Hej :) łeb wyżej, tylko nos niżej, bo jednak mnie łapie cholerstwo. A warzywa liczę, bo Obli kazała. Wezmę jakieś leki i zobaczę co wyjdzie z treningiem. Na razie siedzę w kocu i wykichalam 5 chusteczek ( wstałam 15 minut temu :-D )
Gdyby ktoś pytał ;-) to zyję, byle jak, ale zyje. Wprawdzie mam we wlosach tynk, w zebach kurz i wszystkie ciuchy nosza slady remontu, ale juz blizej niz dalej. W tym tygodniu nie dotarlam juz na silownie. Jestem zla bardzo z tego powodu, wszystko sie we mnie gotuje. Niedojadam i mam poczucie kompletnego chaosu. Chcialam sie chociaz pomierzyc, a [...]
[...] CO o tym sadzicie? https://lh4.googleusercontent.com/--gbOfXanzVs/URlF6lEgV1I/AAAAAAAAAPE/LASXwEDm7Bo/s500/suplementacja1.png Przed treningiem poszla saszetka MET-RX Amped NOS o smaku citrus. Pobudzenie:6/10 Lekko dalo kopa ale bez szalu Pompa:7/10 Na przyzwoitym poziomie, jednak bajcepsow nie rozerwalo %-) Rozpuszczalnosc:10/10 Bardzo dobrze, [...]
Dzien treningowy 12.03.2013 Lekka odwilz w UK, drogi ogarneli, chociaz po drodze do pracy jeszcze kilka samochodow opuszczonych w polu widzialem %-) Wczorajszy trening mnie milo zaskoczyl, chociaz myslalem ze jest lipa na maxa %-) o tym ponizej https://lh3.googleusercontent.com/-f5j_45N-r5U/URlF6l9jnrI/AAAAAAAAAO8/3EzuzzvXAwI/s500/trening1.png [...]
No rozumiem i według mnie właśnie dlatego powinieneś je jeść. Jakiś banan, miód albo ziemniaki poprostu węgle proste z dużym ig i jestem pewien, że masa by poszła i w tym tkwi problem. Ale rób dalej po swojemu , ja myślę, ze problem tkwi w twoich węglach typu ryż brązowy itp. Takie jedzenie dobre jest na redukcji, a nie u kogoś kto ma kłopoty z [...]
Wczoraj nie mogłem się po prostu doczekać aż będe mógł dziś wstać i pójść na trening ale oczywiście od wczoraj wieczór czuje się lekko osłabiony głowa boli i nos zapchany.. Czyli dziś wypadnie przymusowy dzień OFF, a wszystkie treningi przesuną się o 1 dzien. Mógł bym w sumie pojsc dziś na trening ale siłowo nie wyszedl bym na pewno tak jak [...]
Dzisiaj w planie 4 serie 100kg na płaskiej :) Do tej pory 4-5 razy 100kg w jednej serii było moim maksem ale wydaje mi się że wtedy było ze zbyt dużą pomocą. Dzisiaj mam nadzieje że pójdzie 5 reps w każdej serii i zostanie jeszcze zapas na kolejne tygodnie ! :) Będzie na pewno ciężko po chorobie. Nawet ze względu na to przełożyłem trening z 8 rano [...]
Do mnie też dzisiaj przyszły dwa czekoladowe :D Cieszę się, bo miałam zwykłe czekoladwoe i tak mi śmierdziało kocim moczem, że zatykałam nos jak mąż robił :P
Do mnie też dzisiaj przyszły dwa czekoladowe :D Cieszę się, bo miałam zwykłe czekoladwoe i tak mi śmierdziało kocim moczem, że zatykałam nos jak mąż robił :P Aż się cieszę, że nie próbowałam zwykłego, bo na pierwszy ogień poszła czekolada ze śliwką i daje radę nawet z wodą. Mam trochę ochotę spróbować z mlekiem, ale to juz wogole może byc [...]
Będę jednak prowadzić dziennik. Zawsze to lepsze ogarnięcie i pomoc :-)) Muszę się tylko zmotywować do wstawiania wypisek bo coś ostatnio mi się nie chciało }:-( PONIEDZIAŁEK 3.11.2014 TRENING MMA- crossfit+ parter DIETA 2000 kcal, 120B, 60T,reszta WW 9.00- płatki owsiane, odżywka białkowa, orzechy laskowe 12.30- chleb żytni razowy, jajka, [...]
Poniedziałek 24. 02 A więc kolejny tydzień czas start. Jak ten czas nawala. U mnie rutynowo 5:20 pobudka nawet wcześniej zbudził mnie kocur domagający się szamy xD. Cwaniak wskakuje na klatę i gryzie w nos lub ucho do tego mruczy ze go słychać z sąsiedniego pokoju. Szamka, ogar na cały dzień i na siłkę. Push 1.Wyciskanie poziomo r8: 137.5x7, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Laura - no co ty ;) Iwona - dla mnie nie jest problemem wstawienie tutaj zdjęć (przecież już nie raz wstawiałam), tylko tak jak ozzy napisał, wstydzę się stanąć przed lustrem na sali i cykać sobie foty. To nie w moim stylu Visnioffy - dzięki! Nawet nie wiesz jak bardzo cieszą mnie i motywują takie słowa :) Czasami jak mam mało czasu, a muszę [...]
O temacie tym rozpisal sie Frank Crash kiedys w temacie Foreman vs Tyson na boxing.pl... Cytat Co do Lennoxa Lewisa to sprawa nie jest jednoznaczna :-k . Otóż w 1984 r. miał miejsce prequel walki Tyson vs. Lewis . Dwaj młodzi pięściarze amatorzy (Mike– 17 lat, Lennox – 18) odbyli serię sparingową w Catskill. „On mi [...]