Bo

" maślanka i bułka " heh Albo jakies danie do szybkiego przyżądzenia z produktów, które zabierasz albo jakiś gainerek. btw. zmieńcie nazwe tematu bo aż w oczy razi ten błąd

dopracuj diete, zwieksz ilosc kalorii bo Twoja waga jest polki co smieszna, gainer moze byc przydatny jak wspomnial ellis w okolicach okolotreningowych czy tez w ciagu dnia zeby podobic ilosc kalorii

hajs wal w diete bo nic tak nie dziłąa jak dobre zarcie no i musisz się "wbić" w sportowy tryb jedzenia:) le jeśli zaczynasz i mówisz ze diata do dupy to na 99% gainer bedzie odpowiednim pomyslem no i oby nie był to 737 z megabola

no teoretycznie to nic nie powinnam robic, oprocz basenu, bo nawet chodzenie po schodach jest szkodliwe...wiem o tym :) jednakze, nie chce czuc sie niepelnosprawnie, a w zeszlm roku bylam pierwszy raz na nartach, i bylo ciezko;)jesli chodzi o nogi, natomiast ekipa z ktora jade w gory jezdzi na snowboard,wiec jeszcze nie wiem na co sie zdecyduje... [...]

ale co split czy fbw ? napisz dokladniej bo nie mam chusty na glowie i kuli z ktorej czytam twoje mysli fbw 3x w tygodniu co 2 dzien split to juz zalezy jak masz partie miesniowe rozlozone w okresie tygodnia a ile razy to juz zalezy od podzialu ale pamietajac ze piszesz w tym dziale to straczy 3xlub4x z odpowiednim podzialem ale powinienes jechac [...]

wlasnie powiem ci ze mam 1,5 kg ostrowii ale jej nie jem bo chcialem dobre bialko kupic i ostrowia mi lepiej z kakaem zmakuje chyba ze to przez to ze sie przyzwyczailem nie wiem jak nie znajde sposobu na ulepszenie smaku to sprzedam komus i tyle ale to z woda bedzie nie dobra? ja probowalem z mlekiem

Vitalmax1 zawiera coś jesdzcze gorszego,bo suszoną serwetkę.Pozdrawiam.

Najlepiej pokaż swoją dietę bo tak ciężko jest coś powiedzieć czy są Ci potrzebne czy nie... )

nie chodzi mi oto żeby brac ZMA razem z witaminkami. Bo zaleca sie te 4 kap przed snem ZMA a wczesniej moge smialo zjesc 1kap witaminki po obiedzie ?

nie bierz za dużo witaminek bo bd miał tzw HIPERWITAMINOZĘ. Z umiarem. Polecam CHELA MZB z Olimpa. Bierz 2kap przed snem, spisz jak dziecko, wysypiasz sie i lepsza regeneracja w nocy. Produkt bardzo ekonomiczny.

polecam diete o nazwie posty podwieszone niestety przetrawienie produktów(czyt. postów) zajmie ci trochę czasu Mimo to i tak polecam bo masa mięśnia mózgowego rośnie bardzo szybko

Daj linka, bo tej promocji nie widzę.

To chyba nie jest taka zła, bo mono to mono. Do jakiej paki dodają tą kreatynę?

Chciałbym, żeby było na pewno lepsze smakowo od Ostrowi, bo został mi po tym ohydnym smaku uraz.

dużo tej oliwy zjadles ? chociaz to pewnie od ilości białka masz rewolucje, zmniejsz to białko do 1,5g/kg mc i jak sie przyzwyczaisz to zwieksz do 160g na dzień bo 180 to troche za dużo przy tej wadze

Ogólnie daje łyżke na obiad i łyżke na wieczór z serem. Kurde wolał bym nie zmniejszać białka bo przyśpieszam matabolizm po dietach cud i w dupe wszystko by poszło :-/ ps. ZAczęło sie dwa dni temu po obiedzie ( mdlenie) Pózniej w pracy po serku wiejskim a dzisiaj rano na czczo...

Tylko że ja zaczynam od zera i muszę uważać z weglami bo zaraz się zalewam!....?

Rozpiska, jak to nazywasz bez sensu Przede wszystkim z góry założono dawkowanie nolvy Nolwa to nie cukierki, sięgamy po nią gdy występują objawy gino Po drugie ciężko określić dawkowanie, bo meta mecie nie równe Np 20mg aptecznego akrihina kopie lepiej niż 50 mg słabego undera

Mayweather zdecydował się na tą walkę bo został przyparty do muru. Wie, że Manny będzie "najłatwiejszy" do przeskoczenia. Z Khanem pewnie nie dałby rady w obecnej formie. Walka z Brookiem też byłaby ryzykowna. Walka z Thrumanem nic by mu nie dała. Jeśli już musi podjąć ryzyko to z Manny będzie miał chociaż rozgłos i wielką kasę. A tym razem musiał [...]

Rozumiem a hainer moge tez jako uzupelnienie bo szkola dojazdy to cos na szybko?