Hekade

[...] i lepszy odbiór.. kilka ogarnietych osób jakby bralo udział w nim, tacy którzy juz sa jakis czas na forum, naklepali dana ilosc postów i prowadzili juz inne testy na forum, badz tacy, którzy na pewno po otrzymaniu supli by nie pouciekali z forum :) Hekade myśle, ze znalazło by sie jeszcze kilka osób również sensownych do takiego testu };-)

[...] sponsor suple za darmo ale bądźmy poważni. Tyle ode mnie bez odbioru @@-) No dobrze, nie będziemy dyskutować :). Naprawde szkoda mi czasu na tłumaczenia. Kiedyś zrozumiesz. Hekade ciężkie sterydy, to takie pewnie co dają tak duużo cięęężkiej masy.. chyba 8-) Albo noszą w plecakach bo w ręce nie dadzą rady utrzymać. Zmieniony przez - gienus12 w [...]

Nigdy się nie zrobi konkursu pod wszystkich, to nie możliwe, każdy jest na innym etapie zaawansowania, trenuje co innego, inaczej i w innych konkurencjach będzie miał lepsze, a w innych gorsze wyniki. Można zrobić taki konkurs jak mówi hekade albo k00ndzi00. Może coś typowo z crossfit? Jakiś obwód na czas z określoną?

Hekade wiesz, niektórych czytanie poprostu boli :). MARJAN 17 - taki ostatni wymóg "szefostwa" forum, troche nie trafiony, testy sponsorowane organizowane są tylko w działach producentów którzy taki test chcą zrobić. Szkoda, zdaje mi się że wczesniej to wychodziło lepiej, w takim okresie jak teraz, wiosennym, pojawiało się sporo testów [...]

te placki to są pełnoziarniste czy jak? bo wyglądają dość apetycznie :-)) Po co ci na masie pełnoziarniste? zwykłe z biedry :P

Jasny uj, co to za.zwierz kolo Ciebie %-) ? przyjaciel-minidudi ;-) Masa piękna sprawa ;-) Bagietka czosnkowa z serem żółtym, szynką z indyka, ketchupem i sosem czosnkowym. Niebo w gębie ;-) https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/p720x720/10376097_758784494143638_5517551948342911082_n.jpg

[...] z żelastwem Jakos po wrzuceniu się diametralnie zj**ała %-) Dlatego polecam kliknac p.p.myszy na zdjęcie i opcja "Podgadnij zdjecie" jakos całkiem inna https://lh4.googleusercontent.com/-o8YPGIggumg/VC01zHkFyvI/AAAAAAAAApI/EPJTTpYyIEM/w606-h980-no/1.JPG wzrost 175cm waga na ost zdjeciu ~75 Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-10-02 13:35:30

Koledzy od przemian typu "zmieniłem gacie" rozumieją teraz co to prawdziwa przemiana? jw. Lepiej tego ujac pater nie mogłeś :-)) nid: świetna przemiana, pełen szacunek :-)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-01-11 23:49:49

Hekade wiem ale chodzilo mi zebys przedstawil te cwiczenia czy cos:P

[...] nóg i przodu klatki na spięci, tył plecy spinka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3c4d7716cf144ccb1f9b6ad01eba0a5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7adc2873228402cb0a12b06a307b822.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c12d2723fac2489b9621133bce915b0b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0938dadb04964d59918ba9075b72bf1e.JPG Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-05-13 13:05:45

Proszę o zmiane tematu na: "Hekade 17lat. 175cm. 16 miesiecy. (foto s1, s4)

TUTAJ TEGO nie widac, ale poprawilem mocno barki i reke, klatka tez poszła na przod fat, fakt :) poszedl w gore, teraz redukcja PS. fotki byly robine pod koniec dnia wiec brzuch tez byl juz pelny calodziennym zarciem Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-10-30 13:26:27

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9163319075344fc196078fd8c5f098da.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01beef7f21f74ddb9eb3603af61de612.jpg MOZNA PISAC :) a no i wymiary aktualne: waga: 76 // 77kg bic: 39 udo: 63 lyda: 42 talia(obw pasa) ok 83 / 2 jutro rano zwaze i bedzie dokladnie obw brzuzcha: 81 Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-12-25 23:55:18

kuyrwa teraz zauwazylem jaki wiek mam wpisany, lekki edit mam 18 lat a nie moge edytowac daty na mniej niz 1992r :/ Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-12-26 00:12:06

poczułem się obrażony w tym momencie!! mój wcześniejszy post miał zmotywować Hekade... i nic z hejtem wspólnego nie miał... więc dlaczego zostałem wyzwany od pulpetów , popychadeł i gimbazy! ludzie opanujcie się....

SebastianMielecki - 15 pkt Hekade - 10 pkt idolkotpan - 5 pkt .

Idolkotpan - 15 Hekade - 10 Sebastian Mielecki - 5

[...] nikogo NORMALNEGO nie obchodzi, liczy się efekt końcowy. a jak przyjrzysz się Taurus bliżej sytuacji, to dostrzeżesz ze 80% sfd wbija a tylko kilkunastu ludzi którzy naprawde zap*****lają i zyją z tym sportem na codzień wygląda bdb i robią taką forme ze w zawodach mozna wyjsc i coś ugrać Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-11-11 18:47:09

Konkurs wygrywają: Sebastian Mielecki Hekade Idolkotpan Adresy proszę przesłać na PW.

nie musi być nie wiadomo jak gęste. sama woda + sos z warzyw też to ładnie "zagęści". Btw. miałem dziś też wrzucić przepis na leczo ale mnie ubiegłeś %-) edit: chyba że wrzuce? moje jest w troche innym stylu wykonane Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-07-03 20:46:37