Hekade

hahah , w dzień palić , no ja w rok porzadnego masowania 15kg ale i tak slabo :/ Z tych 15kg, 10-12kg to woda/fat, reszte miesień. Ale masuj masuj :-)) Nie sztuka naj**ać kilogramów a zrobic miesnia ;) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-07-20 00:35:16

@Hekade dla tego mówię że nie jestem zadowolony ;) , ale moze dopiero na przyszly sezon mam zamiar cos tam juz wyciąć i zobaczyć wtedy ile z tego co uzbieram było wody/fatu

i jak tam wyniki w bojach ? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-08-11 10:02:56

[...] https://lh6.googleusercontent.com/-X08uAuRYKvU/VAguAyMDRJI/AAAAAAAAAho/zjsDFdn5hUE/w450-h571-no/6.JPG https://lh3.googleusercontent.com/-Os3uBF0oxXU/VAguA2qEeDI/AAAAAAAAAhg/laek-bZWAqg/w500-h522-no/7.JPG Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-09-04 11:21:52

. dubelll :-)) a na tym pierwszym foto nie dopiąłem pośladków, dopiero potem ogarnąłem ze ich nie dopinałem :-( Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-09-04 12:38:22

ladnie Hekade. rozwijasz sie w dobrym kierunku i w bardzo szybkim tempie.

Hekade Bardzo duże postępy poczyniłeś. Sporo mięcha i przyzwoita jakość. Oby tak dalej :-)

co ty masz z tym odslanianiem dupy? lubisz miec cos miedzy posladkami ze tak majtki wciskasz? O chvj sie czepiasz chłopcze ;-D ? Arnold: jak sie przyjrzysz to tam z prawej strony widać jakieś pręgi. wiadomo to pierwsza redukcja była to dopiero tu jakotakie pojecie/doswiadczenie zdobyłem, za rok obiecuje ze na dupie będą zyły 8-) Przeważnie osoby, [...]

. Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-10-23 22:10:32

Hekade bez spiny sa swieta \-) co taki wysyp plecow jednego dnia };-) pzdr

na "pąpie" nie liczy sie %-) A tak na powaznie to zaj**ista przemiana :-)) Obydwie są na pompie :D na tym po lewej spocony jestem bo po treningu od razu (ćwiczyłem wtedy w domu) :D dzieki :) Zobaczymy co przyniesie 2015 :D

Jak widac po tyle to ja bym nie redukowal. Tak jak mowi Hekade zaczal bym dokladac jedzenia i obserwowal Co do MC jako bazy to ja dluzsza chwile nie robilem i jak widac chyba sie da. Ale dodaj i pokaz sie w niedlugim czasie Zmieniony przez - Kamil0922 w dniu 2015-08-23 21:37:48

tamto sprzed 2tyg po treningu %-) a teraz coś na zimno sprzed chwili: http://imageshack.us/a/img547/4528/oeq0.jpg ehh, nie wiem co jest z tym sfd ale jak kliknie sie na zdj. p.p myszy na podglad zdjecia to tam ta jakoś jest niebo lepsza :-( Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-10-20 13:35:34

Hekade pięknie ;-) A Matt chyba trafiłeś na niewłaściwe forum skoro przeszkadza Ci widok jednego jednego z wielu mięśni ;-)

[...] bo na w/w zdjęciach ani nie ma masy, ani dobrego docięcia, ani czegokolwiek by pokazać co się "zbudowało" };-) ps. Jest spacjalny temat "staż do 12msc" gdzie tam można wstawiać swoje zdjęcia jakim to się jest doj**anym dzikiem po stażu typu "2msc siłki bez diety i wg bez treningu" %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-12-26 13:14:10

konkretnie kondzio, ile Ty masz wzrostu? bo z tego co pamiętam to Ty wysoki chłop jestes ;-)) fanslaska, plecy nawet ok ale strasznie tłusto Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-12-03 21:43:38

[...] seryjek itp itd. dropki też wlatują i nawet zdarza się progresja gdzieniegdzie, co więcej zmieniam cały trening co trening %-) jedynie jedno cwiczenie bazowe zostaje to samo na 3-4tygodnie ;-) Imo tak jest najlepiej na redu, miesien caly czas zaskakiwany. Co Wy Panowie o takim czyms sądzicie? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-07-22 23:46:14

[...] jeszcze raz za zainteresowanie się tematem! Jak możecie też poradzić jak sie przygotować do tych badań to bardzo prosze. Egrf nie badałem nigdy(chyba %-) ) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2020-10-01 19:39:47 Wynik masz ok, kreatynina łagodnie podwyższona ale nie wynika z choroby tylko stylu życia - aktywność/trening przed badaniem. Pierwszy raz [...]

Siema :D Panowie podwyższony poziom kreatyniny 118.6 (norma do 110.5) co moze byc przyczyną? Robiłem redu na ok 3-3.3g bialka a w tle lecial delikatnie test z boldem. Kreatyna tez caly czas leciała %-) nie wiem, jest się czym przejmować? Badania powtorzen za jakiś czas ale zdziwił mnie taki wynik bo nigdy nie milem jej podwyższonej. Wtedy tez byl [...]

Hekade to jest przelicza jakoś w necie masz kalkulatory ale średnio to ogarniam %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-10-01 08:06:27