kg. nie chce Ci się nawet wejść do działu odżywianie i czegoś nauczyć, diete łatwo samemu napisać. http://www.sfd.pl/temat280057/ - sprawdź to, tam jest wszystko czego potrzebujesz. z takim zapałem /słomianym/ Ci się to nie uda. przemyśl [...]

Rzeczywiscie Ci da.... zlapiesz z 5 kilo z czego 2 Ci spadnie,a 2 to fat, zmarnujesz zdrowie i towar.... Dobrze Ci radze przemysl to jeszcze.

u mnie jak pisałem parę osób już się przejechało, a internetowe opinie szczerze powiedziawszy nie interesują mnie ;-) nie wiem, przemyśl, zastanów się, w sumie troche ciężko to wygląda przy Twoim BF i że już jesteś 5t na trenie, nie wiem ciężko mi coś doradzić, zejść teraz z trenu w sumie też nie ma sensu, choć wchodzić nie było jeszcze [...]

Moim zdaniem Twoja dieta byla ok , mam jednak jedna uwage - jak wiesz jajka zawieraja cholesterol i spozywanie ich w duzych ilosciach (a Ty sugerujesz nam ze spozywales je w bardzo duzych ilosciach) znacznie podnosi poziom cholesterolu , natomiast dzialanie metanabolu znasz - i jednym z jego skutkow ubocznych jest tez zaburzenie gospodarki [...]

nie wymadrzaj sie juz o ktorej chodzisz spac?? inusline 6-7 tyg i przerwa na insulinie musi byc ciaglosc wiec pasuje 2 razy dziennie bic a nawet 3 po treningu cos tam da ale lipa gh 4 miesiace minimum 4j mozesz rozbic rano i na noc jak bym osobiscie dal na noc calosc za malo bialka insulina i malo wegli to w parze nie idzie i cie dopadnie [...]

"Nie chcę mc ponieważ chcę mieć zdrowy kręgosłup" jezeli boisz śie że zrobisz sobie ała to nie ćwicz albo wogule nie wychodz z domu. jak juz wspomiałem "poćwiicz Fbw albo inne ogólnorozwojowe treningi" i teraz druga osoba Viren Ci to mówi więc lepiej przemysl

gawron5 tak ciezko jest zrozumiec i ogarnac podstawowe sprawy? jesli trening dziala(czyli w twoim przypadku-jestes w stanie zwiekszac ciezary w podstawowych cwiczeniach),to nie ma najmniejszegoo sensu wprowadzac jakichkolwiek zmian,bo moze byc tylko gorzej. ciesz sie z efektow,chocby minimalnych,bo dzisiaj sa,a jutro ich juz nie bedzie,rozumiesz? [...]

Masz racje z tym ze wieczorem to raczej mniej wegla sie powinno jesc. Ale ze sniadaniem o 12 to lekka przesada. Jak bedziesz spol 12 godzin dziennie to nawet dieta ci nie pomoze. Zamierzasz obiad jesc o 18 a kolacje o 23 i ile chcesz tych posilkow dziennie zjesc.Przemysl to!!!! Jak juz pieczywo to najlepiej ciemne pelnoziarniste, lepiej bez [...]

wakacje a na serio koleżko żadnej diete nie masz żadnego stażu na siłowni problemy zdrowotne itd przemyśl to koksy stanowczo nie dla ciebie stanowczo za wcześnie

Czy przereklamowanym może być ktoś, kto wygrywa LŚ i potrafi rozbić rywala w secie do 14. Przemyśl to.

clen ma "szerszy" sklad, ale dawki duzo mniejsze pisales, ze bierze sie go mniej niz tse, wiec napisalem tylko sprostowanie , ze to nie prawda porownujac subst. wspolne clenu i tse clen ma ich w 4 kaps tyle, co tse w 2 imo przy clenie dawka 8kaps/dzien to wcale nie kosmos, a rozsadna ilosc 2x4kaps 8 kaps tse to juz sporo co do samego [...]

Sidzej masz 17 lat 33 cm w bicepsie i straszysz aveninga banem dla mnie chore to co ty osiagnol, a co on osiagnol tak wiec nie udzielaj jak ktos napisal nie jestesmy zawodowacami i moze 1% albo 0.1% bedzie i nie kazdy sprzedal by wlasna matke by miec 1cm wiecej w bicepsie tak wiec przemysl to co piszesz bo jak narazie po wymiarach bicepsa cos [...]

Ela, odwaliłaś cholerny kawał dobrej roboty odkąd tu się pojawiłaś, ostatnia przemiana, to było mega wyzwanie (dziewczyny z Boot Camp - szacunek za wytrwałość) ale i pewnie niezłe doświadczenie w łapaniu energii z kosmosu %-) a Ty to chyba opanowałaś do perfekcji %-) zgłoszę się na kurs jeśli będzie taka potrzeba %-) Znowu Cię ubyło, pojawiła się [...]