PRZEMYŚL

j.w. a jak juz wypelnisz to nie pisz tego planu tylko przemysl bo jak mozna robic 11 serii na triceps i tyle samo na nogi?!

Kolego tu masz fragment odnosnie Castagnusa; Castagnus obniża poziom prolaktyny wydzielanej przez przysadkę, powodując ustępowanie zaburzeń wywołanych przez hiperprolaktynemię: zespołu napięcia przedmiesiączkowego i zaburzeń cyklu miesiączkowego. Myśle że warto przemyśleć ten specyfik, bez recki i ok 10 zł. Stosowany do regulacji cyklu przez [...]

Skoro chcesz pracować nad dolną częścią - to po co robisz skos w górę ? Próby zrobienia "wszystkiego" doprowadzą co najwyżej do przetrenowania. Przemyśl trening, zaplanuj cele i części, które chcesz poprawić a dopiero potem układaj trening.

74 Kg przy Twoim wzroscie i chcesz sie odchudzac? Twoja sprawa lecz ja na Twoim miejscu bardziej wziął sie za treningi areobowe, siłowe. Oczywiscie dieta też ale postawiłbym na mase miesniowa. Lepeij nie baw sei w redukcje bo źle sie do tego zabierasz. Głodówki - tragedia... chcesz wyniszyć swój organizm..? pamietaj iz suktki uboczne złego nie [...]

Masz określone BTW i zapotrzebowanie kaloryczne? Czytałeś artykuły o dietach redukcyjnych a mówisz, że nie widzisz efektów odchudzania po 7 dniach. Ja po 7 dniach analizowania, zapisywania, zmieniania, poprawiania, dopiero ułożyłem dietę która się okazała bardzo dobra i prawie bezbłędna. Nie jestem żadnym znawcą, ale radziłbym Tobie podnieść [...]

Dasz, tylko po co? Na bank jeszcze swojego naturalnego potencjału nie wykorzystałeś. Wklej diete i staż bo coś czuje ze z tym krucho i zmarnujesz suple. Z nicka wnioskuje ze masz 22 lata wiec po co ci buzer tescia? Na bombe wchodzisz ze ci SYLIMARON potrzebny? m-stak to słaby produkt. a te dodatkowe węgle to po co? nie lepiej torbe ryżu wyebac? [...]

zrozumialem, ze chcesz pojechac 1-4 40mg ed? szybko spuchniesz i szybko spadniesz.. proponuje troche inaczej: 1. 20mg (10mg rano + 5mg przed T + 5mg po T) 2. 30mg (10mg rano + 10mg przed T + 10 po T) 3. 10mg (rano) 4. 25mg (15mg rano + 5mg przed T + 5mg po T) 5. 30mg (10mg rano + 10mg przed T + 10mg po T) 6. 10mg (rano) 7. 10tab clomidu ta metoda [...]

To miało być tutaj wklejone właśnie %-) Ehh i tu wychodzi mój zerowy staż na forum. Moderatora proszę o usunięcie ankiety jeśli to możliwe. Jednocześnie pokornie przepraszam za kłopoty. ;-) Mkor, ja ważę w tej chwili podobnie jak Ty i przy podobnym wzroście i redukuję wagę na diecie 3000 kcal, a jestem kilkanaście lat starszy i spalam wolniej, a [...]

wiec tak przyczyn moze byc wiele po pierwsze zła technika, byc moze podczas wyciskania nadrabiasz poprostu lewym barkiem, po drugie byc moze zakladasz za duze ciezary jak dla Ciebie, wkoncu po trzecie byc moze robisz zbyt slaba rozgrzewka dla miesni przemysl to

suplementy to nie lek na niedozywienie. Zacznij od ulozenia diety ,dział odzywianie poczytaj tematy podwieszone , dziennik posilkow zobacz potem daj tam do sprawdzenia Jak bedzie dieta bedziesz wiekszy to teraz postaraj sie znowu tylko bardziej przemysl swoje dzialania i dopracuj diete. samo mieso nie da Ci masy. Owsianka? Ryz?Makaron itp? haha [...]

Hehe pozostał ... Jak chce to jego wola ale chyba nie jest pewien albo nie wie jak zrobić trening jeżeli kieruje go do oceny.Poza tym przemyśl sobie wszystko jeszcze raz - masa i dużo serii .... raczej nie ! Jak chcesz więcej rozgrzewki to spoko ale to nie serie 10 10 10 10. Po pierwszych dziesięciu to pewnie nie czuje nawet. normalnie powinien [...]

30mg przy wadze 77 kg po co ? pierwszy raz bierze chłopak metax i nie ma opcji zeby wykorzystał te 30mg, zalej sie tylko, retencja bedzie sporawa! a po odstawieniu wszystko spłynie z moczem, i kolejny koles bedzie pisał ze jelfa to wyj-epka! Smiało bierz 15-20mg i to Ci wystarczy, spadkow nie bedzie, zdrowie nie ucierpi, i przy takiej małej [...]

to ja bym ci proponował wolne cieżary, i czy nie mozesz uzyć takigo rozkładu ? barki+tricepsy+bicepsy nogi+brzuch klatka+brzuch plecy lub Barki Nogi + brzuch Klatka + tric + brzuch Plecy + bic + przedramiona bo w jeżeli masz zamiar cwiczyć intesywnie to mozesz z regenaracja nie wyrobić ... ale wieksz kazdy ma tam swoje uwarunkowania .A te [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html http://www.sfd.pl/temat297420/ http://www.sfd.pl/temat307722/ http://www.sfd.pl/temat364504/ poczytaj, przemysl i ewentualnie pytaj :)

IMO zly pomysl z tym cyklonem,zly... http://www.mp.pl/artykuly/index.php?aid=25070&_tc=A02E7888D6B04674BD79EEC1E11FF07E no niby "Chorzy z ASD II po leczeniu inwazyjnym mogą prowadzić normalny tryb życia" ale nie znalazlem nic o uprawianiu sportu przez takie osoby a tym bardziej o stosowaniu dopingu :/ normalny tryb zycia to poranne [...]

boks to świetna sprawa ! mi zabrakło odwagi a raczej mój nos zaczął strajkować. ale takiej sylwetki jaką miałem wtedy jeszcze długo nie będę miał więc przemyśl to dwa razy. a jak wygląda Twoje życie, z jaką intensywnością podchodzisz do tych dyscyplin oraz co tak naprawdę chcesz osiągnąć nie wiem. Więc sam rozwiąż swój problem .

Stan zdrowia : elegancki slaby pomysl z tym winem... przemysl to wszystko

"WOW Dzięki za zainteresowanie " -- nie ma sprawy, polecamy sie na przyszłość "Nieno chyba już wiem w czym rzecz, - źle przedstawiłem wam swój plan" -- hehe poprostu ani ja ani pepo nie bylismy na lini, spoko looz zaden post bez odpowiedzi nie zostanie, ale dobrze ze zmieniłes rozpiske tak bedzie łatwiej oceniac [...]

Piotrekk91 przemyśl jeszcze jedną opcję - jeżeli wcześniej nie ćwiczyłeś siłowo to moim zdaniem warto zacząć właśnie od siłowni ponieważ w przypadku osób początkujących zazwyczaj udaje się jednocześnie nabrać masy mięśniowej i zrzucić fat. Przy twoim wzroście 172cm i wadze 60 kg to chudo - ja jestem 3 cm niższy i 8 kg cięższy a ważyłem kiedyś 60 [...]

[...] i cała reszta tych telewizyjnych gwiazdek wali hgh pod okiem specjalistów. ja zaczOłem walić gh od 4iu i skucha straszna. nadgarstki opuchły jak balony, polce jak badyle usztywnione, bezsenność przez duże B, krwotoki z nosa... nic miłego. zmniejszyłem do 2iu odczekałem miesiąc, dożuciłem dekę i prolke i jest GIT. PRZEMYŚL MŁODY BO TO NIE ZABAWKA