O 3 rywalach to mówi Sdunek. Vit się na ten temat nie zająknął, jeśli jest w formie, może być więcej. Ciągnąć będzie wilka do lasu.... Fajny wywiad ze Sdunkiem: " Niektórzy mówią, że Witalij odda Adamkowi swój tytuł. To prawda? Witalij? Nigdy. - Dlaczego jest pan taki pewny? Witalij jest w świetnej formie psychicznej i fizycznej i nic takiego [...]
Ja się zawsze śmieje że ze swoją lekkością na drążku jestem potwierdzeniem teorii ewolucji Darwina, jeszcze gdybym miał inny kolor skóry i szeroki nos to już tylko wracać na drzewo :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-05-01 19:47:34
Z tym wypróznianiem wszystko wrociło juz chyba do normy Shocka wziąłem znów 2 porcje i obyło sie juz bez bólów brzucha,wiec przy takiej dawce zostane Dzień 5 Piątek czyli barki i nogi...to czego nie lubie Dzis na pace było dosyc zimno nie dało sie okna zamknąć,taki zaczep do okna sie zgubil i troche wiało,przymknąłem tylko najbardziej jak [...]
Dlatego ja nie lubię takich prawd objawionych, które się ludziom wciska i które w rzeczywistości przynoszą wielu osobom praktycznie je wcielającym w życie jedynie frustracje. Na papierze wiele rzeczy wygląda super - w praktyce jest tyle zmiennych, że teorie zaczynają być czasem wręcz śmieszne. osobiście im dłużej trenuje, tym bardziej widzę obłudę [...]
Nos na dwoch:) Tylko z klata do przodu:)! I jak bedziesz mogla to przejdz sie do fizjo. Tez mialam Taki wygiety kregoslup (w sumie Nadal mam zrotowane kregi) i niby Nic mnie nie bolalo, bo Cos Tam cwiczylam. Tylko przeszladzalo mi to wizualnie.
Dzien 40/84 protokol kortyzolowe dzien 2 *** DNT *** pomiary cotygodniowe waga: +0.2kg klatka: -0.5cm pod biustem: -0.5cm talia: -0.5cm pepek: -1.5cm opona: -0.5cm biodra, poziom tylka: -- udo: -- lydka: -- biceps: -- *** mam kryzys, jestem przeziebiona, zlalo mnie jak biegalam w niedziele, boli mnie gardlo, zatkany nos i uszy, i po co ja lykam [...]
ekspresowa kuracja czosnkiem, rosolem i sokiem malinowym przyniosla pewne efekty, czuje sie juz lepiej, temp w normie, jeszcze mam zatkany nos i chrypke ale jakos przezyje, jutro wracam do pracy a na trening moze wybiore sie w niedziele... nie ma to jak byc przeziebionym w srodku lata
Potajemnie omijam blokady i wchodzę ale ciiii ;-) Pullup / C2B / MU 5x2 4RnFT - 30s rest between rounds 10x BOR 10x Pushups 4RFT TC 10' Rx 20/12 20x KB Snatch 10L/10P 20x Jumping Lunges 40x DU Na podciąganiach podział na 3 levele zaawansowania: 1. Komu nie idzie podciąganie walczy z ciężarem ciała i robi zwykłe podciągnięcia z pomocą partnera 2. [...]
anister, Twoja to pełna profeska, z niej bym raczej na bank na zęby spadła |-) Po liniach na chodniku i krawężnikach zdarza mi się chodzić, od dzieciństwa tak mam, jedna koleżanka wstydziła się ze mną ulicą chodzić, bo nie zachowuję się, wg niej, jak na mój wiek przystało ;-] dziś: pół godziny intensywnego marszu z kijkami w lesie - z małą [...]
arnold69 - w jakim sensie malo jem? ze posilki za male czy ich liczba powinna byc wieksza twoim zdaniem? wiek nie jest jedynym czynnikiem, ktory decyduje o tym ile powinnismy jesc nie wiem ile wazysz, wiec nie moge sie wypowiedziec na twoj temat, ale jak dla mnie takie ilosci bialka, tluszczow i wegli jakie obecnie spozywam sa wystarczajace zeby [...]
ja mam masakre.. katar mam taki ze w ogole nie moge oddychac przez nos.. a ciezko sie je do tego oddychajac buzia wiec zjedzenie glupiego ryzu z piersia zajmuje mi troche czasu ogolnie to wspomagam sie gainerami
agamall, callanetics gdzieś za pół h zrobię, bo aktualnie jestem świeżo po konsumpcji ;-) Często padam na nos fizycznie, ale psychicznie strasznie się tym wszystkim pozytywnie nakręcam. Jestem w bardzo dobrej sytuacji jedzeniowej, bo mam wysokie kcal i dużo ww. Mój facet twierdzi, że mam coś z bańką, bo się jaram każdym zakwasem, każdym zalążkiem [...]
DZIEŃ 19/84 Micha: - tran, brzoskwinia, jabłko, owsiane, mleko sojowe, orzechy - pierś z kury, mix sałat z ogórkiem, jabłko, migdały - pierś z kury, ryż pełnoziarnisty, mix sałat z ogórkiem - łosoś wędzony, pekińska, ogórek - sok warzywny, jajko, twaróg B 138,12 W 148,72 T 70,97 kcal 1820,47 z białkiem dzisiaj nie poszalałam, ale to przez [...]
Ja mam dla niego jedno pytaie, w jednym z eventów Triple G Chipper 100 pull-ups 80 GHD sit-ups 60 one-legged squats, alternating 40-cal. row 20 dumbbell push presses Jest Push press a większość robiła Push Jerk. Czemu jego nazistowski nos tego nie wyłapał...
19.03.2013 DT trening: Dzien1. 1. przysiad 5x6-8 2min tempo 3030 20/25/27,5/30/32,5/37,5/42,5/45/47,5x8 12,5/15/20/22,5/25 2a. suwnica nogi wąsko 4x6-8 bez przerwy 40/60/70/80x8 30/40/50/60 2b.wypady krok krótki 4x8-10 na nogę 2min przerwy 4/5/6/6 na rękę 3/4/5/5 na rękę 3. prostowanie nóg 3x8-10 1 i ½ powtórzenia w szczycie 1min przerwy [...]
Marta właśnie sie zdecydowałam, juz mi przechodziło i tu po 3 dniach, (dzień po synu) bach na nowo, cały nos zatkany i czuje przy nosie rozpieranie, byłam wkurzona jak nic, jeszcze chciałam znów walczyć normalnie, ale w połowie dnia mi temperatura zaczela rosnac, wiec chcac nie chcąc wzięłam antybiotyk. Dobrze ze mam w domu Marta buraki wchodza [...]