Bo

Ostatnio aktywny 2005-10-15 17:36:11 daję Ci jeszcze czas, bo mogłeś nie odczytać tej wypowiedzi. jak Cie przyłapię, że jesteś, a nie zmieniłeś avatora - ban.

ćwicze 4 miesiące, narazie robiłem raz w tygodni ale teraz sie pytam bo mam silownie pod nosem i moge korzystac z niej do woli a w domu mi sie nudzi to chcialem dolozyc jeszcze jakis trening...

ok czyli kretke nie zaczynac wczesniej niz razem z odlokiem ?? no wiesz troszke sie sutki zwiekszyly ale nie widac tego tak bardzo niby na wadze poszlo mi 8 kilo ale nie wiem gdzie to jest bo ciezko to zauwazyc chyba w kosci to poszlo

troche mylisz tym tytułem posta bo jak wynikło w trakcie dyskusji wcale nie jest potrzebny najlepszy z najlepszych lecz dobry, a raczej dostosowany do fazy redukcji- w zwiazku z tym mozesz śmiało brac tse

w smaku na poczatku slodka a pozniej gorzkawa bardzo- to moze swiadczyc ze jest nie fake? bo jak fake to ******le i wymieniam na polska

niewiem co to ale ona jako jedyna ma rosyjskie napisy wiec mozna ja w 100% nazwac ruskiem ;) ale czy real czy fake to niewiem bo ta za scana jakas taka mi nadal podejrzana :P

tzn bo mam katalog olimpa z 2006 i tam byly te suple

Zgadza sie. I co najwazniejsze, chlopcy nie bijcie nigdy 5000 jednostek na raz, bo jajka moga wam sie uposledzic!!

twarog mam ale nie moge go ciagle jesc bo mam po nim czasem ewolucje ;) twarog wcinam 2 razy dziennie rano i przed snem ale to i tak na sile wiec musze wziac jakis proszek

TO nie bo białku tylko po żarciu wszystkiego wokół

nie dam rady sobie diety ułorzyc bo nie wiem co i jak ale jak zakupie sobie spalacze olimp termo speed i do tego "SZOKA" to mysle ze mi pomoze

jw ankieta, jaki ma byc cel treningów? siła/wyrzymałośc pod KB czy masa a KB to coś w stylu aero? a może jeszcze innaczej? napisz jaśniej bo nie wiadomo jak mamy Tobie pomóc...

No właśnie dzięki wszystkim ale jak widać opinie są podzielone,cóż miałem cykl z obu i ciężko mi jednoznacznie stwierdzić która jest lepsza.Może pora zamiksować spróbuję.Czy będzie dobrze rano na czczo 5 g mono i po treningu 5 g jabłka a w dni wolne tylko na czczo 5 g mono bo mam go więcej.

bo w teorii nie powinno byc roznicy - kreatyna kazda dziala tak samo.. inna forma.. ale bez przesady ^^ a opinie ZAWSZE beda podzielone

No właśnie dzięki wszystkim ale jak widać opinie są podzielone,cóż miałem cykl z obu i ciężko mi jednoznacznie stwierdzić która jest lepsza.Może pora zamiksować spróbuję.Czy będzie dobrze rano na czczo 5 g mono i po treningu 5 g jabłka a w dni wolne tylko na czczo 5 g mono bo mam go więcej. Mozesz tak zrobic.

I ten zmienny ciezar tylko robimy w podstawowych cwiczeniach jak: Wyciskanie żołnierskie Przysiady Martwy Ciąg Wyciskanie sztangi płasko Wiosłowanie sztanga Tak ? Czy jak robie cwiczenia z hantlami tez zmieniam ? Bo nigdy nie robilem ze zmiennym obciazeniem.

tylko 5x5 to juz za duzo czasu mi bedzie schodzic, bo silownie mam u kumpla i z kumplem cwicze, ktory wyciska sporo wiecej odemnie a nie mamy 500kg obciazenia :/

zauważyłem od rana:) fajnie jakby były jeszcze pozostałe dwa bo widzę, że ciągle te same

doszedł banan i naturalny, już po moim zamówieniu niestety. Dorzućcie owocki leśne i tiramisu to zrobię kolejne zamówienie na zapas bo lubię zbierać smaki. Gotta Catch 'Em All!:)

Pierwsze slysze o swedzeniu glowy Daj jakas ankiete bo nawet nie wiadomo ile masz lat