Fool / BLOG - powrót do przeszłości - cel 1: REDUKCJA; cel 2 - masa mięśniowa na 2010

co do sniadania to bialka w ostatecznie mozesz czerpac z wpc chociaz lepiej zjesc normalny posilek
Fool ja tez dzisiaj odpuszczam trening.. przez glupie przeziebienie
biedronka jak dla studenta to najlepsza opcja, cos o tym wiem

wiadomo, ja jestem wieczny student więc wiecznie kupuję w biedronce

biedronka - connecting people

nie robmy mu spamu

Fool a jak z apetytem podczas choroby ?

grrubas, Widzę że z dietą trochę lepiej. Nie jest to dieta dobra na dzień treningowy, ale skoro ten taki nie był to ok.

Ooo, czyli robię postępy A co zmieniłbyś w tej rozpisce jedzenia jakby to był dzień treningowy (oczywiście nie liczmy, że serek wiejski z orzechami byłby przedtreningowym bo już takiego błędu nie zrobię )

W sumie niezłe wyzwanie z tym śniadaniem bez jajek i płatków
Mało warzyw!!! Jedna marchewka na dzień nie starczy, zakwasisz organizm.

Ok, coś dorzucę - przynajmniej do jednego posiłku.

Widzę że jesteś bywalcem biedronki, to tak jak ja i SOG za to, Biedrona rulez
wiadomo, ja jestem wieczny student więc wiecznie kupuję w biedronce

Tak, jestem bywalcem biedronki i dziękuję za SOGa. Niestety nie mogę się odwdzięczyć Mam nadzieję, że zasłużę wkrótce na SOGa z powodu tego jakie mam postępy, trening i dietę

---------------------------

Morales_37, Możecie podsunąć mi jakieś propozycje na śniadanie bez jajek, mleka i owsianych?
W życiu takiego śniadania nie wiedziałem

Hehe, rozumiem; no to powiedzmy, że jest to sytuacja specjalna Dlaczego? Jaja - lipa z alergią, przesadzać nie mogę. Mleko rano z owsianymi - sensacje żołądkowe.

---------------------------

BartoO, co do sniadania to bialka w ostatecznie mozesz czerpac z wpc chociaz lepiej zjesc normalny posilek
Fool ja tez dzisiaj odpuszczam trening.. przez glupie przeziebienie. biedronka jak dla studenta to najlepsza opcja, cos o tym wiem

To widzę, że sam nie jestem. Zdrowia życzę! Co do tej dobrej opcji dla studenta to najlepiej by było jakbym śmigał między biedroną, lidlem, tesco a carrefourem i realem W każdym pewne produkty są najtańsze ... a czasu brak

Btw. Lubicie serki wiejskie "Włoszczowa"? Próbowałem już wielu, ale ten jako jedyny NIGDY nie mógł mi przejść przez gardło

Fool a jak z apetytem podczas choroby?

O dziwo - całkiem nieźle z apetytem (zazwyczaj podczas choroby nie mam w ogóle ochoty jeść, oprócz słodyczy - paranoja . Temperatura wysoka, rozłożony dość mocno jestem, ale staram się wcinać Z pewnością gorzej będzie wieczorem więc jakiś 1 posiłek może odpuszczę i tyle.

Zmieniony przez - Fool w dniu 2009-03-26 15:48:21

Zmieniony przez - Fool w dniu 2009-03-26 15:49:11

W cerfie są bardzo tanie orzechy włoskie 2.50zl kosztuje 100g to kupuje po 500g-1000g. A co do mostkowania one pomaga wy większym "wyłączeniu" pracy przednich aktonów barków. Musze skoczyć zakupy zrobić makaron,kasze,ryże,orzechy,oliwy,warzywa,piersi bo kończą się a jutro mnie jeszcze 18-stka czeka znajomego ale nie piję ciekawe jak z żarciem bo w sylwka było normalne tortilla z mięsem własnej roboty więc będzie si

ja mam masakre.. katar mam taki ze w ogole nie moge oddychac przez nos.. a ciezko sie je do tego oddychajac buzia wiec zjedzenie glupiego ryzu z piersia zajmuje mi troche czasu ogolnie to wspomagam sie gainerami

Avasso ostatnio patrzalem orzechy nerkowca u nas w miescie w carefour to ceny okolo 10 zl.. jakie Ty szamasz ? sory za oft

w twojej rozpisce po prostu dodałbym porządny posiłek jeszcze

3. Ryż brązowy polany oliwą extra virgin, łosoś z żółtym serem i oregano, surówka z marchwi.
wywaliłbym żółty ser i mogłoby być przed treningiem

Po treningu:
4. Ryż brązowy (tudzież inne źródło węgli złożonych) + cyc

Fool jak zdrowko ?

Avasso, W cerfie są bardzo tanie orzechy włoskie 2.50zl kosztuje 100g to kupuje po 500g-1000g. A co do mostkowania one pomaga wy większym "wyłączeniu" pracy przednich aktonów barków. Musze skoczyć zakupy zrobić makaron,kasze,ryże,orzechy,oliwy,warzywa,piersi bo kończą się a jutro mnie jeszcze 18-stka czeka znajomego ale nie piję ciekawe jak z żarciem bo w sylwka było normalne tortilla z mięsem własnej roboty więc będzie si

Będę starał się szkolić technikę jak w końcu ruszę porządnie z tymi treningami. Nie ma innej opcji - muszę być w pełni sił bo ćwiczenia z doskoku pozbawione są sensu.
Co do tych orzechów włoskich. Nie znam tej sieci. A jakie są w ogóle jakościowo te orzechy? Ostatnio notorycznie trafiam w Tesco na tragicznie niedobre, czyt. kwaśne, rozsypujące się - a i drogie
Udanej imprezy! Nie obij komuś mordy czasem

-----------------------------

grrubas, w twojej rozpisce po prostu dodałbym porządny posiłek jeszcze
3. Ryż brązowy polany oliwą extra virgin, łosoś z żółtym serem i oregano, surówka z marchwi.
wywaliłbym żółty ser i mogłoby być przed treningiem
Po treningu:
4. Ryż brązowy (tudzież inne źródło węgli złożonych) + cyc

Zapisane, zapamiętane - będzie wprowadzone w życie

-----------------------------

BartoO, ja mam masakre.. katar mam taki ze w ogole nie moge oddychac przez nos.. a ciezko sie je do tego oddychajac buzia wiec zjedzenie glupiego ryzu z piersia zajmuje mi troche czasu ogolnie to wspomagam sie gainerami

Na szczęście nie mam kataru zbytnio więc smak prawie normalnie i apetyt nienajgorszy, o czym zresztą, wspominałem wyżej.
Używasz sulfarinolu? Oldschoolowy lek, ale na większość moich znajomych - działa.

Fool jak zdrowko ?

Dzięki za zainteresowanie. Szok, normalnie szok. Wczoraj o tej godzinie mniej więcej 39 z dużym hakiem na termometrze i samopoczucie nazwijmy to - niezbyt pozytywne. Teraz - na termometrze 36 i 8, ale za to zaczynam ostro kichać a kaszlę jak stary gruźlik
A jak z Twoim?