Bo

nieźle ale przywalił łbem ładnie I nie wydaje mi sie zeby bylo mozliwe 2,5 czy potrojne salto do przodu bo w tył to inna sprawa, bardziej naturalny ruch i łatwiej nadać sobie pęd.

daj no chłopie ankietę porządną bo się zdenerwuje nie lubię pomagać jak nie mam pełnych informacji napisz jak ćwiczysz czy codziennie jak długo jakie ćwiczenia ile serii powtórzeń napisz wiek,staz ,jakie wyposażenie czy masz diet itp...

Nie będę zakładam nowego tematu. Gdzie można kupić rękaw rozgrzewający? Bo nie ma żadnych aukcji, a może ktoś ma na sprzedaż?

jakieś wskazówki :D ?? ile kilogramów /gram w cenie do 100 :D bo opcji jest wieele od ekonomicznych po przez optymalne po smakowo i składowo świetne

chce zeby to jakos smakowalo a nie jak za przeproszeniem wymioty ;p a co myslicie o tych co wyslalem z linkow? bo 700-750gr to raczej malo

O BCAA nie wspominałem bo dla mnie użycie go to standard.Jeśli chodzi o efekt to nie mogłem rozwinąć maksymalnych prędkości na biegu-przeciążone trochę mam achillesy,ale góra i płuca super.Wczoraj miałem 2.30h w ciężkim terenie przy dość wysokiej temp.Było niezle.Dużo sobie obiecuję po tym zestawieniu.

Sorry. Pominąłem kilka pól, bo myślałem, że nie wiele wniosą, ale ok już daje wypełnioną. Wiek: 17 Waga / wzrost: 68-69kg / 177cm Staż treningowy: silka od lutego 2013 (caly czas redukcja) Cel cyklu: redukcja Stosowane już wcześniej suplementy : CM3 Stosowane wcześniej spalacze: Clenburexin, Man Scorch Suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

Nie boję się. Najwyżej kipnę, trudno \-) Nie suplement? A więc dział Doping? Bardzo słabo czułem pobudzenie po Clenburexinie, prawie w ogóle, o Man Scorchu się nie będę wypowiadał, bo prawie całe opakowanie poszło się yebać jak mi plecak na basenie zasuneli %-) Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-09-14 22:54:53

Sorry za odświeżenie, ale mam ostatnie pytanie. Dalej redukuje, waga już praktycznie nie spada na samej diecie i aerobach, niestety ograniczyły mnie finanse i nie stać mnie na chwilę obecną na tego Meltdowna. Na pewnej strone znalazłem 30kaps w saszetce Hyperleana Fx7 za dość niską cene. Jak myślicie zamówić czy jak flex1976 mówił może się okazać [...]

Hehe mała poprawka tam nawet jest napisane, że aeroby po treningu siłowym nie powinny wynosić więcej niż 20 minut. Napiszą taki artykuł, potem odsyłają do czytania, człowiek przeczyta i takie problemy ahh ten dział Junior :-D No dobra dzięki za odpowiedzi zrobię tak jak na razie wincol radzi jakiś czas bez spalacza z zwiększonymi aerobami, bo [...]

modyfikacja diety nie ma polegac na ciaglym ucinaniu wegli bo to tez jest nie dobre ;-) ale jakosciowo sporo masz do poprawy przykladowy dzien z Twojego dzinnika 220g wegli ogolnie z czego 130g pochodzace z mleka , dzemu, rodzynek , bananów %-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-09-22 00:12:40

Zamuliłem i zaaedytowałem posta, ogólnie to strasznie sfd dzisiaj muli. Mleko i rodzynki jem na sniadanie, bo robię takie musli z płatek owsianych, owoców nie jadam no czasem 1-2x w tygodniu banan wleci ale to rzadko, a dżem rapsodia wywalony \-) Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-09-22 00:17:24

1.dzień plecy,kaptury,brzuch 2.dzień biceps,triceps, 3. dzień klata,barki, i tak wkółko. plecy uginam kolana i sztangą do siebie tak 8 serii po 12 razy, kaptury trzymam sztange i jak bym pokazywał nwm też 8x po 12, brzuch to brzuszki 6x po 12, bieceps podnoszenie hantli z uginaniem dłoni w połowie 3x po 12, podnoszenie hantli bez ruchów dłońmi 3x [...]

Musisz bo inaczej Twoja cała dieta pójdzie na marne... :/

45 minut to nie jest długi trening , ankieta działu bo nic o tobie nie wiadomo https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]

Kwestia indywidualna. Pamiętaj, że każdy kolejny cykl może być mniej efektowny. Poza tym, jest wiele czynników które wpływają pozytywnie lub negatywnie na działanie kretki. Np. alkohol, kawa, niedobór płynów. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

no wlasnie jak to jest bo ja czytalem ze: Przetestowano klinicznie, że pikolinian chromu wspomaga proces odchudzania, nie powodując przy tym żadnych skutków ubocznych Przy odpowiedniej diecie i niewielkiej gimnastyce może bardzo pomóc osobom chcącym pozbyć się kilku zbędnych kilogramów oraz sportowcom pragnącym utrzymać idealną masę ciała. to [...]

Ej a TCM moglbym wzisac zamiast CP? bo moge miec tanio od kolegi dobry pomyssl?

Tanio bo to kumpel i dostal go za darmo od trenera ;]

no ja tez mam ,ale wiadomo ze złą bo wagowo stoje w miejscu