NOS

Otóż to co Przemek pisze. Co innego jak np u Mariana gdzie na koniec masy miał tam chyba ok 900 ww był najedzony ale nie przezarty, bf też dobry, nie musiał jakieś papki z żarcia zapijac zatykajac nos żeby tylko przeszło... Wtedy organizm walczy z zalegajacym żarciem a nie myśli o wykorzystaniu tego do budowania mięsa. Na treningu też ciężko [...]

Gh Odłóż żeby Ci uszy nie urosly -%-) ja chyba od jutra odstawiam pie3d*ole to %-) Ej a tak powaznie, to to k***a nie jest smieszne, juz 2 razy uslyszalem, ze mi uchy urosly, a bije raptem 2.5iu od poł roku. Tez to obserwujecie u siebie? Może z ucha za dużo walisz Ale wiem że na pewno nos rośnie całe życie :d

PUSH 1 1. Floor press smith 3x10 105kg 110kg 2. Wycisksnie skos 30* smith 3x12 87,5kg 90kg 3. Wyciskanie hammer klatka 3x12 37,5kg 38,75kg 4. Rozpiętki butterfly 2x15 75kg 77kg 5. Wyciskanie siedząc smith 3x10 70kg 70kg 6. Unoszenie bokiem z oparciem 3x12 14kg 14kg (13x) 7. Podciąganie linki do brody siedząc 3x12 45kg 47kg 8. Prostowanie z [...]

LEGS 1 1. Prostowanie siedząc 3x15 66kg 68kg 2. Wyciskanie suwnica neutralnie 3x10 340kg 350kg 3. Odpychanie leżąc 3x10 220kg 225kg 4. Odpychanie siedząc jednonóż 2x12 145kg 150kg 5. SQ na hack maszynie wąsko 3x12 67,5kg 70kg 6. Uginanie leżąc jednonóż 3x12 28kg 29kg 7. Uginanie siedząc 3x12 65kg 67kg 8. Uginanie leżąc wąsko 3x15 41kg 42kg [...]

PULL 2 1. Podciąganie podchwyt 3x max 8x2,5 / 8x2,5 / 8x2,5 8x3,75 / 8x3,75 / 8x3,75 2. Wiosło półsztangą z martwego pktu 3x8-10 10x75 / 10x75 / 10x75 10x77,5 / 10x77,5 / 10x77,5 3. Ściąganie leżąc wąski neutral 3x8-10 10x90 / 10x90 / 10x90 10x93 / 10x93 / 10x93 4. Ściąganie llinki leżąc 3x10-12 12x45 / 12x45 / 12x45 12x48 / 12x48 / 12x48 5. Face [...]

Dzisiaj bardzo słabo niestety. Dostałem ataku, na moje nieszczęście jak poszedłem pod prysznic. Prysznic w osobnym pomieszczeniu na korytarzu, i jeszcze zamknąłem się od środka. Ale tylko złapało mnie zdrętwienie, zdążyłem pomyśleć że już po mnie, bo nikt mnie tam nie znajdzie, zaczęły się drgawki i straciłem przytomność. Nie wiem ile tam leżałem, [...]

U mnie jest tak, że póki mam dobry apetyt to smakuje mi bardzo moje jedzenie, i nawet nie czuję potrzeby czitowania. Wiadomo jak jest jakaś okazja to korzystam, ale ze i okazji nie ma to i czitow nie było. Gorzej jest później, jak już nie bardzo chce przejadać to co mam w diecie. Tymczasem jeszcze chyba jakaś choroba mnie łapie... wczoraj [...]

Tymczasem jeszcze chyba jakaś choroba mnie łapie... wczoraj wieczorem już cały nos zatkany i lekka gorączka. Dzisiaj obudziłem się już bez gorączki ale jak cały połamany... dobrze że i tak dnt dzisiaj. Może jutro będzie trochę lepiej. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2022-09-19 10:29:30 Teraz się taki głupi okres przeziębień zaczyna. U mnie w [...]

PUSH 2 1. WL 1x6-8 + bo 7x140 / 13x120 8x140 / 13x120 2. Wyciskanie skos 30* smith 1x6-8 + bo 8x110 / 14x92,5 7x115 / 12x97,5 3. Wyciskanie hammer poziomo 2x8-10 + bo 10x47,5 / 8x47,5 / 14x40 10x47,5 / 8x47,5 / 14x40 4. Rozpiętki butterfly 2x10-12 + bo 13x56 / 12x56 / 16x46 14x56 / 13x56 / 17x46 5. OHP 2x6-8 + bo 7x75 / 7x75 / 12x62,5 8x75 / 7x75 [...]

Night - moze i tego towaru tam pod dostatkiem, ale musiałabym nos i uszy umieć zamknąć... Nos to na pewno nie muszę tłumaczyć dlaczego. Uszy? Nie wiem dlaczego każde powtórzenie duża część bywalców u nas podsumowuje głośnym "Qrwa!"? Jest kilku stałych bywalców z którymi sobie rękę podajemy (ale nie umiem im wytłumaczyć, ze kobieta pierwsza podaje [...]

Witam, w poniedziałek idę po skierowanie do laryngologa ( bo chyba trzeba ) do lekarza rodzinnego. Tylko nie jestem pewien, czy można jakoś przesunąć te skrzydełka do góry żeby nic nie płacić, bo niestety mam takich rodziców, co nie pozwolą na jakieś operacje plastyczne. Chciałbym, żeby jednak jakoś skorygować ten problem, ale laryngolog pewnie [...]

fajna ta strona , i mam do ciebie pytanie jaki miales czas najlepszy?? Moj narazie to 0.178 , podaj swoj zobaczymy kto lepszy "Pater noster, qui es in caelis: Sanctificetur nomen tuum: Adveniat regnum tuum: Fiat voluntas tua, sicut in caelo, et in terra. Panem nostrum cotidianum da nobis hodie: Et dimitte nobis debita nostra, sicut et nos [...]

ja pozniej robilem i mialem0.162 hehe who is the man?? "Pater noster, qui es in caelis: Sanctificetur nomen tuum: Adveniat regnum tuum: Fiat voluntas tua, sicut in caelo, et in terra. Panem nostrum cotidianum da nobis hodie: Et dimitte nobis debita nostra, sicut et nos dimittimus debitoribus nostris. Et ne nos inducas in tentationem. Sed [...]

no ja o sredniej mowie, moja najlepsza srednia to 0.162 "Pater noster, qui es in caelis: Sanctificetur nomen tuum: Adveniat regnum tuum: Fiat voluntas tua, sicut in caelo, et in terra. Panem nostrum cotidianum da nobis hodie: Et dimitte nobis debita nostra, sicut et nos dimittimus debitoribus nostris. Et ne nos inducas in tentationem. Sed [...]

mighty , ale ty mowisz o sredniej czy o jednym trafieniu?? bo jak to jest srednia to ja cie pobije "Pater noster, qui es in caelis: Sanctificetur nomen tuum: Adveniat regnum tuum: Fiat voluntas tua, sicut in caelo, et in terra. Panem nostrum cotidianum da nobis hodie: Et dimitte nobis debita nostra, sicut et nos dimittimus debitoribus [...]

wiesz co cos mi sie nie chce wiezyc ze masz taki wynik, dzieki za soga ale i tak cie pobije , i przez przypadek ty nie zansz mojego kuzyna z borku?? "Pater noster, qui es in caelis: Sanctificetur nomen tuum: Adveniat regnum tuum: Fiat voluntas tua, sicut in caelo, et in terra. Panem nostrum cotidianum da nobis hodie: Et dimitte nobis debita [...]

no luz to szacunek dla ciebie ze masz taki wynik i pozdrow bartka "Pater noster, qui es in caelis: Sanctificetur nomen tuum: Adveniat regnum tuum: Fiat voluntas tua, sicut in caelo, et in terra. Panem nostrum cotidianum da nobis hodie: Et dimitte nobis debita nostra, sicut et nos dimittimus debitoribus nostris. Et ne nos inducas in [...]

gdybys mial taka srednia , zostal bys moim guru:) "Pater noster, qui es in caelis: Sanctificetur nomen tuum: Adveniat regnum tuum: Fiat voluntas tua, sicut in caelo, et in terra. Panem nostrum cotidianum da nobis hodie: Et dimitte nobis debita nostra, sicut et nos dimittimus debitoribus nostris. Et ne nos inducas in tentationem. Sed libera [...]

ta a ja mialem 0.000 i co kto jest najlepszy a jak ci sie temat nie podoba to sie nie wypowiadaj "Pater noster, qui es in caelis: Sanctificetur nomen tuum: Adveniat regnum tuum: Fiat voluntas tua, sicut in caelo, et in terra. Panem nostrum cotidianum da nobis hodie: Et dimitte nobis debita nostra, sicut et nos dimittimus debitoribus nostris. [...]

Kokos };-) Wszystko w brzuch idzie ;-) Poran może następnym razem jak mnie znowu w te strony poniesie, bo ładnie tam jest :-D 7.09 poniedziałek (31t) Apetytu brak, gardło bolało, nos zatkany, chyba mnie przewiało na wycieczce :-( Aktywność Rano musiałam załatwić pare spraw, więc ok 3,5km chodzenia po mieście, bardzo źle się czułam, jak wróciłam [...]