AnubiS

anubis więc co mam robić ?

@krzykacz Obawiam się, że nie tylko anubis :D Już robi się spam na mojej skrzynce ;l

ziomalesko biceps cwicze z plecami a triceps z klatką o stagnacji ciezko mówic ;/;/ bo obwod reki wogole mi sie nie zmienil przez 5 miesiecy cwiczenia ;/;/ tam opis cw bicepsu i tricepsu byl przykladowy jakie cw wykonuje a nie ze razem je cwicze . Anubis aaa co do zapotrzebowania kalorycznego diety i posiłkow bylem z tym u dietetyka ustalony mam [...]

Anubis ... obliczyłem znowy i w pasie mam 73 wzrost 175 a waga 64... więc wychodzi mi 5-6 % bf ... to walić diete na mase mięśniową czy redukcje ? bo chce ten kaloryfer wyrobić

Dlamnie glupota, ale jak chcesz to wydaj te 15 zlotych wiecej na hi teca, zamiast 50 porcji bedziesz mial 38, a roznicy nie poczujesz, tyle co nic bo to nie ma praktycznie najmniejszego znaczenia jakie bcaa, chyba ze jestes zawodowcem przed Mr.O ale wtedy to jedno i drugie sie nienaddaje do niczego :D To Ty wspomniałeś o porcjach, a ja o [...]

j/anubis dorzuć jaja do owsianki i jest si

tak wiem wielkie dzięki Anubis pomagasz mi od początku a ja Ci jeszcze nie podziękowałem i nie dałem soga sory za zaniedbanie;p wielkie dzięki za poświęcony mi czas jak będę miał jakieś pytania to będę pisał

kolega po prostu pomylił fora to nie forum gierki komputerowej ,gdzie wystarczy pilnować porzadku ,by banda gimbusów nie robila z forum smietnika tylko najwieksze w Europie forum sportowe, gdzie trzeba miec wiedze w danym zakresie merytorycznym , do pilnowania odpowiedniego dzialu nie mamy tutaj dzialu smietnik, gdzie mozna sobie zamykac/usuwac [...]

zakładamy clan cs'a? Anubis, stawiaj serwer! Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-04 19:22:50

ale anubis na dopingu leciał, dyskfalifikacja :-o i taki groźny podpis ma, że komp mi się zawiesił Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-04 21:12:06

Ja bym obstawiał implanty tak jak anubis, góra klatki bez dołeczków które mają nawet prosi i nienaturalnie szerokie barki w dodatku wygląd ramion na pierwszej focie też jakiś nienaturalny. Przy tej wadze i wzroście taka szerokość...ogólnie gość wygląda dziwnie.

Tabela po 6 kolejce https://i.imgur.com/bwbaCo1.png Typerami kolejki zostali Anubis,Wikt,Stones81 oraz Cris Thug,gratulacje 7 kolejka 29.09. 21:00 Barcelona - Sevilla 30.09. 14:00 Getafe - Villarreal 16:15 Vallecano - Mallorca 18:30 Girona - Real Madryt 21:00 Real Sociedad - Ath. Bilbao 01.10. 14:00 Almeria - Granada 16:15 Alaves - Osasuna 21:00 [...]

Tabela po 23 kolejce https://i.imgur.com/6a1dQo8.png Typerem kolejki zostal Anubis,gratulacje 24 kolejka 09.02. 21:00 Cadiz - Betis 10.02. 14:00 Alaves - Villarreal 16:15 Real Sociedad - Osasuna 18:30 Real Madryt - Girona 21:00 Las Palmas - Valencia 11.02. 14:00 Getafe - Celta Vigo 16:15 Mallorca - Vallecano 18:30 Sevilla - Atl. Madryt 21:00 [...]

Na pewno vit c nie dawaj około treningowo, poprzedniego dnia zjedz dobry ostatni posiłek. Anubis dlaczego Wit C nie dajemy okołotreningowo ? Mieszam od kilku dni z bcaa i pije przed i po treningu A ćwiczę właśnie na czczo.

moze zacznij deliaktnie od spacerów, jakies marsze, pompki przysaidy w domu, aby się jakoś wdrożyć przez miesiąc, a potem wdrożysz powoli ćwiczenia na atlasie, z obciazeniem anubis z poważaniem ,ale kolo ma 17 lat , jak zacznie od spaceru to do 40ki się nie wyrobi /-)_ a gdzie czas na wódkę i laski ? masz atlas, cale stado programów [...]

Ćwiczysz jakimś konkretnym planem treningowym? Anubis już raczej wszystko wyjaśnił 3-4 treningi wystarczą, ciężar indywidualnie dopasuj do siebie żeby zakres się zgadzał.

Anubis ma 33 i setki nadal nie ciska %-)

Anubis ma 33 i setki nadal nie ciska %-) 8-) Ogólnej wiedzy, jak będę mieć coś niejasnego lub jakiś problem to sie zgłoszę. poniższy temat może być bardzo przydatny :-) http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Anubis, ciekawy ten temat bo z tego co widze to efekty sa piorunujace (1,5/2 cm w 7/10dni, po prostu wow). Są jakies zagrozenia z tym związane? Tam jest ponad 200 stron takze obawiam sie ze wszystkiego nie przeczytam D:

Bedyie podglada na kalorzcynosc i podyial btw anubis, piłeś - nie pisz };-) :-P