Hekade

[...] Dziś ponad 3 godziny w kuchni. Omlecik z malinami Zupa po wietnamsku z ryżem Basmati i zapiekanka kalafiorowa z piersią - wzorowana na przepisie Hekade http://welcometabs.com/w/510459 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ce769a9430749aba4485942d0aa93cc.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7b269ab5495e4a818bc7b78983c8d256.JPG [...]

Nie jestem po gastronomii ale na pewnych kursach dietetycznych, miałem dosyć dużo gotowania Hekade ty trzymasz michę 1000 lepiej niż ja, i tu jest pies pogrzebany :D

Tez swojego czasu wdvpiałem ostropest :-)) Taniutki a na wątróbke dość dobry i ogólnie warto go "suplementowac" caly czas ;-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-11-21 00:26:33

Hekade i Przemo wiem wiem..pozowanie dupa, nawet nie umiem sobie ocenić, tak żeby coś poprawić. Jestem tak pospinany, ze nie umiem najszerszych pokazać, ale i tak są słabe. Jak będę na 100 % miał startować, to na pewno priorytetem będzie pozowanie. Wincol :) za 2 miesiące mogę takie porównanie zrobić, ale jak coś to fotki z masy luty - maj są na [...]

[...] u 80% osób zaczynajaych siłownie i rzucajacych sie na ciezary i intensywnosc, szzcegolnie w treningu bicepsa i klatki) ps. To wiosło jednorącz wg mnie troszke chvjowo robisz i nie dopinasz łopatką w szczycie. Jakbyś to troche bardziej dynamicznie robił byłoby git + doyebał ciezaru %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-02-06 16:32:02

kurva ale prążki na klacie Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-04-20 23:39:38

jest kawał dzika ! jak to wytniesz będzie kozak fchoy ! :-)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-05-17 12:33:01

Luki jak zwykle na kozaku Przemo, bf zaj**isty a jak na tylu kcal jest progres to nic ino sie cieszyc, oby tak dalej :-) b50: rozj**ałeś po całości :-D Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-07-14 00:31:19

JW. Większość (nie mowie ze wszyscy) byków co wyglądaja zaj**iscie i nabici jak pks do Lichenia lecą smieszne dawki i nie tak duzo środków jakby się wydawało. (mam na mysli 500mg testa, 250deki i np jakiś bold + meta %) a nie substancje liczone w gramach) ale co ja tam wiem %) A jesteś pewny że tyle lecą, czy tylko mówią że tyle lecą? Poza tym [...]

JW. Większość (nie mowie ze wszyscy) byków co wyglądaja zaj**iscie i nabici jak pks do Lichenia lecą smieszne dawki i nie tak duzo środków jakby się wydawało. (mam na mysli 500mg testa, 250deki i np jakiś bold + meta %) a nie substancje liczone w gramach) ale co ja tam wiem %) Nie moge sobie odpuscic ten off top : wlasnie, co ty tam wiesz, w [...]

Hekade dzik to dopiero od 140 sie zaczyna:)

Gdzie napisałem ze ma forme jak zawodnik? Gdzie napisałem ze doszedł do tego bez koksu? ps. w pasie akurat siedzi u niego z 90 cm %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-12-29 22:31:34

wszystko git tylko w tej pozie bice bokiem zaciągnij ramie troche w tym i klatke bardziej wypnij :-)) dzieki za uwage ;-) juz tez dostałem taka korekte wiec bedziemy pracowac nad tym ;-)

forma petarda jest, to coś na brzuchu wyglądaą jakbyś sobie wsadził kostki brukowe %-) Może coś w tym jest? Marian przyznaj się !%-)

No więc tak czas coś więcej skrobnąć. Jak wiadomo w ubiegły weekend wziąłem udział w VIII Zawodach w Kulturystyce i Fitness Sopot 2015. Był to dla mnie debiut na scenie ale nie spodziewałem się, że zakończy się takim wysokim miejscem. Początkowo celowaliśmy w to, że fajnie by było wejść do finałowej szóstki. Patrząc po rywalach np. Piotr [...]

No więc tak czas coś więcej skrobnąć. Jak wiadomo w ubiegły weekend wziąłem udział w VIII Zawodach w Kulturystyce i Fitness Sopot 2015. Był to dla mnie debiut na scenie ale nie spodziewałem się, że zakończy się takim wysokim miejscem. Początkowo celowaliśmy w to, że fajnie by było wejść do finałowej szóstki. Patrząc po rywalach np. Piotr [...]

Buli dzieki;-) nabicie było wczoraj spoko, ale te 400g węgla leci wiec pewno dlatego tylko minus taki ze tez przez to sporo wiecej wody trzymam i back pumpsy wieksze;d hekade, cv dzieki za informacje, pewno je wykorzystam ;-) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 21.08.2015 Piątek W końcu ostatnia nocka w tym tyg. I mam cichą nadzieje że [...]

[...] celu tylko po to zeby nagle w tej chwili otwierac biznes. Dobra w sumie to nie temat na takie rozmowy - tak mi sie przynajmniej wydaje ;-) Kulturystyka nie jest tanim sportem - myślę, że każdy jest tego świadom decydując się na uprawianie takiego 'hobby'. Faktycznie to nie temat na takie rozmowy. Hekade- Jasne, w błocie czy w kisielu chcesz? %-)

[...] początku pisałem. Od poniedziałku pełną parą lecę z treningami ale wacham się miedzy treningiem push pull leg a góra/dół 4x week co do nuty - zakładająć dziennik tak sobie o niej pomyślałem 8-) a panowie z teledysków wyglądają jak TYPOWI polscy ochroniarze wiec takiej masy raczej nie chce %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-07-11 23:54:43

wyczytałem że są rozne rodzje kart micro sd i adapteru, jezeli micro sd podpinamy do adaptery micro sdhd to ni chvja, nie bedzie działać i na odwrót. W moim przypadku karte do tel mam micro sdhd a adapter micro przystosowany na sd. i tu twki wlaśnie problem. Temu raz ją załapie a raz nie :/ Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-07-15 00:04:23