Kompulsowiczka chce schudnąć. _ Czy ktoś się podejmie?

temat działu:

Ladies SFD

Ilość wyświetleń tematu: 4137

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

kobieta

Waga

Wzrost

159

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

ćwiczę 5 razy w tygodniu od około 2 lat, są to głównie ćwiczenia aerobowe( rowerek/ stepper 40 minut dziennie, hula -60 minut dziennie). Wstaję o godzinie 8-9, a kładę się spać około 23. Nie pracuję, większość czasu w ciągu dnia spędzam w domu.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Ćwiczę od ponad 2 lat, ale ze względu na kompulsy nie było żadnego rezultatu. 5 razy w tygodniu ćwiczę aerobowo po 40 minut- rowerek/ stepper oraz 5 razy w tygodniu hula hop - 60 minut. Mam możliwość uczęszczania na siłownię.

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

2 lata temu dieta 1000 kcal, skutek - 10 kg i popadnięcie w zaburzenia odżywiania...po których wszystko wrociło | Obecnie staram się schudnąć na diecie mż z ograniczeniem kaloryczności do 1500. Mam zdrowe nawyki żywieniowe.

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

zdrowa

Stosowana lub planowana suplementacja

nie stosuje i nie planuje

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

belldandy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 379

Moja sylwetka ze zdjęcia nie jest efektem głodówek... 1000 kcal stosowałam ponad 2 lata temu, ale wszystko nadrobiłam. W czasie, kiedy robiłam, to zdjęcie odżywiałam się normalnie tzn 2200 kcal plus dodatkowe ćwiczenia.

...

belldandy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 379

Dopiero kompulsy strasznie zniszczyły mi ciało i zdrowie... a teraz nie umiem naprawić metabolizmu.

...

belldandy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 379

To może potraficie mi chociaż pomóc w przywróceniu metabolizmu do jako takiej funkcjonalności?

...

Bunia77

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 4817 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 87118

Nie umiem czy nie chce? Twoj watek na vitalii i 'dietka' jak awpisalas sugeruje, ze raczej nie chcesz... Wyobrazasz sobie jesc np 2000 kcal i dobrego jedzenia a nie biszkopcikow z serkiem farmerskim :-]

Moja redukcja:
http://www.sfd.pl/Redukcja_otluszczenie_Bunia77-t858095-s33.html

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

dam ci dobrą rade, jako stara i nauczona zyciem i przeszłoscią odchudzania: wypier... te 10 par gaci, weź sie za zdrowie i ciało, a ciuchy sobie kupisz nowe. Czy te marne 10 par spodni jest wazniejsze niz te dwa powyzsze??? wygladalas niezdrowo i chcesz tak wyglądac, a to juz nie jest normalne. lepiej miec miesnie, jędrne cialo niz szkielet pokryty tluszczem. przemysl to

Stop wishing start doing

...

belldandy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 379

Powiem tak, jestem w stanie zrobić wszystko, żeby naprawić metabolizm. Potrzebuję tylko kogoś kto wskaże mi dobrą drogę. W tym momencie najważniejsze jest moje zdrowie, eliminacja strasznych kompulsów, naprawa metabolizmu, a na dietę( o ile będzie to później konieczne) zawsze jest czas. Więc jak?

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

belldandy
Tak, chcę tak wyglądać. Czułam się wtedy dobrze i nie miałam żadnych problemów zdrowotnych...Moje BMI również było w normie.

BMI mozesz sobie wsadzic miedzy bajki. Osobom z duża masą miesniową, pokazuje otyłosc

Stop wishing start doing

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

belldandy
Powiem tak, jestem w stanie zrobić wszystko, żeby naprawić metabolizm. Potrzebuję tylko kogoś kto wskaże mi dobrą drogę. W tym momencie najważniejsze jest moje zdrowie, eliminacja strasznych kompulsów, naprawa metabolizmu, a na dietę( o ile będzie to później konieczne) zawsze jest czas. Więc jak?

to zacznij jesc jak czlowiek i cwiczyc. cialo i metabolizm buduje sie w kuchni i na treningach

Stop wishing start doing

...